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又到了端午节和榴莲飘香的季节,先来说说粽子！
肉粽
（网络图片） 地域和文化的不同，也让各地的肉粽配料稍有差异，但只要是好吃，就肯定让大家停不下口。但要知道，肉粽馅料偏油腻，有时候是让人又爱又恨！
娘惹粽
（网络图片）
光看颜色可能会感到惊奇，娘惹粽少了咸味，但却多了甜香，还有班兰味的诱惑。
碱水粽
（网络图片）
搭配蜜糖、kaya或是白糖吃，虽然味道简单，但特有的香味不输肉粽！
各式各样的粽子，一定有一种是你爱吃的，但如果每一种都来一个，肚子肯定吃撑了！肠胃在难以消化的情况下也会影响日常食欲。
这里就教大家吃粽子该注意些什么，才能避免出现胃胀不消化的问题。
吃粽子配热茶不喝冷饮 吃粽子配上热茶，可帮助解除油腻。如果一边吃粽子一边喝冷饮，就会导致吃下肚子里的糯米加速凝固，更加难以被肠胃消化。
吃粽前来一碗菜汤 搭配一碗清淡的菜汤，如冬瓜汤、苦瓜汤等等，有助于帮助肠胃消化。
不要把粽子当正餐 许多人把粽子当正餐，一不小心就吃多了几个，就会造成消化不良。其实在开餐的时候除了可以搭配一些汤，也能够配菜，这样就会增加饱足感。建议只吃一个/半个粽子，并按照份量相对减少米饭的摄取，但不要完全放弃正餐只吃粽子。
吃不完的粽子不要放太久 放太久的粽子吃下肚也会导致肠胃不适。一般上，吃不完的粽子可以放入冰箱，但不要超过3天。 吃前要加热，但要记住，不可重复加热数遍。如果粽子剥开时看到有黏丝，就证明粽子放太久了，不好吃也不能吃了。
吃完粽子喝清凉降火饮料 吃完粽子后，可以喝点白萝卜汤、或是酸梅汁解解腻。尤其是吃了粽子容易上火的人，可以选择配些清凉降火的饮料。
少吃馅料过于油腻的粽子 肉粽内通常都有油腻的馅料，像是三层肉、蛋黄等等。叫喜爱吃肉粽的人放弃这些材料，实在太“残忍”了！不如来个比较平衡的作法，肉粽可以吃但不能多吃，如果真的继续想吃多几个，就以绿豆、蜜豆等馅料的素粽子替代吧！
如果以上的方法都试过了，但肠胃还是闹脾气，那就试试这个小贴士。
（网：乐哈网）
用热毛巾敷肚脐 腹部在温暖的状态下，肠胃消化会比较顺畅。因此感觉腹胀难受，可以用热毛巾敷在肚子上15分钟，但不需要按揉。（使用热水袋或暖暖包应该用毛巾包裹热敷，避免烫伤）
吃粽子会消化不良，而万果之王榴莲则是会让人吃多了上火!那该怎么办呢？
榴莲吃多了你可以这么办！ （网络图片）
榴莲壳煲汤和盐水 吃完榴莲，家中长辈一定有教你这么做，那就是用榴莲壳盛水，然后喝下，可以解一解榴莲的暑气。还有，姨妈姑姐也教导说，可以拿一杯清水，加点盐，然后漱口，再把剩下的盐水喝掉。
（网络图片）
不过，网上还有一个方法是教大家把榴莲壳拿去煮，可以加点盐或是拿来煲汤，比如榴莲壳煲鸡汤，榴莲壳玉米排骨汤，据说有清热解火功效。（老实说，没听过榴莲壳可以煲汤，这是真的吗？）
吃点山竹平衡一下 有万果之王，必然有山竹这个万果之后。吃了榴莲后，一般上大家都会吃点山竹。山竹性偏寒，吃山竹可以压制吃榴莲引起的“热气”，调节人体内的平衡，达到中和作用。
喝绿豆汤解暑 （网络图片）
绿豆本身也有解暑的功用。绿豆汤的功效很多，最常就是在上火时饮用，不过如果女性体质偏寒就不要在经期时喝。
其他 除了以上的方法，还有一些清热饮料都很管用，比如龟苓膏、菊花配金银花茶、还有用温水泡蜂蜜茶喝，都是清热降火的好办法。
（网络图片）
无论是粽子或榴莲都是让人难以抗拒的美食，除了大快朵颐，吃得健康当然更重要，要吃得心安，又避免因贪吃而让身子抗议的话，不妨参照以上的方法吧！
【佳礼记者 廖于绯 综合报道】
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发表于 16-6-2015 03:21 PM
变色卡
千斤顶
发表于 16-6-2015 03:59 PM
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