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搭机时如果生病 医生建议你做这7件事

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发表于 18-2-2024 01:35 AM | 显示全部楼层 |阅读模式
搭机时如果生病 医生建议你做这7件事




有医生提供了人们在飞机上感到不适时如何应对的几个方法。图为一名女性乘客感到头晕。(Shutterstock)






(大纪元记者陈俊村报导)人们在搭乘飞机时难免会感到不适,但身边不一定有药物或医护人员可以提供协助。在这种情况下,人们最好了解如何应对,才能保护自己的身体。对此,有医生提供了一些建议,你不妨参考一下。


据《赫芬顿邮报》报导,飞机乘客可能会出现令人不悦甚至危险的症状,例如恶心、呕吐、腹泻、头痛、头晕、充血、血栓、鼻窦炎、耳鸣等。


美国纽约西奈山医院(Mount Sinai Hospital)内科医生暨助理教授丹妮尔‧秦(Danielle Qing)表示,严重的鼻窦炎在飞行途中可能会因为压力的改变而恶化,而头晕等晕机症状也可能因为乱流而变得更严重。


波士顿塔夫茨医疗中心(Tufts Medical Center)的家庭医生钱德勒(Daniel Chandler)告诉《赫芬顿邮报》说,在飞机上生病很难处理,因为飞机上缺乏人手与资源。


然而,几位医生还是分享了在飞机上如何应对身体不适的7个方法,如以下所述:


不要看萤幕


钱德勒说,如果你晕机的话,试着不要看手机或机上电视的萤幕。你应该睡觉,万一睡不着,就听点音乐或Podcast节目。


秦建议人们闭上眼睛,而施以冷敷通常可以缓解头晕的情况。


纽约大学医学院(NYU Grossman School of Medicine)医学系助理教授暨消化科医生拉图尔(Rabia De Latour)建议说,在不需要的情况下不要移动头部。她说:“如果你坐在靠窗户的座位,你可以凝视地平线。”


这是靠窗户的座位。(Shutterstock)




保持坐着


有些病症可能会让你在飞机上勤跑厕所,但在大多数时间里,你最好一直坐着,尤其是当你头晕或头痛时。


秦说:“试着坐下,有时候站起来会让你的症状恶化。”


拉图尔补充说:“保持坐着,以避免跌倒或头部受伤的风险。”如果你能躺下来,那就更好了,但这在飞机上可能比较困难。


钱德勒说,如果你头晕的话,把头低下来,闭上眼睛,并让身体的重心低一点,会有缓解的效果。


试着吃点东西


尽管人们在生病时可能没有食欲,但钱德勒敦促人们试着吃点面包或饼干,因为胃里有点清淡的食物可以稍微缓解恶心的症状。


很多专家推荐人们在出现恶心、呕吐或腹泻症状时采行BRAT饮食法,也就是食用香蕉(banana)、米饭(rice)、苹果(apple,苹果酱也行)和吐司(toast)。


秦说,糖尿病患者应该携带一些糖果或饼干,避免自己在飞机上血糖过低。


飞机餐点示意图。(Fotolia)



保持水分


如果你有反胃或胃肠不舒服的情况,你应该尽可能地保持水分。在饮用液体时要缓慢和小心。


拉图尔建议人们喝水来保持水分,但不要喝碳酸饮料。


钱德勒说:“人们在旅行时没有喝足够的水,因此脱水是在飞行途中出现头痛的常见原因。有时候头晕只是晕机的一种,但有时候也可能是脱水引起的。尤其是当你有喝酒时,更要额外喝点水。”


服用药物


秦提到,旅行时最好在随身携带的背包里放置至少7天的必备药物,以防托运行李遗失,尤其是糖尿病或心绞痛患者。


钱德勒说,如果你会晕机或晕车,你可以随身携带像达姆明锭(Dramamine)这样的晕车药。而腹泻也是旅行中经常出现的症状,你最好也事先备妥药物。


飞机客舱示意图。(Shutterstock)




告诉空服员


如果你有呕吐和腹泻的情况,你应该告诉空服员。他们应该会提供一些饮料来帮助你保持水分。很多飞机上也备有非处方药可以协助乘客缓解不适症状。在很特殊的情况下,他们甚至会让你使用专用的厕所。


如果你感觉头晕或其它症状恶化,你也可以让空服员知道。当你昏倒时,他们得知的讯息越多,越容易提供适当的协助。


留意血栓


秦说,搭乘长程航班要特别注意血栓的问题,尤其是有这类病史的人。预防血栓出现的最好方法就是每隔一段时间动一动双腿,在客舱走道里走动一下。


她说:“单脚肿胀或疼痛可能是血栓形成的迹象。”


钱德勒说,飞行引发的血栓通常在你落地后才会出现,但现今航班的飞行时间有时候会长达几乎20个小时,因此每隔30至60分钟就应该走动一下。如果你注意到一只脚比另一只脚肿大,务必要告诉空服员。◇


责任编辑:茉莉
https://www.epochtimes.com/gb/24/2/14/n14180850.htm
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