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查看: 1587|回复: 31

做健身呕吐,为什么?

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发表于 4-12-2016 03:41 PM 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
一路来沒接触过健身,今天去
做跑步机,做到一半突然呕吐了起来,
为什么呢?
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发表于 4-12-2016 04:01 PM | 显示全部楼层
吃太饱,喝太多,太激烈?
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发表于 4-12-2016 04:03 PM 来自手机 | 显示全部楼层
是不是有了?

评分

参与人数 2人气 +10 收起 理由
CF88 + 5 哈哈
alex92 + 5 厉害

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 楼主| 发表于 4-12-2016 05:18 PM 来自手机 | 显示全部楼层
alex92 发表于 4-12-2016 04:01 PM
吃太饱,喝太多,太激烈?

也不吃的太飽,早上八点吃早餐,
十点半左右去做,会不会食物消化了,才出现这狀况
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发表于 4-12-2016 05:28 PM | 显示全部楼层
CKH71 发表于 4-12-2016 05:18 PM
也不吃的太飽,早上八点吃早餐,
十点半左右去做,会不会食物消化了,才出现这狀况

不清楚哦,我做激烈运动如跑步和battle rope都不敢一次过补水多多的。
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 楼主| 发表于 4-12-2016 05:41 PM 来自手机 | 显示全部楼层
alex92 发表于 4-12-2016 05:28 PM
不清楚哦,我做激烈运动如跑步和battle rope都不敢一次过补水多多的。

可能是第一次做,所以不能适应吧
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发表于 4-12-2016 06:59 PM 来自手机 | 显示全部楼层
慢慢来, 我好久没做也是有点晕感觉
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 楼主| 发表于 4-12-2016 07:06 PM 来自手机 | 显示全部楼层
大D 发表于 4-12-2016 06:59 PM
慢慢来, 我好久没做也是有点晕感觉

也有这种可能,太久沒做运动了,
谷到太尽了。
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发表于 4-12-2016 07:07 PM 来自手机 | 显示全部楼层
CKH71 发表于 4-12-2016 07:06 PM
也有这种可能,太久沒做运动了,
谷到太尽了。

我也是,因为想到以前可以, 现在不行有点不甘心
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发表于 4-12-2016 07:19 PM | 显示全部楼层
晕的话,可能就是呼吸问题。试试调整你的呼吸。不要给自己那么hard。
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 楼主| 发表于 4-12-2016 08:35 PM 来自手机 | 显示全部楼层
大D 发表于 4-12-2016 07:07 PM
我也是,因为想到以前可以, 现在不行有点不甘心

结果现在你还有继续玩吗
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 楼主| 发表于 4-12-2016 08:36 PM 来自手机 | 显示全部楼层
lunzai4896 发表于 4-12-2016 07:19 PM
晕的话,可能就是呼吸问题。试试调整你的呼吸。不要给自己那么hard。

改次试试看 谢谢。
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发表于 4-12-2016 08:45 PM 来自手机 | 显示全部楼层
CKH71 发表于 4-12-2016 08:35 PM
结果现在你还有继续玩吗

有, 已把单举哑铃提升到13.5kg玩, 我健身一停止肌肉线条就很快就没了, 不爽继续操。。。
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发表于 4-12-2016 08:48 PM 来自手机 | 显示全部楼层
lunzai4896 发表于 4-12-2016 07:19 PM
晕的话,可能就是呼吸问题。试试调整你的呼吸。不要给自己那么hard。

嗯, 谢谢你的提点, 有时单举50下得闭气才能持续下去。可能是这个原因
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发表于 4-12-2016 11:10 PM 来自手机 | 显示全部楼层
我通常会打嗝。。。
不懂做么酱紫。。。可能胃风多的pasal呱

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参与人数 1人气 +5 收起 理由
alex92 + 5 我也是这样

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发表于 5-12-2016 11:54 AM | 显示全部楼层
呼吸不顺
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 楼主| 发表于 5-12-2016 11:56 AM 来自手机 | 显示全部楼层
everyonecan 发表于 5-12-2016 11:54 AM
呼吸不顺

好像晕车浪的感觉。
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发表于 5-12-2016 11:59 AM | 显示全部楼层
CKH71 发表于 5-12-2016 11:56 AM
好像晕车浪的感觉。

氧气不够
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发表于 5-12-2016 01:56 PM | 显示全部楼层
我记得我有一次也是这样。。做到一半跑去厕所呕吐。。晕。。吓倒我不敢做gym一整子。。哈哈。。
其实三正常的,因为我们平时没有做运动,没有先热身就突然做激烈运动所以也会导致头晕呕吐。哈哈。。
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 楼主| 发表于 5-12-2016 02:27 PM 来自手机 | 显示全部楼层
海豚贝贝心 发表于 5-12-2016 01:56 PM
我记得我有一次也是这样。。做到一半跑去厕所呕吐。。晕。。吓倒我不敢做gym一整子。。哈哈。。
其实三正常的,因为我们平时没有做运动,没有先热身就突然做激烈运动所以也会导致头晕呕吐。哈哈。。

哦,原来如此,谢谢您。
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