接好孕！快乐心情很重要

may_kuan

未来宝宝的健康与妈咪的孕前、孕后的心理健康有着密不可分的微妙关系哦。因此，从备孕那一刻起，未来的准妈咪就要在心理上做好相应的准备。

1.保持孕前乐观和平静的心绪
当夫妻双方决定要孩子以后，作为妻子，要努力调整情绪，以一种积极、乐观的心态面对生活。在准备怀孕的日子里，要保持轻松愉快的心情，可以多参加一些有趣且有意义的活动，尽量减轻工作和生活所带来的心理压力。要相信，只有您保持积极、乐观、快乐的心情才会孕育一个同样健康、乐观、活泼的孩子；相反，如果整日愁眉苦脸、忧虑重重，就有可能孕育一个同样苦瓜脸的孩子哦。

2.消除对怀孕和分娩的恐惧心理
尽管很多年轻的女性想当妈妈，但对怀孕却抱有焦虑恐惧的心理。
（1）怀孕会使身材和容貌发生变化 ～ 事实证明，只要产前、产后坚持认真锻炼的年轻女性，体形很容易恢复原状的，有些女性怀孕后的容貌反而比以前更加姣好。
（2）害怕分娩生产时的疼痛～分娩时的疼痛只是暂时的，只要与医生密切配合，就会减轻痛苦，顺利分娩。
（3）担心自己没能力带好孩子～谁也无法做到成为一个完美的母亲，而从孩子的立场来看，那种能够与孩子一起成长的母亲才是好母亲。可以通过杂志书籍可以补充养育知识，另外，与有经验的妈咪进行交流。

3.大龄女性应尽早消灭心理压力
现在，女性生育的年龄大大推迟，不少女性成了“大龄产妇”，有的甚至成为“高龄产妇”，大龄女性会承受的心理压力会更多。
（1）疑虑：以我的年龄是否可以顺利度过孕期？
研究显示：一个健康的大龄准妈妈，除了在染色体基因变异方面发生的可能性会高一些外，其他各方面的状况都和其他年龄段的准妈咪没有太大的差异。而且，大龄准妈咪顺利进行自然分娩的成功率也在不断增加。
（2）疑虑：大龄产妇生出的孩子会不会健康?
只要在孕前做一份充实的备孕计划，做好孕前检查，避免做不利于胎儿发育的事情，大龄女性和普通女性一样可以生个健康、活泼的孩子。

4.职场女性要克服造人恐慌心理
随着就业压力的增大，很多职场女性面对激烈的竞争而不得不推迟“造人计划”。当想要孩子时，生孩子的压力和工作压力常常令职场女性精神紧张，甚至怀疑自己得了“不孕症”。由于职场女性长期处于紧张、焦虑的情绪中，出现内分泌失调和月经紊乱的状况，于是严重影响正常排卵，大大降低受孕的概率。因此，职场女性备孕更需要缓解工作压力，释放紧张的情绪，让自己在轻松、愉快的氛围中好孕。

https://www.facebook.com/groups/586035231508587/