高血压知多少? Hypertension

红魔仔

很感谢你们提供312。。。

我妈也患了高血压，真的很担心。。。
听医生说，渣杨桃汁来喝，很不错，是真的吗？？？

cheer

还有一个方法解决的方法。有兴趣的人，可以留下邮件。在此地放上图片会被误会为广告用处。

kaisam

原帖由 allthebest 于 17-7-2006 01:41 AM 发表
我妈妈也是刚患上高血压不久,现在有在吃药控制着. 想请问你们高血压什么应该吃多点,什么不可以吃,好让我们做子女的有所警惕.....谢谢!

少盐，少油，少糖就对了。   

你可以参考以下的。。。

药膳

菊花茶
白菊花适量，用开水浸泡，常服，有降血压和降血脂功效。

葛根面
葛根粉 250 克研成细粉末，把荆芥 50 克和淡豆鼓 150 克用水煮沸，去渣取汁，再将葛根粉做面条放入淡豆豉汁中煮熟，空腹使用。 能降血压，预防中风。

罗布麻速溶饮
罗布麻叶 500 克，放入锅中，加水适量，煎煮 20 分钟取药液一次，再加水煎煮，如此共取药液三次，然后去渣，合并煎液，继续以文火煎煮浓缩到将要干锅时停火。待浓缩液晾冷后，拌入白糖 500 克， 把药液吸净，混合均匀晒干、压碎，装入玻璃瓶内备用。服用时，每次取药 10 克，用开水冲化，即可饮用。能平肝降压，可治疗高血压。

芹菜粥
将芹菜连根 120 克，切断，放入锅内，把粳米 250 克放入锅内，加水适量，熬成粥，再加入味精，食盐少量，可当饭吃。有降血压，清肝热作用。用于肝阳上亢型高血压。

决明子茶
决明子 15 克， 夏枯草 9 克，将决明子炒香，打碎，夏枯草切碎，开水泡茶，每日一剂。可治血压高。

菊藤菜
菊花、夏枯草、钩藤各 10 克，上三味，共为粗末，煎水取汁。代茶饮，每日一剂。可治疗高血压。

芹菜汁
鲜芹菜 250 克，洗净，沸水烫 2 ~ 3 分钟，切细后捣汁，每日一小杯，每日两次。芹菜有平肝清热功能。是高血压的有效食疗验方。

菠菜
鲜菠菜用沸水烫2 ~ 3 分钟，麻油拌食。
双耳羹
黑白木耳各 3 克，浸泡 12 小时，加适量冰糖，共蒸1~ 2小时，睡前服用。本方有滋阴补肺肾降血压作用。

枸杞子茶
枸杞子 15 克，煎汤代茶常服，或同粳米煮粥食用。对血压头晕目昏、视物不清有一定治疗作用。

草药

葛根
葛根主要含黄酮类物质葛根素、葛根黄苷等，还含有大量淀粉。现代药理研究发现， 葛根能扩张冠脉血管和脑血管，增加冠脉血流量和脑血流量，葛根能直接扩张血管，使外周阻力下降，而又明显降压作用，并且能较好地缓解病人坚颈部挛紧不舒的症状。

黄苓
黄苓主要含黄苓苷元，黄苓苷等成分，具有清热泻火作用。现代药理研究发现黄苓有降压利尿，解热，镇静，利胆等作用。可用于高血压病。

决明子
决明子含大黄素，大黄酚等成分，还含有胡萝卜素，能清肝热，通大便。近年来常用其治疗高血压病呈现肝阳上扰，见头晕目眩，大便秘结等症者。同时决明子还能降低血清胆固醇。

杜仲
杜仲内含杜仲胶，果酸，有机酸等成分，能减少胆固醇吸收，能补肝肾，降血压，对老年人高血压腰酸腿软者较佳。

夏枯草
夏枯草含生物碱，咖啡酸及水溶性无机盐，其中 68% 为氯化钾。能清肝泻火，只要用于治疗目赤肿痛、头痛眩晕等症。现代临床研究发现夏枯草有降血压作用，并且能减轻其拌随症状，它的这一作用可能与含大量的氯化钾以及其扩张血管作用有关。

希望能够帮到你。   

allthebest

谢谢你们!

关于你母亲的高血压问题。。。

药物是一定要照吃的。。

除了药物， 其他的饮食和生活习惯， 也需要注意。。

1。 减少盐的摄取。。。

一天少于一茶匙 (1 heaped spoon), 减少腌制品和罐头的使用。。。

购买食材时请详读 food label。

2。提高钾 （potassium)的摄取。。

几乎所有蔬果中都有钾， 其中香蕉的含量最高。。

不过， 香蕉的卡路里也不低。。所以，还是要多吃不同种类的蔬果为妙。

一天5份蔬果， 是必要的。

3。减少含酒精饮料的摄取。

女性： 一天少于一杯。

男性： 一天少于二杯 （红酒）

不喝是最好啦。。。

4。注意体重。

BMI 别超过25。

如何计算 BMI ?

BMI = weight (kg) / height square (m X m)

腰部和臀部的比例 (Waist-Hip Ratio, WHR)

女性：< 0.85

男性：< 1.0

lifesux

昨天身体检查，今年才22岁，就给医生说血压偏高，说我这个年龄不应该有这种血压。。。哎。。。。不知道怎么办

kaisam

还有黄豆, 绿茶, 海帶都对高血压有很好的帮助。

最重要的是要做适当的运动和保持身心开朗。  

[ 本帖最后由 kaisam 于 3-8-2006 02:00 PM 编辑 ]

现在的人， 20岁的年龄， 30岁的身体状况，已变成了一个不健康的趋势。。

饮食，遗传，生活习惯等造成。。。

迟了预防， 只好事后补救了。。。

红魔仔

对于30/40岁左右的人来说，190/115的血压算不算很高呢？？
听诊所的护士说190的还算可以，但115的就太高了。。。
是真的吗？？

shinjihow

看看這網頁， 保證有用。

http://www.lapislazuli.org/TradCh/magazine/200105/20010505.html

http://www.google.com/search?hl= ... 1%E6%B0%B4%E6%97%BA

原帖由 红魔仔 于 5-8-2006 11:52 AM 发表
对于30/40岁左右的人来说，190/115的血压算不算很高呢？？
听诊所的护士说190的还算可以，但115的就太高了。。。
是真的吗？？

是恐怖！

cheer

3-1-2 已经很足够了。希望你会好好珍惜。

雷动九天

我听闻有一种风靡马来社会的传统草药叫mas cotek，TV3也曾经报导，对血压高有很强的疗效，看见节目介绍时做的示范，在一个小时内就可以稳定血压。。。很神奇一下。。。。或者可以试试。。。。

红魔仔

原帖由 阿咯哈 于 6-8-2006 10:00 AM 发表



是恐怖！

是真的吗？？？
别吓我啊。。。
现在很担心。。。。

Viewer

原帖由 cheer 于 16-7-2006 10:15 AM 发表
如果血压太高的话，通过吃要看到成绩还需要一段时间。我建议你通过 3-1-2 运动，会有不可思议的现象。一定要跟着博士的教导。

http://mail.yahoo.com

UserID: exercise312
Pwd: chinesecari

不要更改密 ...

我也有患上高血压,你的UserID and Pwd不可以.你可以email我這個資料? hanlun@time.net.my
謝謝你! 緊急的因為我的情況令人擔心, 現在我更多的睡眠and運動.我沒吃藥.

yasya

开始越来越担心妈妈的身体状况。
她今年56岁，大概在一年前诊断出有血压高的症状

妈妈身体从来就不好，去年胆生石动了割除胆的手术。当时医生就有发现有高血压的征兆
妈妈听人家说，一旦开始服用高血压的药，就必须永远服用

她的肝脏也不好，她担心肝脏负荷不了高血压的药，一直不肯服用。

长期担心这个，担心那个，社会越来越多负面新闻，她担心的也就越来越多。

她自己也说，没有吃高血压的药，不懂会不会有一天会有中风的可能。

我妈脾气很固执，她非常不喜欢吃西药，她相信中药或其他草药能调理她的身体。。

昨天看到一个传单，是关于治疗肝病的药物，过几天会去买来让她吃。
至于控制血压高这个病症，有什么成药是能让她服用的吗？

yasya

下班回家后，妈妈告诉我她刚才去看了中医，呵呵。。
终于要吃药了~

先试一个星期，如果有起色，再继续服用。。

她给我看医院给她的纸，说明什么东西可以吃，什么不可以吃。。
跟大家分享一下：

AhJuin

什么是3-1-2?

我不想進高压俱樂部...



謝謝大家.

红魔仔

其实我对3-1-2还不太了解。。。
尤其是第三个穴位。。。就是在脚的那个。。。有谁能再详细的解说吗？？
谢谢。。。

AhJuin

什么是3-1-2?

謝謝大家.