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大家好~
在跑步也有了一年的经验~
想请问大家，
每当训练过后体力超累，
肌肉有时酸痛尤其是interval run，第二天很难专注训练，
不知大家有没有吃什么supplement来补充体力呢？
比如whey protein，omega以及其他~？
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发表于 22-11-2016 04:44 PM
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发表于 24-11-2016 02:04 PM
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楼主 |
发表于 25-11-2016 07:57 PM
来自手机
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lovecherrie 发表于 22-11-2016 04:44 PM
通常一天的hard training， 第二天我都是给自己休息的。。。
要迅速补充体力， 我觉得喝葡萄糖不错。。。
要补充蛋白质， 可以选择豆奶。。。
那些gnc 卖的supplementary 我有想过， 但太贵 ...
那可以考虑一下喝葡萄糖～ 不然真的体力很低 |
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