借用风大可以逃避痛苦

ethen1980

（利用风大的呼吸法）可以逃避痛苦的感受，痛苦的剖析：

- 过去记忆残留的痕迹或未来的恐惧，或当下持续的记忆。
注：
- 过去的痛苦比如：亲人离去，孩子夭折
- 未知的恐惧：投资一大笔钱还不知道结果是亏是赚
- 当下持续的记忆：打官司，逃难，亲人过世

牵引出

- 相关的感受（这个才是可怕的恶魔）

换句话说，痛苦是由两方面组成，一是记忆，二是记忆所牵引出来的感受，但是记忆无法洗掉，而感受却可以。有些“痛苦”非常的巨大，比如亲人过世了，爱人离去了，这些巨大的痛苦，如果没有降低那个痛苦的程度而去直接观察的话，一定会把观察者淹没，严重的话，观察者会承受更大的创伤。

所以在巨大痛苦前面，我们的传统和文化发展出了一套可以帮助我们逃避“当下痛苦”的方法，

当“痛苦”产生时，我不理“痛苦”的记忆那一部分（和这部分纠缠是没用的），而只是注意“感受”然后：

（注：一般人之所以很苦，原因在于和记忆纠缠，但不理感受）

- 身体平贴在地上（surrender to the earth）
- 双手拇指推耳屏来塞耳洞，其他手指盖住眼睛
- 急促呼吸 40下（不理胸部呼吸或腹部）
- 闭气（闭到不能闭）
- 急促呼吸 30下
- 闭气
- 急促呼吸 20下

到这个时候，”感受“通常消失无踪。

注意：这种急促呼吸法，称为：kami pranayama（可以翻译为箭，或是像箭那么快的调息），别当作每天的练习，主要是排毒用途（毒 = 心的杂质，身的瘀阻）yxgx传统认为，时常练习会折寿。

（忘记是kani，kami还是ghami了）