看喜剧转换心情？5个发现，有时来部悲伤电影更纾压

babymaroon

悲剧会越看越悲伤？这五个理由告诉你，那可不一定！（图/Titanic@facebook）

悲伤的时候该怎么办？很多人会建议：「看部喜剧转换心情。」但有时候你该看的其实不是喜剧，而是悲剧！或许你会问：「为什么要看悲剧，这样不是越看越伤心吗？我就是不想再难过了啊！」谁说的，悲剧可不一定会越看越难过。


所以，为什么建议你看悲剧？其实悲剧有许多功能，会让你不再难过，甚至是得到娱乐感呢。

1. 悲剧会让你上瘾

每每转到像《铁达尼号》这种经典的悲剧，都会把它看完。虽然我们在观影过程中感到难过、流下眼泪，但另一方面，我们又意识到这个悲剧不是发生在自己身上，我们是安全的，久了之后，我们甚至会爱上这种感觉。为什么明明难过流泪，却会爱上这种感觉呢？

情绪有趋吉避凶的功能，当我们感觉到周围的环境有威胁、或是令你不舒服时，我们会感到恐惧或是悲伤，这些情绪就是一种警告，让我们知道要脱离现状、远离危险。但是当我们衡量这个威胁的「距离」是安全的，例如极限运动、吃辣的食物、吃苦的东西，如果这些威胁都是负荷得了的，那我们就有可能会爱上这种感觉。

心理学家针对这个现象提出解释，看悲剧产生悲伤的情绪后，大脑会开始评估这个情绪：这个悲伤程度是我们可以处理的、我们是享受这部电影的、边看边哭是舒压的...，经过一系列的评估，大脑就会将这个悲伤，判定成「享乐感」，所以看悲剧流泪会让人感到纾压、上瘾。


因为看悲剧是一种安全的威胁，所以我们容易对悲剧上瘾。（图/Titanic@facebook）

2. 悲剧让你在面对未来困难时，有更强的处理能力

日剧《一公升的眼泪》描述一个女高中生在最青春年华的时候，被诊断患上罕见疾病，在仅有的日子里，一边流泪、一边对抗病魔，记录下每日的点点滴滴，从中找到人生的意义。常看这类对抗病魔、生死离别...等剧情的观众，在面对未来不论是自己生病、或是亲友过世，都比他人有更强的能力可以处理悲伤的情绪，因为在观看悲剧的同时，你已经提早体验了这种悲伤经验。


观众已经先从悲剧体验过生离死别的伤痛，当它实际发生在生活周遭，就会比他人更容易面对。

（图/撷取自mybarbug さんのチャンネル@youtube）

3. 悲剧让你知道，有人比你惨！

小时候有看过《萤火虫之墓》吧！看著战争中颠沛流离的小兄妹，为他们感到心疼，这类型的悲剧，常令观众开始反思战争对社会、人类的影响。针对这个心理现象，心理学家认为这是人的一种向下比较（downward comparison）心态，当观众意识到他人的痛苦与遭遇，会觉得自己的生活比较好，并珍惜自己身处和平的现代。


看完《萤火虫之墓》除了心疼剧中的小兄妹，也让我们了解和平的珍贵。（图/维基百科）

4. 悲剧更容易投射，从体验别人的人生得到娱乐

当人们专心沈浸在电影时，会将自己投射在主角身上，研究指出，尤其是难过的人，更容易将他人的事，视为自己的遭遇。例如，看爱情悲剧《真爱挑日子》（One Day）时，我们的情绪会跟著女主角的喜怒哀乐走，为男友而伤心时，我们也会跟著掉眼泪。悲伤的剧情，更容易带领人们走入剧中角色细腻的关系与情感，观众可以从中得到享受电影剧情的娱乐感。


悲剧更容易带领人们参与剧中角色细腻的关系与情感。（图/One Day@facebook）

5. 悲剧强调人性的光辉，带来希望

屡屡当选美国电影学会（AFI）的百大电影、十大史诗钜片的《辛德勒的名单》，描述二次大战时，在纳粹统治下，犹太人的悲惨遭遇，主角辛德勒是当时透过战争发财的商人，却愿意用毕生积蓄与纳粹打通关系，救了许多犹太人的性命，在乱世中展现人性的光辉。悲剧电影的剧本，不会只带给你悲伤，许多都加入了友谊、爱情、还有人性的温暖面，为观众带来希望。

所以下次如果有事情令你烦心或难过，不一定要看喜剧，可以试著挑一部悲剧来看，说不定对你的心情有更强的正面效果喔！




http://www.storm.mg/lifestyle/91922

地狱武者

谢谢分享

Orochimaru

有句話把快樂建立在別人的痛苦上 ,看看男女主角悲慘的遭遇自然會比較快樂咯

Suneiji

哭过就好了。。