老得慢的女人，大多都喜欢吃它，自带“黄体酮”，激发雌激素，年过60气色好显年轻！丨李医生谈健康【中医养生】

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老得慢的女人，大多都喜欢吃它，自带“黄体酮”，激发雌激素，年过60气色好显年轻！丨李医生谈健康【中医养生】

❤❤对于女性来说，黄体酮直接影响着女性的身体健康和衰老程度。一旦黄体酮水平开始下滑，就表明女性体内的激素分泌已经失衡。在这种情况下，身体会加速步入衰老，同时也可能诱发多种妇科疾病。
今天，李医师给大家分享一些可以补充黄体酮的食物。
【1、猕猴桃】
这是一种营养丰富的水果，其对黄体酮的促进作用不容忽视。经常吃猕猴桃，可以激发我们体内的黄体酮分泌，帮助调节我们的身体机能。它含有的维生素C和膳食纤维，不仅可以增进肠胃活动，还能有效清除体内多余的毒素和废物，让我们的身心更加轻松，充满活力。

【2、百合】
卵巢功能不好的朋友，李医师建议可以在日常饮食中添加一些百合。
百合不仅含有多种对身体有益的维生素和矿物质，更重要的是，它还富含黄体酮。通过食用百合，可以帮助刺激身体内激素的分泌，从而平衡体内的雌激素水平，延缓人体衰老。

【3、腐竹】
腐竹是一种营养丰富的食品，特别是它含有丰富的黄体酮，这是一种能够促进身体内部激素平衡的重要元素。同时，腐竹还富含对健康必需的氨基酸和钙质。经常食用，不仅可以达到美容养颜的效果，更能通过充足的黄体酮加强骨骼的修复能力。

【4、西兰花】
在日常饮食中，除了肉类和水果，我们还需要摄入各种蔬菜。其中，特别推荐西兰花，这是一种含有丰富黄体酮的蔬菜，能增加雌性激素的分泌，从而改善衰老的迹象，对女性朋友非常有益。让你即使年过60，依然拥有好的气色。
对于中老年朋友来说，将这些食物融入到日常饮食中，可以帮助我们更有效地分泌雌激素，从而延缓衰老的进程。