▲研究显示，平衡感较好的人，身体健康状况更好。（示意图／达志影像）
国外一项最新研究指出，如果中老年人无法单脚站立并维持10秒以上，其在未来10年内死亡的可能性恐怕是正常人的2倍。研究团队则表示，该项分析得出结论，一个人的平衡能力与其健康状况有关。不仅如此，先前也有研究指出，无法单脚站立的人中风的机率更高，而平衡感差的人也容易引发失智。
根据《卫报》报导，一项由英国、美国、澳洲、芬兰以及巴西各国专家所组成的国际研究小组完成了一项为期12年的研究，以调查平衡感与死亡率之间的关系。尽管这项研究是透过观察来统计的数据，无法确定具体原因，但是仍然出现令人震惊的结果。
该项研究的结果发布在《英国运动医学杂志》上，研究显示，如果一名中老年人无法单脚站立超过10秒钟，那么在未来10年内，他因任何原因死亡的风险则会是一般人的2倍。这项研究的结果显而易见，因此研究人员也建议，应该将平衡感测试加入老年人的日常健康检查项目中。
与有氧健身、肌肉力量以及灵活度不同，平衡感好的人，往往能持续维持到60岁左右，不过60岁后便开始迅速衰退。然而大部分中老年人的健康检查中，却都没有包含平衡感检测的项目。而这也被归咎于平衡感并没有一个标准化的测试方式，除了跌倒外，没有一个数据能够将平衡感与临床结果连结在一起。
这项研究在2008年至2020年的12年间，针对1702名51岁至75岁「步态稳健」的中老年人进行追踪调查。所有的受试者在最一开始都被要求在没有任何支撑的情况下单脚站立10秒，当时一共有21%的人没有通过测试。
在接下来的10年内，有123名受试者离世。研究人员考量了年龄、性别以及潜在疾病后，认为无法单脚站立10秒的人，因任何原因导致死亡的风险增加了84%。
研究团队表示，这项研究有局限性，因为受试者皆为来自巴西的白种人。这意味着研究结果可能不会广泛地适用于其他种族与其他国家。
尽管如此，这项研究结果也证实，10秒的平衡感测试仍然对中老年人的死亡风险等相关数据提供了有用的资讯。
发表于 23-6-2022 04:47 PM
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