懒人微波炉 Breakfast Mug赶时间也能吃上美味早餐

babymaroon

虽然早早爬起来确实很煎熬，但越来越多人加入到“早起吃早餐”的行列，继续赖床真的好吗？今天小编将分享3款只要家里有微波炉就能轻松完成的杯装早餐（Breakfast Mug），只要用到一个马克杯，连锅都不用洗，如果赶时间的话，还可以直接带出门，真的非常方便，最适合总是用“不懂做菜”和“懒得洗碗”为理由推搪的朋友。

1. 牛油果（酪梨）奄列杯 From Brandi Milloy



材料：2个鸡蛋、盐和黑椒适量、2tbsp车打芝士碎、1tbsp 2 eggs salsa番茄辣酱（没有的话可以用意粉酱代替）、半个牛油果



1. 在可放入微波炉加热的马克杯中打入两个鸡蛋，搅拌均匀。



2. 撒上盐和黑椒。



3. 倒入车打芝士碎，搅拌均匀，然后放进微波炉高火加热一分半到两分钟至蛋液凝固，变得蓬松。



4. 挖一勺salsa辣酱放在鸡蛋上。



5. 牛油果肉切丁，然后倒在鸡蛋上即可。



2. 芝士马铃薯培根杯 From Nicole Iizuka



材料：4-5个红皮小马铃薯（洗净切小块，你也可以用其他）、1/4杯水、半茶匙盐、1/4茶匙黑椒、1/4茶匙大蒜粉、2片培根（煎香或者用微波炉烤脆）、1tbsp车打芝士碎、1tbsp酸奶油（可选）、1茶匙葱花



1. 在可放入微波炉加热的马克杯中放入马铃薯。



2. 倒入清水，然后放进微波炉高火加热6-8分钟至马铃薯变软，然后倒出杯中剩下的水分。



3. 在煮熟的马铃薯中加入盐、黑椒和大蒜粉，搅拌均匀。



4. 将培根撕碎然后放入杯中。



5. 倒入芝士碎，然后放进微波炉高火加热30秒左右至芝士融化。



6. 倒入一勺酸奶油和适量葱花即可。



3. 法式肉桂吐司杯 From Nicole Iizuka



材料：1个鸡蛋、半杯牛奶、1.5tbsp细砂糖、1/4茶匙香草精、1/4茶匙肉桂粉、1.5杯面包丁（原方用的是肉桂葡萄干面包）、2tbsp枫糖浆（可选，也可用蜜糖代替）、糖粉（可选，装饰用）、牛油一小块（约5g，可选，让味道更香浓）



1. 在可放入微波炉加热的马克杯中打入鸡蛋。



2. 倒入鲜奶。



3. 加入砂糖、香草精和肉桂粉，搅拌均匀。



4. 放入面包丁，搅拌，让面包裹上蛋液，然后放入微波炉高火加热两分钟左右，到蛋液完全被面包吸收。



5. 出炉后淋上枫糖，撒上糖粉即可，也可以加一块无盐牛油。




http://www.adaymag.com/2015/06/1 ... mug-breakfasts.html

kclo51

做的还不错。。

camel1213

不错下。。。
谢谢分享。。

cheongandcheong

看了 还是懒 。。。

羅馬王子

很恐怖啊。

me123

没有卖相，但还是营养早餐!

ben3233

如果是我趕時間，就不弄那麼麻煩的東西吃。

cherrylolz

还是自己煮的 2/3 boiled egg spaghetti with tomato sauce 好吃～ 另外再配上 honey green tea～ 棒极了

Miappd

很多步骤

制帽匠

我还是觉得很多工

nonolau

快熟面+菜+鸡蛋+热水，微波炉4分钟更快！

心碎天使

如果我是赶时间，才不会弄那么麻烦的东西吃。+1

况且材料：beacon, cheese n etc 一点都不健康还要用到微波炉更是无益上的无益。
也不开胃。
何苦？？外面买/milo 饼干面包/牛奶cornflake 更快更好。