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谦虚学习

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renkrenp

通常有回复，没多久你就会删除贴，那就删吧。

接受「够钟食药」，自己那样告知自己，所谓「苦口良药」，好多过弊，是要吃的。
若上论坛、玩dato、喝养命酒、汽水、吃快餐等，感到不良，不开心，那样就不要继续下去，免得加重病情。
基本上没人会hack你，hack你是为了什么？就算想找个人理睬你，都相同困难，因此不要难过，正面来想，好free啊。
我觉得都那样了，不如你以下，好过以上。你就怎样以下，跟着做。
开着来跳或者记住怎样跳。
或者跳跳下，你会觉得良好、开心，继续下去，帮助病情。

我就没有以下，但看过，觉得ok。你看看你的身形和后面那两个是不是接近，因此我觉得应该贴。

https://www.youtube.com/watch?v= ... channel=BodyProject
30 minute fat burning home workout for beginners. Achievable, low impact results.

读好好来，我觉得应该注意的，
1、一般男的40岁以上，若没人指导就自己开始；而我觉得你过于肥胖，亦要依自己的身体可行才做。
2、开始时不要太激进，不行，就停止。或者动作再放慢些。
3、目标是一个星期做到150分钟，例子:以上30分钟做6天=180分钟，可以接受，之后你ok，可以做多些，如：300分钟，还能再多些，达到你的目的，如：瘦，但也不要过量运动，身体未必负荷到。可以就做进阶的，以上是初级。
4、吃饱后等大约1-2小时才做运动
5、做完运动后，要休息大约30分钟，不要立刻冲凉，无论冷或热。
6、要去算Bmi，Bmi越接近18.5就越好。不轻不重，正常。
7、不能单靠肥瘦重轻来衡量身体健康与否。
其他重要的，我暂时不知或不记得。若有什么，后果自负，但应该和不觉有什么问题。若有问题，亦应该不补充了。你自行去了解。

我觉得还可以学佛，但不知怎样的话，无论什么教，种善业是必须的，因为善恶二业好主宰。
这两本书，你可以就看「福寿论」和「太上感应篇」。
或者你会觉得以上的书写得好好，于是你听话去做。非图后来之福报。因为都是「金刚经」，实没相可着。

其实可能不必太多感想、自己试找答案，从中阅读到。
除了社交，有两方面的动，一是思想、二是身体，那样也是互动。思想凌乱时，就动下身体。
我总是觉得虚拟世界，不是真正的社交，之前都有告诫：纲络一样出现欺凌，又「业力不可思议」，不适合贴和看不妥当的东西。

可能我忽了，以上不是金錢，但都望幫到你等。只有好，没坏。
当开口呼叫、内心呐喊时，是要明白，就是那样。接受。

blackcat1

钱没了，赚回来。

flyyellow

再去赚钱不就好了么