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简单了解 ░▒▓█ “過程目標“ █▓▒░

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发表于 2-1-2022 09:28 AM | 显示全部楼层 |阅读模式

【具體的】 —— 你的目標越詳細越好。例如,與其說“我想健身”,不如說“我想減 5 斤”。確保你的目標非常清晰。

【可量化的】 —— 你需要一種方法來衡量進步和成功,所以它需要是可量化的。在這裏,你可以決定“適合”對你實際意味著什麽(稍後將詳細介紹)。

【可實現的】 —— 如果你的目標沒有挑戰性,那麽它就不會激勵你。所以,如果你想要實質性的結果,就必須有一座更陡峭的山要爬。

【現實的】 —— 我想跑馬拉松”對大多數人來說都不現實。確保你有時間、精力和資源(例如,培訓計劃)來實現你的目標。

【有時限的】 —— 你的目標需要一個指定的期限,否則它只是一個白日夢。做夢並沒有錯,但當幻想結束時會發生什麽?總之,這些是任何過程目標的基本組成部分:具體的、可衡量的、在一定的時間框架內可實現的和現實的。

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https://porter.to/what-are-process-goals


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