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楼主: jecksont

搬家後的情緒問題

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发表于 16-9-2021 10:02 PM | 显示全部楼层
可以尝试去跑步,走公园等...出一身汗会舒服很多的。
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 楼主| 发表于 16-9-2021 10:21 PM | 显示全部楼层
叫狼 发表于 16-9-2021 10:02 PM
可以尝试去跑步,走公园等...出一身汗会舒服很多的。

謝謝

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发表于 17-9-2021 06:03 AM 来自手机 | 显示全部楼层
本帖最后由 556688 于 17-9-2021 06:05 AM 编辑

我也是去年 2020 的 5 月搬家,不过我有弟弟帮忙,不至于太孤单。
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发表于 17-9-2021 11:03 AM | 显示全部楼层
找个伴问题就解决了
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 楼主| 发表于 17-9-2021 11:41 AM | 显示全部楼层
ckc509 发表于 17-9-2021 11:03 AM
找个伴问题就解决了

你做我的伴?
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发表于 17-9-2021 12:00 PM | 显示全部楼层

好勒
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 楼主| 发表于 17-9-2021 12:02 PM | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 19-9-2021 09:43 PM | 显示全部楼层
mei3yun4__ 发表于 16-9-2021 05:13 PM
人是没有办法永久乐观的。乐观过度就是有点想法天真了。那你知道自己想太多了,就是已经意识到有点不实际。是好事。
一直这样不自觉地督促自己,你会改变的。需要时间。

就想些比较实际的目标,可达成的事情。 ...

没想到妳也會有 弱,看你的頭像好像一直都很輕鬆的樣子。

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 楼主| 发表于 20-9-2021 06:27 AM | 显示全部楼层
mei3yun4__ 发表于 16-9-2021 04:37 PM
没法形容心情吗?
那你可以大约说明一下发生什么事,好让我们可以帮帮你。
还是你现在有比较好了?

好一些了,
過去一些經驗讓自己有些恐懼

老實說馬來西亞讓自己感覺很陌生



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发表于 20-9-2021 12:03 PM 来自手机 | 显示全部楼层
叫狼 发表于 16-9-2021 10:00 PM
我觉得可能是一个人生活久了所以会孤僻。
尝试常点去跟人接触,多点跟人交流。(可以找朋友,同事等)
当然,现在因为疫情的pasal,用电话交流比较安全。

赞同。
一个人生活太久会逐渐不懂得如何和别人交流了。年纪越大习惯越难改
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发表于 20-9-2021 12:06 PM 来自手机 | 显示全部楼层
jecksont 发表于 19-9-2021 09:43 PM
没想到妳也會有 弱,看你的頭像好像一直都很輕鬆的樣子。

每个人当然会有情绪不好的时候啊。
但是要记得赶快跳出来才是重点。
你会自己受不了自己的。

运动中真的是有帮助的。
一直躲在家里对着4面墙也是挺难的。
在家运动流汗,看喜剧,别想不开,钻牛角尖。
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发表于 20-9-2021 12:07 PM 来自手机 | 显示全部楼层
jecksont 发表于 20-9-2021 06:27 AM
好一些了,
過去一些經驗讓自己有些恐懼

老實說馬來西亞讓自己感覺很陌生

你在大马没有亲戚朋友吗?
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 楼主| 发表于 20-9-2021 04:02 PM | 显示全部楼层
mei3yun4__ 发表于 20-9-2021 12:06 PM
每个人当然会有情绪不好的时候啊。
但是要记得赶快跳出来才是重点。
你会自己受不了自己的。

运动中真的是有帮助的。
一直躲在家里对着4面墙也是挺难的。
在家运动流汗,看喜剧,别想不开,钻牛角尖。


其實我原本想過的生活是這樣的.

但因為信了基督教後解除了某些压制,

但自己想像力過頭,不斷想像搬家以後一切都會照著自己所想的,會和在那基督教裡面的女孩子一起去到美國過宗教生活。


好像改變了我某些人生觀,

我問你會不會英文,就是希望妳能不能幫我打些字,看有没有美國人以後能幫我實現梦想,去到以下的生活社區生活,(不然怕會發生很負面的事)(當然不是宗教生活和那女孩子)
雖是妄想,但對人生以後真的很没安全感.






美國密西根州安娜堡市共生社區探訪記:共勞共食,分享人情,我的社區我做主
sdr  

文、圖片提供/ 藺桃 文/ 黃慶明
「叮、叮、叮」,Touchstone社區中心門口站立的大鈴鐺被人拉響了。社區内,遊戲室的孩子們快速地穿好鞋,跑進社區食堂排好隊,要開飯了。
7月1日,我們來到密西根州安娜堡市郊外的三個共生社區「Sunward」、「Great Oak」和「Touchstone」參加導覽。剛好社區都在準備共同晚餐,而且都還有多餘的位置,我們最終選了來自香港的主廚Sisley準備的菲律賓美食。主菜是菲律賓風味的馬鈴薯燒雞肉、蔬菜沙拉、烤蔬菜和洋蔥炒豆角,主食是一大鍋白米飯。
加上我們一家3口,大約有30人共同分享當天的晚餐。一眼望去,大約一半是有小孩的家庭,有7、8位看得出是70歲以上的老人了。我們邊吃飯邊和同桌的人們聊天。短短半個小時內,瞭解到兩位老人Bob 和Betsy都在共生社區裡住了10多年,Bob是從隔壁Great Oak共生社區前來一同晚餐的,Robin則是我們的導覽解說人員,主業是心理創傷治療師。另外一位Kristen則是社區農場的耕種者之一。她說,當晚的沙拉裡,生菜和馬齒莧即是從農場現摘來的。
環保設計X資源分享一走進Sunward共生社區,就明顯感覺到這裡與傳統美國社區的不同。
傳統的美國社區,大多坐落在路的兩側。車子可直接駛進自家車庫或停車坪,前院是草坪,後院是游泳池或樹林。房子與房子的間距很遠,有的甚至需要開車幾分鐘才能看到自家鄰居,後院也多用高高的柵欄圍起來。即便是公寓型的社區,除了沒有獨立擁有的前、後院,設計也大致雷同。
共生社區禁止車輛進入,留给孩子們安全的空間。

然而Sunward共生社區卻有些許差別,像是車子都停在社區外的車庫或停車場內,進入社區後即不需要特別在意身後是否有車。房子的前、後院不僅種滿了花草,每家、每戶門口也都妝點著不同的裝置藝術。不同於傳統美國社區裡前院修剪得整齊乾淨的草坪、精緻的灌木或圍欄,這裡的庭院設計則更加自然,充滿野趣。
除此之外,傳統美國社區大多採取橫平豎直地井字形設計。Sunward則是以社區中心為圓心,幾棟住宅散落在四周。每個房子像是個小圓圈,而圓圈之間的空地上,常看到擺成半圓形的木桌椅或木架、吊床,還有圓形的地面彩繪及彩色鋪磚。
而小孩子的遊樂設施、社區農場,即圍繞在社區中心附近,是大多數居民停留時間最多的地方。參訪當天聽說是當地近年來難得的酷暑天,午後氣溫高達35度,一路上沒遇到幾位居民,只看到小孩的三輪車、獨輪車和自行車,各自散落在社區的四處。待到我們離開的晚間9點多那時,才見到躺椅上、圓桌邊,滿是鄰居們或躺或坐的開心聊天著。
Robin說,搬到共生社區的人都認同這裡的理念。他們注重人與人之間的互動,縮小房子的間距,闢出完整的公共綠地,藉此搭建農場和孩子們的遊樂設施。一旦走進社區,人們都會主動和我們打招呼,簡單談論一下天氣,就像是認識的朋友一般。但是這不表示,居民們放棄了個人隱私。最初設計房屋時,他們就注意到隱私問題,因此統一將廚房的窗戶面向門前、臥室向後。如果屋主坐在門前的走廊上,就表示願意與人社交聊天;如果坐在後院,則恰恰相反。
共生社區內可供居民休憩的公共設施。

有趣的是,坐落在每個社區正中的社區中心,同時也體現了「共生」的另一層意涵:分享資源。每個社區中心的功能,根據居民的選擇各有不同,但大致都有很大的開放式廚房,一個客廳兼飯廳,以及兒童遊戲室、觀影室、附有印表機設備的辦公室和洗衣房。雖然大部分人家裡都有了洗衣機與烘乾機,但沒有的住戶就能前往社區中心使用共用的洗衣設備。部分的社區中心還有手工教室、瑜伽兼舞蹈室、鍛煉室、工具房或是客房等等。
且值得一提,工具房或手工房內的工具,多為居民私人所有,但是放在共同空間內,供大家使用,藉以交換資源不需要重複購買。比如居民各自提供修繕自行車、輪胎的工具,或是可製作簡易木工的切割機床、縫紉機、卷尺、剪刀……等等,資源分享的目的,就是為了彼此交換,降低成本。
社區的建設充分考慮「綠色居住」的理念,舉例來說,Touchstone的社區中心,絕大部分的電和熱都是靠太陽能和地熱能。像是社區中心屋頂即安裝了太陽能板,其他房子在設計時也考慮到利用太陽能的需求,屋頂朝南面都預留了安裝太陽能板的位置,居民可自行選擇安裝,這些坡度較陡的屋頂也有集雨功能,方便用於農場灌溉。
居民對垃圾回收分類也格外關注。住在Touchstone的Hob負責回收垃圾的管理。他說,這裡不像傳統美國社區都交給房產仲介公司管理,所以社區成本都要精打細算,列入社區年度公共預算,並通過會議討論通過,由社區居民共同承擔。清潔公司每兩周至少要來收一次普通垃圾,但只要做好分類回收的垃圾,相對節省了回收資源桶的共用空間,便可一個月才請清潔公司來運一趟,少運一趟就節省了1,900美金。
三個社區的共同理念,就是最大程度減少對土地的影響,減少在自然留下的人為痕跡。
社區的共同空間,如專用鏟雪工具房(左)、兒童遊樂場(右上)以及共享工具室(右下)。

共同晚餐X共同勞作大量的公共空間也讓共生社區增加了許多勞動。比如打掃衛生、管理社區農園、準備共同晚餐、清理廚房等。也因此,每個共生社區的居民都有相應的義務勞動時間,如Touchstone的規定是每3個月得工作20小時。
為此,Touchstone的居民特別開發了一套名為「Gather」的軟體,除了可預約社區中心場地及客房、報名參加共同晚餐,還方便居民群發郵件,認領每個專案的工作時間。例如,每個人都可以申請成為主廚,主廚可決定當日晚餐的食譜,開放給3個社區的居民報名。然後根據報名人數,列出要購買的食物清單。另外,居民還可以認領購物時間、烹飪助理、清洗廚房等工時。
通常主廚要準備30~50人的晚餐,需要提供素食選項給茹素居民。像是一位來自韓國的主廚,做的菜非常辣卻很好吃,每次由她擔任主廚時,往往一開放50個名額就額滿了,Bob就扼腕地說他錯過了好幾次。做了40年英語老師的Betsy也提及,住在這裡很開心的一件事,就是可以吃到來自全世界各地的主廚料理。
Sunward社區中心的義務工作分工展示。

共同晚餐結束後,將由主廚根據當日食材費用,平均向每個人收取食材費。通常一頓飯的價格在9美金以下,Robin說吃過最便宜的一頓只需要1美金。而主廚和烹飪助理都不享有折扣,因為他們也在其他方面,享受到鄰居們的義務服務。比如冬季有專門的鏟雪工作隊,有居民會專門負責整理回收垃圾,有人負責在菜地除草灌溉,還有人在各種社區委員會上任職。Kristen說,根據每個人居住的面積不同,每戶承擔的公攤費用也有所不同。她獨自住在兩房的公寓內,另有一個地下室。每月大約分攤240美金,用在路燈、垃圾處理及回收費用等上。另外每月再支付100元,用於維持社區中心的營運。
對比於傳統美國社區大多向公司購買清潔等服務,他們要支付的公攤費用要少很多,因為居民都有省水、省電的概念,也有專人負責整理垃圾,相當於以大家的志願服務換取低成本的居住空間。尤其是冬季,大部分社區只能請專業掃雪公司來處理積雪,而共生社區內有共同使用的鏟雪工具、小型鏟雪車,便大幅降低了相關費用。
而他們支付給社區中心營運的費用,也以委員會為主體,每年向社區會議提供預算案,申請資金。比如在2016年,Touchstone六位對種菜有興趣的居民,申請在社區中心門前空地建立社區農園。他們提出了950美金的預算案,用於建立灑水系統、設置感應噴淋機器人、購買種子和生物有機肥。產出全部交給社區共同廚房,而負責耕種、除草、收穫的居民,各自認領相應的服務時間,提供無償服務。甚至,因為農園豐收,無法在短期內消耗掉大量馬鈴薯、蕃茄,還專門有人提議並認領了加工農產品這一項志願工作。
第二年,社區農園提出新闢一個「You-pick農園」,讓喜歡「不勞而獲」的居民可以根據義工的標牌提示「請摘我」,把他們種植的成果帶回自家。不過每採摘一次,需要至少來除一行田埂的雜草。這項規定是經由社區會議共同討論決定的。只是,如果這一年所種植的菜不受歡迎,在年終的社區會議上,第二年的預算就會被裁減,甚至整個項目都可能經由討論後取消。
Touchstone的社區菜園。

社區會議X凝聚共識社區會議可以看做是整個共
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 楼主| 发表于 20-9-2021 04:04 PM | 显示全部楼层
mei3yun4__ 发表于 20-9-2021 12:07 PM
你在大马没有亲戚朋友吗?

没有很親的...

現在和母親的闗係还好,但她暫時在馬六甲。

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 楼主| 发表于 20-9-2021 04:08 PM | 显示全部楼层
叫狼 发表于 16-9-2021 10:00 PM
我觉得可能是一个人生活久了所以会孤僻。
尝试常点去跟人接触,多点跟人交流。(可以找朋友,同事等)
当然,现在因为疫情的pasal,用电话交流比较安全。


電話完了自己會亂想

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 楼主| 发表于 20-9-2021 04:13 PM | 显示全部楼层
mei3yun4__ 发表于 20-9-2021 12:03 PM
赞同。
一个人生活太久会逐渐不懂得如何和别人交流了。年纪越大习惯越难改

其實有得选择,我宁愿和你們成為真正的朋友,不只是在網上的。

以前我也想和你們一樣,但一個人久了也會發生問題。

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发表于 20-9-2021 04:23 PM | 显示全部楼层

搬去跟猫猫住就没问题
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发表于 21-9-2021 08:34 AM | 显示全部楼层
adelinewcm 发表于 20-9-2021 04:23 PM
搬去跟猫猫住就没问题

我。。。会打人的。
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发表于 21-9-2021 08:52 AM | 显示全部楼层
幸福草莓 发表于 21-9-2021 08:34 AM
我。。。会打人的。


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发表于 21-9-2021 09:21 AM | 显示全部楼层
本帖最后由 mei3yun4__ 于 21-9-2021 09:25 AM 编辑
jecksont 发表于 20-9-2021 04:02 PM
其實我原本想過的生活是這樣的.

但因為信了基督教後解除了某些压制,

但自己想像力過頭,不斷想像搬家以後一切都會照著自己所想的,會和在那基督教裡面的女孩子一起去到美國過宗教生活。


好像改變了我某 ...

为什么说搬家以后影响到你的生活?

我可以冒昧问你是否希望通过宗教的力量而可以去美国生活吗?要去美国生活不容易吧?
能去的人或者说移民的人,一定有他的条件。

移民美国有绿卡的方式,但是我不知道条件是什么。应该要上网查看看。
语言也要通吧?

很多时候不是不能移民,但是我认为要足够的条件。而你要把条件都弄好,就会更加靠经自己的目标或理想。




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