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发表于 5-4-2006 01:00 PM
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原帖由 phillo 于 3-4-2006 12:48 PM 发表
有谁愿意分享哪种运动是能瘦手臂的吗?
i also wan 2 no! |
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发表于 8-4-2006 02:09 PM
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我以前满肉的～可是现在蛮瘦了！大家都这么说！就大腿和屁屁瘦不了..
腹部，肚腩瘦了点－用uzap，做sit up
手臂，脸颊（大家都说我手臂，脸颊瘦到～）－早晚饭吃少一点，淀粉类不要多吃，比如面包，面，饭..
大腿和屁屁现在一直用uzap..大腿在不走路时，就一直抖它，把它的固定指防抖散！
ps：早饭吃少一点，晚饭可以不用吃或饭吃少点，菜肴多吃，午餐就可以多吃一点咯！ 还有！！一定要大便！两天一次ok！哈哈！ |
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发表于 8-4-2006 09:26 PM
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发表于 13-4-2006 12:00 PM
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粗粗的手臂...帮帮忙!
大家好!小妹有个粗粗的手臂,不知是否常常练拳导致的,因此希望大家可以帮帮忙,分享一下瘦手臂的方法,运动等.
谢谢大家,感激不尽!
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发表于 13-4-2006 01:07 PM
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发表于 13-4-2006 01:16 PM
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原帖由 kennypotatoes 于 13-4-2006 01:07 PM 发表
你的粗是因为肌肉还是肥肉？
如果是这样,那么或者你可以学我...因为我的正在努力中...
站直 - 双手提起平放在旁边,画圈圈,前30次,后30次,早晚个一次...
此外,
你是男/女的?
如果可以，做掌上压．．．
跪在地上，身体拉直，像在做掌上压那样，但是这是给女生做的，主要是将重量放在手＆手臂．．．
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发表于 13-4-2006 10:25 PM
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原帖由 霜媤格格 于 13-4-2006 01:16 PM 发表
如果是这样,那么或者你可以学我...因为我的正在努力中...
站直 - 双手提起平放在旁边,画圈圈,前30次,后30次,早晚个一次...
此外,
你是男/女的?
如果可以，做掌上压．．．
跪在地上，身体拉 ...
我要试试画圈圈的........
我手臂好肥哦.........
假期呆在家，什么都肥了 |
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发表于 13-4-2006 11:01 PM
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原帖由 kennypotatoes 于 13-4-2006 01:07 PM 发表
你的粗是因为肌肉还是肥肉？
我觉得一半一半吧!因为听说用力挤压会痛的话就是有脂肪哦..
我有痛... |
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发表于 13-4-2006 11:04 PM
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原帖由 霜媤格格 于 13-4-2006 01:16 PM 发表
如果是这样,那么或者你可以学我...因为我的正在努力中...
站直 - 双手提起平放在旁边,画圈圈,前30次,后30次,早晚个一次...
此外,
你是男/女的?
如果可以，做掌上压．．．
跪在地上，身体拉 ...
我是女生.
是平放着腰边转还是平线跟肩膀的转? |
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发表于 13-4-2006 11:06 PM
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原帖由 淑仪 于 13-4-2006 10:25 PM 发表
我要试试画圈圈的........
我手臂好肥哦.........
假期呆在家，什么都肥了
我们一起加油!!向美美的手臂前进!!
go go go !! |
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发表于 14-4-2006 02:24 AM
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发表于 14-4-2006 12:25 PM
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发表于 14-4-2006 12:27 PM
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嗯..还有什么办法吗?请大家多多给意见哦.
多谢! |
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发表于 14-4-2006 12:52 PM
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原帖由 脆橙 于 13-4-2006 11:04 PM 发表
我是女生.
是平放着腰边转还是平线跟肩膀的转?
平线跟肩膀的转 |
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发表于 14-4-2006 02:29 PM
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发表于 14-4-2006 07:23 PM
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原帖由 霜媤格格 于 14-4-2006 12:52 PM 发表
平线跟肩膀的转
我刚刚试了,很酸一下.
哈哈!我会坚持下去.谢谢你哦!
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发表于 14-4-2006 07:25 PM
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发表于 14-4-2006 09:56 PM
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发表于 14-4-2006 10:31 PM
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原帖由 jasonyan 于 14-4-2006 09:56 PM 发表
哈哈。。我减肥从14寸现在8。5寸
你说手臂吗？
你怎样减？？
原帖由 脆橙 于 14-4-2006 07:25 PM 发表
打羽毛球的话会不会导致其中一只手较粗啊?有点担心..
就算我们没打羽毛球也是会啊！
因为普通人都是右半身比较发达！！
除非你左撇子～
我打了这么多年，不会也！
就可能右手比较有力咯！壮是不会拉！ |
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