减肥不痛苦：让你越吃越瘦的水果

Cari_Lyl

减肥不代表要饿肚子，以下这些水果不但吃了有饱足感，而且还有助消脂减肥呢！

柠檬
减肥助力：促进胃蠕动的果酸
含有丰富的维生素C，是减肥和美容圣品。可启动人体中的自我净化过程，让身体中多余的脂肪被溶解掉。

同时，它还可以促进身体的新陈代谢、洁净以及修复人体消化系统。消化系统更健康时可以调整吸收平衡，让摄取的糖分和脂肪全部都转化成能量，不会屯积在体内而是被消耗掉，从而达到减肥目的。

火龙果
减肥助力：加强饱腹感的水溶性膳食纤维
不仅含有丰富的营养成分，还是一种低热量、高纤维的水果，经常食用有益健康。它也拥有预防便秘的作用，因为含有稀有的植物性蛋白，当这种物质与人体中的重金属离子结合后，可以起到解毒的作用，而将毒素排出体外。





黄梨
减肥助力：加速脂肪溶解的维生素与矿物质
含有丰富的人体所需的维生素以及16种天然的矿物质，是具有神奇效果的减肥水果。
它所含有的天然消化成分被称为菠萝酵素，可以分解蛋白质、酸解脂肪，让体内的蛋白质被迅速消化，从而减少脂肪的吸收。
另外，它丰富的纤维素还可以通肠润便，可解决便秘的问题，对于减肥的人而言也很有帮助。


【温馨提醒】
如果为了减肥而只吃一种食物，会导致营养不均衡而危害健康。
而且即使真的变瘦了，只要一恢复原本的饮食习惯，体重又会增加哦～



图片来源：网络

【JOanne “消脂” 整理报导】

jeffkong1010

蛮贵吃的喔～

-miserable-

都是吃了會胃痛的水果

carrisyee

黄莉和柠檬吃了会更饿不是吗？

happyfun123

黄梨和柠檬那么酸确定不会越吃越饿而吃更多吗？