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15个月的成绩
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没有用药,只是吃Whey Protein + Creatine。
15个月的成绩,包括2个月的cutting。
最近,对教导别人也教到很失望,所以来这里吐吐苦水。
在我脑里,这样的身材是每个人都可以有的,但实际上可能真的不是这样,他们总太快放弃。。。
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发表于 6-12-2016 02:48 PM
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顾好自己就好咯
为什么要对别人失望??
这也是他们自己的选择....他们自己高兴就好 |
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楼主 |
发表于 6-12-2016 07:04 PM
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当他们非常有决心的时候,没有把握好教导他们,一部分也是我的责任。
很多时候,这样的机会一去不复返。
可能就是我教得不够好。
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发表于 6-12-2016 07:37 PM
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健身是取决自己的决心
就算有最好的教练 最好的器材
自己不开始不坚持 也不会怪教练或器材吧?
那教练为什么要怪自己咧?
有心就有机会
健身是以年计 不可能会一两个月就有成绩的
每个人的进展和目标也不同
放轻松
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发表于 6-12-2016 07:46 PM
来自手机
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为自己的健康负责,你不必自责。 |
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楼主 |
发表于 6-12-2016 09:11 PM
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发表于 6-12-2016 09:37 PM
来自手机
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发表于 7-12-2016 09:19 AM
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本帖最后由 E.zone 于 7-12-2016 09:26 AM 编辑
人不是很好教
尤其是 FREE |
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楼主 |
发表于 7-12-2016 09:30 AM
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真的。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
现在是体验到了。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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发表于 7-12-2016 10:55 AM
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尤其是,妹子
多数硬拉都错(不是直腿硬拉)
上拉时,杠铃没有贴小腿
最后到髋时,臀部没有收紧F杠铃
(一直弯腰,就知道弯腰)
教她们的教练 可以F了
方正,她们都有教练教
就不给意见 |
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发表于 7-12-2016 11:31 AM
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其实我不敢教人 自己都没练好又不是专业教练
除非是:
1. 看到姿势会受伤的
2. 自己过来问的
3. 熟朋友
就会提醒一下或是分享经验
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楼主 |
发表于 7-12-2016 01:02 PM
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通常 1。 的时候他们也不喜欢你教。。。
我宁愿当作没看到。。。
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发表于 9-12-2016 12:40 AM
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发表于 12-12-2016 09:06 AM
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别管人家那么多,人在某种时候,永远都会觉得自己都是对的...
你去多说,人家觉得你kepo或以为自己很pro样... |
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发表于 15-12-2016 07:59 AM
来自手机
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健身的确需要毅力和恒心坚持下去,不是几个月就看到成果。 |
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发表于 15-12-2016 11:21 AM
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楼主 |
发表于 17-12-2016 10:33 PM
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发表于 18-12-2016 12:16 PM
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发表于 18-12-2016 08:41 PM
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楼主 |
发表于 19-12-2016 03:12 PM
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