一位facebook匿名网友的分享产后抑郁症平甩效果

kfcc

一位facebook匿名网友的分享产后抑郁症平甩效果

匿名參與者 875：kfcc师兄，三年前我生了孩子后有点焦虑，工作压力和家里的压力，再加上喂母乳没有补到身体，结果就出现了失眠，最严重到一星期七天有五天完全没睡到觉，那时我试了很多方法，包括听专属的音频，吃中药，冥想，听心理学讲座，看书等。。。大部分都是可以睡一段时间，有时失眠又会倒回来。。。后来机缘巧合下遇到了另外一个中医师，她说我的问题其实是气血严重不足，所以给我补，吃了中药大概有一年的时间，这个比较有效，只是偶尔还是会失眠。。。其实很多方法我都试了，那时我也是知道平甩功，只是没有每天练，偶尔练练，没看到什么效果。。。最近这两个月，决定每天下午练平甩功30分钟，大概练了一星期就看到了效果，会发觉入睡比较容易，而且睡得蛮沉的，也没什么做梦。。。每天晚上九点就会觉得爱睡，想睡觉，然后蛮快就入睡了，可以睡到早上四点多，四点多是自然醒的，可能是身理时钟因为我每次是接近五点醒的，这两个月来几乎每晚都可以睡了，另外心情和想法其实很重要，我会发觉如果我生气或一直埋怨时，偶尔我会很难睡。。。保持心平气和，放下执着，再加上平甩，的确是可以睡得好。。。最近两个月我没什么吃中药了。。。感恩！