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MelodyLMay 发表于 23-9-2016 06:03 PM + PROTIN before or after exercise
@cariinternet
TheSilent 发表于 23-9-2016 05:39 PM 能的,我一星期跳4次
愛情拜家女 发表于 14-9-2016 01:07 PM 绝对会哦 我那时候很勤力,一星期去跳3次,都会瘦 我的老师,还跳出腹肌来tim
雨雨5599 发表于 11-9-2016 09:48 AM 可以的。可是要注意饮食
genielim126 发表于 15-7-2017 04:35 PM 我之前瘦了4公斤,运动前1小时吃麦片,运动后吃一颗蛋和一杯美录。一个星期一次而已,继续2个月。
tectan 发表于 1-8-2017 07:03 PM milo糖分高喔。
genielim126 发表于 2-8-2017 08:31 AM 是的,所以不要泡得太浓。 我不能完全戒糖,会晕。
tectan 发表于 3-8-2017 08:48 PM 能免则免吧。晕的话,可以吃巧克力啊。
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