klinik berhenti rokok。想戒烟的网友请进来。2016年5月14日终于取得戒烟证书并已上传

clownfish1

konglong 发表于 17-12-2015 08:17 AM
其實這些日子以來我抽的是rokok daun,很便宜，完全不是負擔。
我是為了健康著想，人一出生本來就是等著 ...

呵呵，楼主会开这个楼，应该是成功了，
我坐着等看楼主的故事咯，

楼主加油，每天写多点。

konglong

monster.inc 发表于 17-12-2015 08:37 AM
樓主沒靠宗教戒菸？

我的煙齡，算起來已有30年，比這裡很多網友的年齡還大得多。
這期間不是沒有試過要戒菸，可就是沒有這麼堅定的心， 試了幾次，最終以失敗收場。
孩子也勸了，老婆也講到口乾了，最後他們也麻木了。
大家都對我很失望，包括我的爸媽。
可誰知道，我自己對自己也是很懊惱啊！
一陣子不抽菸那精蟲就。。。。嗯。。。那煙蟲就來搗亂，我恐龍忍受不了。

於是我恐龍就點上了煙，深深的吸了一口。
尼瑪!真痛快!


在最小的兒子還沒出生之前的几年前，我接觸到了我的信仰，就在那一刻，我立志要戒掉我許多的不良嗜好。
首先，我成功的戒掉了粗話，呵呵。。。想當年呀！我一開口第一句話，就是先問候對方的娘親，現在不咯。。。
其次，我開始不涉足風月場所。
其三，我開始吃長素。無肉不歡的恐龍竟然吃長素，現在想來還是覺得不可思議。
其四，我又戒了酒。其實也不是完全不喝，但很少，由以前的mabuk kaki到現在，兩杯我就醉咯。
其五，我戒賭成功。哈哈！
這些改掉壞習慣的過程當然不是一兩天的事，我用了好幾年的時間，雖然漫長，但自覺還滿意。有時想起甚至還得意非凡呢！



可是，我怎麼忘了戒菸這麼大件的事呢？
當初的初發心一起，力量無窮，可現在已經蕩然無存了。
过後的幾年，雖然有戒菸的念頭，也有行動，不過。。。。。唉！我真是沒用，不只我本身覺得自己沒用，身邊的人也是看死我是戒不到菸的了。
可是，有誰知道我恐龍在內心裡已經答應了自己，今生，一定要把煙戒掉。

konglong

clownfish1 发表于 17-12-2015 09:47 AM
呵呵，楼主会开这个楼，应该是成功了，
我坐着等看楼主的故事咯，

成功？还早着呢！
离成功还远得很。。。。

clownfish1

konglong 发表于 17-12-2015 01:14 PM
我的煙齡，算起來已有30年，比這裡很多網友的年齡還大得多。
這期間不是沒有試過要戒菸，可 ...

哇，恐龙戒了那么多样，
呵呵，以这个成绩来说，应该戒烟问题不大咯

clownfish1

konglong 发表于 17-12-2015 01:16 PM
成功？还早着呢！
离成功还远得很。。。。

哦，
那现在还有没有抽？
还是没抽了，只是才戒几个月半年一年，你还不考虑算是成功kor ??

konglong

clownfish1 发表于 17-12-2015 01:40 PM
哦，
那现在还有没有抽？
还是没抽了，只是才戒几个月半年一年，你还不考虑算是成功kor ??  ...

欲知後事如何？請看下回分解。

clownfish1

konglong 发表于 17-12-2015 01:16 PM
成功？还早着呢！
离成功还远得很。。。。

我比较成功的纪录有两次
1）7个月
2）一年左右（不太记得多久了）。
可是心里还是怀念，最后还是抽回。



这次算是第三次比较长的纪录一个月，暂时到今天（还有很多戒烟纪录，可是都是1，2个礼拜或者几天就破戒了）。
还不知道可以维持多久。

clownfish1

konglong 发表于 17-12-2015 01:42 PM
欲知後事如何？請看下回分解。

哈哈，好的，我准备凳子坐着等故事

konglong

clownfish1 发表于 17-12-2015 01:45 PM
我比较成功的纪录有两次
1）7个月
2）一年左右（不太记得多久了）。

看了你的留言，我的心已經涼了一半。
戒菸，始終不是一件容易的事很。
唉。。。。

konglong

尼瑪!必須認真的和它拼了。

clownfish1

konglong 发表于 17-12-2015 01:49 PM
看了你的留言，我的心已經涼了一半。
戒菸，始終不是一件容易的事很。
唉。。。。

哈哈，戒烟对我来说，
主要分两部分
1）生理
2）心理

生理只要挨过前面第一个礼拜，接下来来会越来越容易（烟瘾越来越低）


心理。。。。。。。我都是死在这个。

没烟瘾了，甚至我嗅到都觉得臭，还记得我戒7个月的时候，
我再抽回，第一口烟，好臭我丢掉，可是继续第二根，两口，受不鸟丢掉，
第三根。。。。第四。。。慢慢的，我抽回来了。

所以我会建议，心理建设很重要，要心理上戒了，才能长久。
我都是。。。心理上。。。还很怀念那个抽烟的“爽”，所以失败。


这次，我不敢说我会成功吗？
因为我也就是很潇洒的因为烟起价到17块，很不爽，当然一路来心里也觉得抽烟不好，
然后就停了，可是没有很好的心理建设，我不知道这次可以维持多久？


ps: 我一个同事，他就很成功，
一天他隔壁邻居癌症，他受到压力？打击？
他决定戒烟，当田就停，现在已经几年了。
应该算是成功了。

clownfish1

konglong 发表于 17-12-2015 01:50 PM
尼瑪!必須認真的和它拼了。

加油，其实也不难，就是心理而已。
心理讨厌他，或者很确定一定要戒就会成功的。

TravelSolution

恐龍大叔加油，我十三歲抽煙，到現在三十歲。
香煙起價前已經有要戒煙的打算了，知道隔天要起價，直接把剩下的香煙丟掉。

剛開始戒菸的一個星期，脾氣特別暴躁，情緒化。
上網找了一個電子書來看"1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法"，下載了戒嚴APPS，剛開始都很在意多久沒抽，省了多少錢，後來也漸漸不把戒煙當一回事了。

不知不覺已經過了42天，現在自己看到朋友在抽也不會有抽煙的慾望，閑裡沒事也不記得自己曾經是多麼的依賴香煙來度日了。

konglong

雖然辛苦，但為了戒掉陪伴了我30年的煙，我堅持用藥，但根本就沒有任何進展。
從開始到這個階段，不知不覺已經一年了，這一年裡面我付出的時間與精神完全沒有任何的回報，終於，我灰心了，我退縮了。
我真的累了。

konglong

再一次的，我又放棄了。。。








接下來的複診我都沒有報到，我自覺無顏面對整個為我服務醫護團隊，我想，我必須承認自己是一個沒用的人。

就這樣的過了幾個星期，這天，醫生主動電話聯絡了我。

konglong

醫生在電話那端，用很關心的語氣追問我最近的情況，以及為何沒來複診，是否有什麼困難，她們會盡能力的幫助我。
再次的，我被醫生感動了，我決定去見她，表達我已經放棄了，希望她們能見諒，同時也想再一次的感謝她們這些日子來的照顧與服務。

konglong

"醫生你好。
我非常感謝你們團隊對於我的服務與照顧，這一年來辛苦你們了。
可能是我心裡對戒菸還沒準備好，已經一年了，完全沒有進展，我再也老不下這張老臉來見你們。
看著你們辛苦的為我付出，我覺得你們再也不必為一個無藥可救的人浪費時間精力。
這次我到來，是想當面向醫生你道謝，也請你代我向團隊們道謝。
我放棄了，令你們失望了，抱歉!抱歉!
真的，非常謝謝大家。"


見了醫生，我用了非常誠懇的語氣，向醫生說出了以上的話。

konglong

說完，就起身打算打道回府了。
只聽醫生說:慢著!
我回頭望着醫生，醫生叫我坐下，很溫和又很嚴肅的問了我一句:你到底有沒有誠意要戒菸？
我回答說:若沒有誠意，我會浪費時間來這裡來了足足一年嗎？
醫生說:我看得出你有誠意，我只是要你再說一次而已，這話不是說給我聽，而是說給你自己聽的，你這一放棄，醫生我沒有任何損失，反而是你損失良多，你想好好,莫要忘了为何当初你会走进这个戒烟诊所。
醫生這一席話，我無言以對。

konglong

是的，医生说得不错，我这一走，谁损失？
是我。我万念俱灰，重新坐了下来，说：[尼古丁贴对我完全无效，我不想再加重剂量，太难受了，真的很辛苦呀医生！]我望着医生说：【还有什么办法？】
医生很严肃的看着我，说：【有！你忘了我曾经向你推荐两次的champix了吗？】


什么？champix?
真的要咩？

konglong

这champix说起来我很怕怕！
医生是有对我两次提起过这个玩意，可是我都拒绝了。


戒必適」有副作用 英七例疑案

更新日期:2007/12/31 07:10 編譯王麗娟／報導

英國每日郵報報導，被稱為戒菸靈藥的戒必適（Champix），可能使服用者出現頭痛、惡心、嘔吐、心律不整、甚至萌生自殺念頭等副作用，同時有七個死亡案例疑與使用戒必適有關。(許多西藥都有這些副作用，一點都不奇怪，因為西藥都是一些人工酵素合成出來的，不是天然的物質，吃進身體後將改變人體的平衡狀態，於是各種病變就跟著出現了。)

製造商輝瑞藥廠則堅稱，並無證據顯示戒必適有危險的副作用。但是英國政府的「醫藥與保健產品管理局」已接獲一千三百餘件相關報告。(西藥廠永遠是堅決否認的，因為一旦承認後，將付出天價的賠償。)

本月初「歐洲醫藥局」下令戒必適必須在產品說明中加註警語，建議服用本藥產生自殺念頭者，應尋求醫生協助。(既然都已經知道了，卻不禁止它，還是讓它繼續使用，為什麼呢？)

一年前戒必適面世時，標榜為歷來最有效的戒菸武器。實驗結果，高達百分之廿二點五的人利用它戒菸一年不再復抽，成功比例相當高。戒必適主要是對大腦的受體作用，以降低菸癮並減輕戒菸症狀。英國服用者達廿五萬人。(戒菸要靠自己的意志，何需靠外力介入呢，只有百分之二十五成功，這也算高？)

七名死者有兩人死於心臟病、一人死於血管疾病、三人死於一般健康問題，另有一人是天空電視台卅九歲的編輯亞瑪，他在服藥數周後割腕自殺。(人都已經確實死亡了，西藥廠還是不承認啊。)

【記者魏忻忻／台北報導】外電報導戒菸者服用「戒必適」後可能出現自殺念頭，高雄榮民總醫院家醫科主治醫師薛光傑表示，國內還沒有類似發現，但醫師用藥時會提高警覺，詢問患者最近有無較特別的想法，密切注意。(許多西藥都會讓人也自殺的念頭，何僅止於這藥。)

薛光傑指出，高雄榮總自十月起引進戒必適，兩個月來有超過一百名患者用藥，皆未出現有自殺意念的副作用。(除了自殺外，還有像出現頭痛、惡心、嘔吐、心律不整等，怎麼不說出來呢？)

不過，美國食品藥物管理局上個月發布訊息指出，戒必適新發現的可能副作用包括心情憂鬱、甚至自殺，也會造成頭暈，導致開車或操作機器的危險性，並要求臨床若發現其他副作用，藥廠必須隨時更新仿單。(FDA當初不知道這藥的副作用，但是還是核准讓西藥廠賣這些藥物，這已經表示西藥廠在隱瞞事實。)

衛生署除了要求加強不良反應通報，國健局戒菸門診管理中心也請醫師特別留意，有患者出現自殺意念等副作用，也要向管理中心回報。

生產戒必適的輝瑞藥廠則指出，戒必適上市前針對五千人進行臨床試驗，並未發現目前有出現自殺意念等副作用，上市後，全球使用者超過五百萬人，目前無法證實戒必適與患者死亡有關。(西藥廠是裁判兼球員，當然是想盡辦法脫罪不承認，倒楣的是民眾。)

評論

    有許多西藥的後遺症都是想去自殺的，尤其像抗憂鬱藥最嚴重，凡是西藥類想控制人體的想法時，一般都會讓人產生自殺念頭，還有像干擾素也會造成這種後果。這類藥物都是只能給你的敵人吃的，自己千萬不吃，我也戒煙成功，但是是靠意志力跟中藥，上面這種會害死人的藥，我是不會吃的。