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【佛系減肥】不挨餓、不跑健身房!10招無痛瘦身法,NEAT科學:每日燃脂1000卡秘訣 | 小宙醫學診所 吳榛槿醫師 (消內臟脂肪、糖尿病降血糖、改善.

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发表于 9-11-2023 09:02 PM | 显示全部楼层 |阅读模式
https://youtu.be/mKxKqa9-KoA?si=4uKVYYh_DCpAxCRV
【佛系減肥】不挨餓、不跑健身房!10招無痛瘦身法,NEAT科學:每日燃脂1000卡秘訣 | 小宙醫學診所 吳榛槿醫師 (消內臟脂肪、糖尿病降血糖、改善高血壓高血脂)
初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit


好累喔、今天沒力氣、狀態不好,還是明天再 #減肥  吧⋯
許多人在減肥計劃中失敗,是因為你用了“考驗意志力”的方式在減肥,所以才無法持久!
想瘦根本不用這麼累、這麼逼人,這集小吳醫師要來示範10招在日常生活中, #動一點瘦很多 的 #NEAT瘦身術 。

影片段落任意門:
00:16 為何大部分的人減肥容易失敗?
00:43 NEAT是什麼?生活中的那些小事
01:10 研究證實NEAT佔燃脂活動量50%以上
02:15 為何女性靠NEAT消耗的熱量比男性高出許多?
03:06 小吳醫師示範!10個日常NEAT瘦身術
05:11 總結NEAT的三大好處
05:50 NEAT的常見Q&A

?點擊查看!NEAT日常活動量表(英文)
? https://hi.cofit.me/O0mnB

企劃:陳純儀
拍攝:楊文翔(棚內)、謝易桓(外景)


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