戒掉社交网络幸福指数更高，你愿意尝试停用一星期吗？

reddevil7416

一有时间就埋头于社群网络，你觉得这样的自己快乐吗？丹麦幸福研究机构（Happiness Research Institute）最近通过研究发现，停用Facebook之类的社群网站，幸福指数真的会明显变高。

邀请来1095名丹麦人进行调查实验，半数参与者继续原来的生活，而另一半则被要求停用Facebook一周，然后在实验结束后分别让两组人对自己生活的满意度、幸福度进行评分，满分为10分。

研究结果

结果呢，依然有玩Facebook的人，在实验前平均满意度为7.67，经过一周后，评分为7.75，浮动不大；而停用的那组，却从实验前的7.56，上升到了8.12。

随后，在被问到是否享受生活的时候，停用Facebook的人有高达84%表示很享受，而另一组则只有75%，而且对比起后者，没有使用社群网络的那组还表示现实生活中的社交活动有变丰富，平常工作生活也会比以前容易集中注意力。



那么到底为什么会出现这样的变化？

社群网络虽然能够让我们紧贴时代，但却会在不知不觉中扭曲我们对现实的理解，以为别人在网络上呈现的就是对方生活的全部。以这次研究为例，参与的这一千多人当中有94%每日必玩Facebook，而其中有69%的人承认自己曾经发过旨在炫耀的内容。



这样的内容对于发布人自己来说，也许只占他人生中的10%，甚至更少，其实多数人都是更倾向于只在网络上分享自己生活中正面的内容，但当10个人里面有一半的人发了这样的内容，比方说结婚、恋爱、旅行、加薪、购物、吃大餐等等，那么看在你的眼里，便会认为别人的生活很完美，继而产生比较心理，最终出现妒忌、寂寞，甚至是愤怒等负面情绪。

你觉得自己有没有出现这样的不良情绪呢？有被影响到的话，不如来尝试1个礼拜停用吧，听起来很困难，但不抬起头，生活中的小确幸你永远都发现不到。




http://www.adaymag.com/2015/11/1 ... cebook-happier.html

Orochimaru

不是想stop就stop的，老板最喜欢watsapp，

elysebear

我也是戒掉facebook很多页面了。。
现在多了很多时间可以做其它事情。
心情也不会被炫耀的人受影响了。

hongfatt

短暂停用是没用的，长期停用才会知道对每个人的影响。。。

JasonCKS

其实我都常常不理fb的（想看才开来refresh)，尤其是回老家时，没fb真的会比较能好好的跟身边的人交谈喝茶。人也更自在，妒忌心也更少，买东西的欲望也更少。

jiayanbaobao

其實沒有面子書的生活反而你有更多的時間去閲讀或者享受自己的生活。我已經停止使用面子書大概２個星期了，在這２個星期裏我閲讀了大概２本書（第一本：人生不設限，　第二本：最貧窮的哈佛女孩）反而我覺得沒有面子書我們的生活照樣過。

averynkh

我戒不掉是因為那裡可以一次過看好多不同種類的新聞，娛樂的，社會的，身邊的，國際的，別人拍的等等，甚至工作上一些相關的文章也可以 Liked，就一些有的沒的新聞，看朋友的更新等倒還好，我沒有隨便加人所以也沒多少炫耀貼可以看。。。 我也覺得自己花好多時間在那裡可是又戒不掉那些。。。 如果戒掉了我要去哪裡一次過看這麼多不同類型的新聞。。。

reddevil7416

大家继续努力，楼主很快也会跟上你们的脚步

whitegirl

已经没有每天刷面子书的习惯接近两年的时间了 偶尔想找美食还是要看大新闻(选举,恐袭)那些就会上面子书看看咯 反而现在刷佳礼的时间比较多 。。