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本帖最后由 孔子的学生 于 7-11-2025 05:49 PM 编辑
现在我每天都训练cycling 和念一部地藏经，
然后散念佛号，人的大脑是 plasticity 的，
它不会今天是黄脑明天就直接变一个自律脑的，
它需要慢慢培养的，有兴趣的网友可以查看
neuroplasticity 这个topic，所以素还真讲以后他要闭关，他能不能直接自律起来，难咯，本来习惯娱乐的脑要突然改变很难，虽然大脑可以重塑，但是需要时间，
我打算明年一月苦行，就是骑自行车环半马岛，
2000多km 一个月时间在苦行，totally 训练头脑自律起来，还有也训练脑可以安住在佛号上。 |
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楼主 |
发表于 7-11-2025 05:44 PM
来自手机
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上面这个是我的训练，
下个月就去 Penang 和 Langkawi 环岛
明年一月才环半马岛 |
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发表于 7-11-2025 06:05 PM
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本帖最后由 lalakia2012 于 7-11-2025 06:06 PM 编辑
他在挑戰你！
@素还真
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发表于 7-11-2025 07:40 PM
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这个不是重塑大脑，重塑大脑是要做很多平时你不熟悉的动作。 |
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楼主 |
发表于 7-11-2025 08:03 PM
来自手机
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为人民服务 发表于 7-11-2025 07:40 PM
这个不是重塑大脑，重塑大脑是要做很多平时你不熟悉的动作。
你去谷歌看看，再来讲。 |
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发表于 7-11-2025 08:27 PM
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chatgpt的回答是
1. 让大脑保持学习：形成新的神经连接
2. 改变固定的习惯：打破神经自动模式
3. 运动：直接刺激脑细胞生成
4. 冥想：重塑情绪与专注区域
5. 改变输入：让大脑接触新的想法
6. 让大脑休息：睡眠是重塑的关键
7. 营养：滋养神经系统
你的行为只是符合了第3罢了，其他的都没有看到。
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发表于 7-11-2025 10:30 PM
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重塑大腦 太高深，
不適合我們這些凡夫俗子 |
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发表于 7-11-2025 11:03 PM
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发表于 8-11-2025 09:17 AM
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加油，运动是改变一切的好开始~
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