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有没有人能说些游泳的技巧?像蝶式,蛙式,自由式等! |
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发表于 24-9-2005 11:11 PM
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楼主 |
发表于 26-9-2005 12:09 AM
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我也是没人教的啦！但是我不会蝶式！可以指教指教一番吗？ |
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发表于 26-9-2005 12:53 AM
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来PJ 3k sport center.我免费教你。 |
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楼主 |
发表于 26-9-2005 12:58 AM
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原帖由 carlosmak 于 26-9-2005 12:53 AM 发表
来PJ 3k sport center.我免费教你。
要去那么远吗？我住霹雳的咧！可不可以说些需要注意的事项，和说明一些姿势！然后我试一试！ |
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发表于 26-9-2005 12:45 PM
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这里讲就有如纸上谈兵。教游泳一定要看着你游，不然怎样矫正你的姿势。如讲给你听你就可以学到的好，不如你看书。 |
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楼主 |
发表于 26-9-2005 01:55 PM
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原帖由 carlosmak 于 26-9-2005 12:45 PM 发表
这里讲就有如纸上谈兵。教游泳一定要看着你游，不然怎样矫正你的姿势。如讲给你听你就可以学到的好，不如你看书。
是吗？那就不用紧啦！谢谢你啦！ |
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发表于 28-9-2005 08:09 PM
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我也是没人教，看人家游，慢慢来就会游了，而且还很厉害的说。
但是我只会自由试而已。 |
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楼主 |
发表于 30-9-2005 11:42 PM
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原帖由 Lord40892 于 28-9-2005 08:09 PM 发表
我也是没人教，看人家游，慢慢来就会游了，而且还很厉害的说。
但是我只会自由试而已。
蛙式其实很容易的！我想学蝶式！ |
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发表于 16-11-2005 04:49 PM
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发表于 17-11-2005 03:36 PM
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原帖由 carlosmak 于 26-9-2005 12:53 AM 发表
来PJ 3k sport center.我免费教你。
我也是不会蝶式。。。。那你可以免费教我吗？？？
我是住在SUNWAY附近。。。
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发表于 17-11-2005 08:19 PM
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原帖由 e=mc2 于 17-11-2005 02:48 PM 发表
请问谁会翻转踢水？ 就像比赛他们游到边时，即刻翻转踢墙壁游回去。
我不会，每次都鼻子进水。。。。
教我？
游近池壁速度不减，提臀小蝶腿。
只是转身前手有划水动作，转体时手只是平衡而已。。。
其实，鼻子只要轻微呼气就行了。不用很大力。。 |
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发表于 22-11-2005 06:11 PM
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这个问题就象是朝哪边转头吸气一样。一般来说，我们都会有一个习惯方向，但在实际中，还是要求两边都练习一下。对吸气来说，有一个不同距离的选择问题；对转身来说，存在最后一下用哪只手划水的问题。如果只能用一侧手来划的话，就有一个效率问题。当然，对于高水平的运动员来说，通常他们100米划水的次数会是一个固定的数，所以这个问题在实际中，是不存在的。（这个问题有点像跨栏运动员用哪一侧腿上栏的问题，比如：男子110米栏通常都是栏间步3步，而400米栏的栏间步通常是13步，当然了，如果节奏错了的话，那就只有改成另一侧的腿攻栏了——会影响速度的！） |
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发表于 25-11-2005 02:20 AM
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简单来说
转身其实不难,如果你小时候玩过"翻跟斗(头)"就知道,在水里也是差不多的....
通常在学习转身的第一关,会碰到的两大难题是呛水跟翻不正(或者翻不过)...
现在我们轻松的一个一个解决掉它...
(转不过): 通常是你没有低头收下巴的把身体卷成球状,在翻转的过程中抬头了,
记着先低头,保持这姿势,跟腿的位置做个互换旋转吧,一气呵成般的越过那个翻转点..
(也就是说:在还没翻过之前,太早做展体是不行的喔! 大多数转不过的人就败在这里!)
有了以上方法,现在要实战一下.....
在泳池中做以下这个动作吧,如果十拿九稳了,你就成功一半,或者更多,可说接近成功了..
转身要领：
１．接近池壁约五公尺时，立即调整距离，并决定划水次数。
２．虽然因各人的身高、速度而略有不同，但当接近池壁约一公尺时，以右手猛势潜入。
（虽然使用惯用手方最好，但有时时机上无法判断为何方手部会触壁，所以左右手都要练习。）
３．头部也要跟着其手部潜入水中，而左手则紧贴于身体。
４．一面将头部朝向于进行方向，一面以右手推动水来帮助身体的回转，这时，双手手掌要向下。
５．将头部稍向左下方移，并以手掌将水下压，然后以腰部为中心来回转。
６．回转终了后，曲膝，并一面扭腰，一面将足部移至池壁，这时，身体几乎呈为横向，而双足趾
尖即朝向池壁方向（侧方）。
７．一面伸直膝部，一面将左臂由头部后方压住头部后面似的予以伸直，然后，将右手和左手紧密
重叠。
８．将上半身向下，并一面扭腰，一面以足部用力蹬开池壁，然后采取向下姿势来恢愎原来的泳法。
也就是说原本是面朝池壁（侧身），蹬出时一面前冲，一面转回面朝池底的出发姿势。
凡是游泳的回转最重要的是，尽量保持回转之前的速度，否则便失去回转的意义了。
 Flash: http://i20.photobucket.com/albums/b206/topedo1/mawaru.swf
[ 本帖最后由 topedo1 于 25-11-2005 02:21 AM 编辑 ] |
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发表于 25-11-2005 12:18 PM
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发表于 30-11-2005 11:56 PM
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我是小时废矿湖自由发挥，无师自通
大时KL精武游泳池偷师，矫正姿势。。。 |
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发表于 1-12-2005 11:54 AM
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哇！这里还可真多的游泳爱好者！
游泳是我最喜欢的运动，感觉上没什么运动可以代替我对游泳的热爱！
希望大家把游泳这活动发扬光大，因为地球的陆地会慢慢的减少哦！ |
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发表于 4-12-2005 01:25 PM
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原帖由 stupid-idoit 于 1-12-2005 11:54 AM 发表
希望大家把游泳这活动发扬光大，因为地球的陆地会慢慢的减少哦！
这这。。。。没力。。。。。 |
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发表于 9-12-2005 10:37 AM
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没力？你指的是什么呀！难道是你不能以游泳的好处去影响你身边的人？
其实不需要怎样的付出，只是告诉你的朋友，当我们一大班去玩水的时候，也希望你可以去就行了！ |
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发表于 10-12-2005 10:06 PM
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以前会狗仔式、蛙式、自由式、还有一点点蝶式~~
现在只会蛙式.... |
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