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怎样可以瘦大腿内侧？
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求救各位，什么方法可以瘦大腿内侧 + 肚腩 ? 应该做些怎样的运动? |
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发表于 23-8-2016 09:57 AM
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你的大腿内侧左右碰得到吗？就双脚和拼时？
肚腩这个真的要从饮食上做调整哦~
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楼主 |
发表于 24-8-2016 10:16 PM
来自手机
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nanagal.88 发表于 23-8-2016 09:57 AM
你的大腿内侧左右碰得到吗？就双脚和拼时？
肚腩这个真的要从饮食上做调整哦~
碰到了啦 救我 ! |
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发表于 25-8-2016 11:31 AM
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没有所谓的局部瘦
体脂肪是散布在全身的
你没有得选择你要瘦那里先
那是个人基因决定的
通过自我饮食管理和加强有氧运动或重量锻炼
你才可以看到“你要瘦的那个部位”有所改变 |
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楼主 |
发表于 25-8-2016 08:55 PM
来自手机
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JK's 发表于 25-8-2016 11:31 AM
没有所谓的局部瘦
体脂肪是散布在全身的
你没有得选择你要瘦那里先
那是个人基因决定的
通过自我饮食管理和加强有氧运动或重量锻炼
你才可以看到“你要瘦的那个部位”有所改变
可以建议怎样的运动吗？ |
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发表于 26-8-2016 12:52 PM
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最简单最便宜。。。
慢跑，如果不能跑就快走先
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发表于 8-9-2016 05:33 PM
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7 focus可以瘦腿。Tremella可以瘦肚腩。
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发表于 23-9-2016 02:53 PM
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可以试看多做腿部的运动加上一些保健饮品，应该会很快达到你要的效果的。 |
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发表于 27-7-2017 02:15 PM
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发表于 1-9-2017 10:08 AM
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发表于 20-10-2017 05:25 PM
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仰卧 抬脚 做踏脚车的动作 100 下
完了 之后 靠墙壁 20分钟
通常一个星期就看到效果 比较结实 |
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楼主 |
发表于 22-10-2017 10:46 PM
来自手机
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justlnxn 发表于 20-10-2017 05:25 PM
仰卧 抬脚 做踏脚车的动作 100 下
完了 之后 靠墙壁 20分钟
通常一个星期就看到效果 比较结实
谢谢你，我会试看 |
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