头发怎么都留不长？10个好习惯加速生发！

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冷冷的冬天忽然想念一头长发为脖子保暖！然而，你也有头发长很慢、怎么留都留不长的困扰吗？iStyle编辑深知头发留不长之苦，帮你整理了以下生发重点，只要每日彻底实践，你会发现头发在90天内明显长得比以前更快、更丰盈且更健康！


1 先修剪，头发才长得快
想要把头发留长，绝对不能死守发丝不修剪！分岔的发尾只会让头发更易断而永远长不长。发型师建议，想要将头发留长的人，每10周修剪一次发尾是最佳频率。


2 留浏海，应付过渡期
剪浏海这件事并不能让头发快速生长，却能帮助你在尴尬的过度期增添造型个性。


3 干燥发质是头发留不长主因
想要留长发，得确保从头皮到发尾都健康！每周使用发膜一次，每次至少敷上5分钟，最多可敷20分钟！别嫌麻烦，使用发膜确实能增加发丝润泽度，维持健康头发进而让头发长得更好。


4 自然卷者请避开以酒精为基底产品
购买有商誉大品牌的洗护发品能避免来路不明的恶质成分留在头皮！此外，不管头发有没有打结都得用润丝精，因为洗发精多为碱性，使用润丝精能恢复头发的中性pH值。


5 头皮按摩能促进循环
可以使用头皮精油以指腹按摩头发，也可将头皮精油适量涂抹于头皮后使用按摩梳子顺著发流梳理。不仅能放松紧绷头皮，以能增加循环帮助头发快速留长。



（法新社）


6 补充维他命与蛋白质
随著年龄增长，头发生长速度逐渐变慢，发型师建议补充维生素H（Biotin）与Viviscal两种热门的营养品。研究显示，补充维他命能让80%的头发更强韧。此外，从食物中摄取蛋白质也是健康又能促进头发生长的好办法，包括酪梨、深绿色蔬菜、坚果等都有助益。


7 留长的时候少用电棒
电棒会让头发变得干燥受损，尽量降低使用电棒频率。如果真的有造型需求，别忘了先擦上头发专用的「抗热护发品」，别小看这些产品，能为头发提供大大防护！


8 适当纾压
压力大会让较多的毛囊进入退化期造成生长缓慢、掉发问题，适当地纾压也能让头发长得更快。



（法新社）


9 不熬夜
睡眠时的发根细胞分裂速度较快，进而加速头发生长速度，因此睡得饱头发也会长得长！


10 营养良好头发才留得快
除了补充维他命外，可多摄取富含胺基酸的红肉、添加维生素B7的猪肝等，避免减肥造成营养不良而出现掉发、头发生长缓慢问题。




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