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重踏减肥路程:我的甩油日记 -从 23/02/2015 (至) 现在-
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楼主 |
发表于 23-5-2016 01:35 PM
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瘦下来的那一时刻,才知道之前的我们是有多胖
本帖最后由 miko417 于 23-5-2016 01:45 PM 编辑
其实, 我才发现到, 在我们瘦下来的那一时刻, 我们才能够知道之前的我们是有多胖。 回忆起在2015 年的时候, 很多见到我的人都说, 诶, 你不要再减了, 你已经很瘦了。 可是却发现自己的短裤很紧, 而且把拉链拉上的时候有喘不过气的感觉。 而且, 我自己本身有面对便秘的问题, 便秘造成我局部严重水肿, 精神不振等等身体问题发生。而且, 肥胖让我自己显得很矮, 在拍照的时候, 我完全不敢让人家拍到我的下半身, 因此我拍一张照片需要花很长的时间来抓角度。 当时候的我在想, 我真的是一辈子都是这样了吗? 我永远都只可以穿M size 的裤子吗? 为什么穿legging 的时候, 大腿内侧的肉是向横的?我穿过紧的裤子,我需要穿上长过屁股的上衣来掩饰我下半身肥胖的事实。 太松的裤子,却会让自己显得更肥更矮。
其实减肥不累, 东遮西掩才是最累的!
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发表于 24-5-2016 05:07 PM
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发表于 25-5-2016 09:02 AM
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LZ变漂亮很多噢~ |
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发表于 25-5-2016 11:00 AM
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加油~~努力维持!话说看了楼主的工作tag...和我工作的地点是一样哦 |
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楼主 |
发表于 25-5-2016 12:10 PM
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加油哦。。3 分 专注在减肥 7 分专注在维持身材,这样, 瘦下来后, 你就不必怕反弹了
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楼主 |
发表于 25-5-2016 12:11 PM
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楼主 |
发表于 25-5-2016 12:40 PM
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启发我一定要瘦下来的意志力
本帖最后由 miko417 于 25-5-2016 12:55 PM 编辑
其实, 我是吃货, 就算我知道当地的食物肮脏, 我也是照吃, 你可以想象到我的贪吃的程度吗?
我每年都陶醉在自己当时的状况, 只因为每个人都说, 你很瘦了, 不要再减肥了, 偏偏我就是觉得为什么那件裤子是那么的紧。 紧到真的有时候吃饱后, 我需要弄松我的裤头来让自己有喘气的空间。 而且, 体重不断的飙升, 同事叫我大肥 (2015年, 去年才发生), 有些还说我的脚好像树杆这样咯。 我当时候是不会难过啦, 只是说觉得不可以这样下去, 因为我的身高只有150cm。 断断续续的用了很多产品都无法瘦下来, 运动,节食。。。都试过了, 结果,那时我才开始紧张。
续:瘦下来后, 遇见了中学时期的暗恋对象。。。。稍后让我告诉大家,我发生了什么事情, 他跟我说了什么。。。各位女人, 生,共勉之
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楼主 |
发表于 25-5-2016 11:15 PM
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减肥的路上的发现
本帖最后由 miko417 于 25-5-2016 11:19 PM 编辑
发现毅力真的很重要, 过程更重要! 吃什么, 怎么吃, 一切都是关键。 如果没有关注自己的饮食, 不管怎么减, 结果还是一样
我把糙米饭改成百米饭, 我把普通油改成橄榄油。 其实, 不只是为了美观, 这样还可以调理被自己搞垮的身体
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发表于 27-5-2016 12:57 AM
来自手机
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期待,但糙米炒飯真的不是很好吃 |
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楼主 |
发表于 27-5-2016 10:50 AM
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要把糙米饭炒的很好吃, 首先要确保饭煮出来的粒粒分明的哦~而且, 调味料的牌子要很讲究我下一个贴会分享给我10分钟
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楼主 |
发表于 27-5-2016 10:51 AM
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27/5/2016 早餐 : 玉米炒糙米饭
本帖最后由 miko417 于 27-5-2016 10:55 AM 编辑
玉米炒糙米饭
材料: 糙米, 鲍鱼酱, 玉米, 蛋一颗, 少许的胡椒粉
做法:
- 可以提早一天用炖炉来煮饭了, 因为炖炉可以自动断电, 而且也不怕烧焦。没有炖炉的, 可以用蒸或者电饭锅。 千万别用想普通百米的煮法 -- 水+米,就这样放在炉上面煮。因为糙米很难被煮熟, 如果用刚刚提起的 ”不建议使用方法“ 的话, 会很难控制。 第一,饭会黏锅, 而且没有粒粒分明的口感。
- 隔天早上, 下点橄榄油, 把饭倒进锅里,用鲍鱼酱炒一遍, 煎颗蛋就可以吃了。
注: - 芹菜 (有些人称 ”香菜“) 如果不喜欢他的味道, 可以选择不放。
- 为什么要放鲍鱼酱呢?因为糙米确实是没有百米那么香, 很多人不是很习惯它淡淡无味。 那就可以下点鲍鱼酱
- 海盐代替普通白盐, 烹煮出来的效果是你意想不到的
- 下回会分享/ 介绍我平时用的酱料牌子
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发表于 27-5-2016 02:27 PM
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好漂亮,好喜歡你 |
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楼主 |
发表于 27-5-2016 05:39 PM
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发表于 28-5-2016 01:42 AM
来自手机
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謝謝樓主的食譜 |
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楼主 |
发表于 29-5-2016 01:54 PM
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不客气哦, 你去试试看, 如果不行, 你让我知道问题出在哪里, 我帮你想看怎么解决 |
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楼主 |
发表于 29-5-2016 02:01 PM
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肥,其实也是一个错
本帖最后由 miko417 于 29-5-2016 02:10 PM 编辑
序: 有一天, 翻翻手机, 突然发现有个人加我微信, 他的名字好熟悉, 我想了一天, 在真正想起他是谁。。。
14年前, 我才14岁(好像不小心曝露我的实际年龄了)。 我还小, 14岁,初二,情窦初开,根本不懂什么是恋爱, 只知道每天和他一起放学,就是谈恋爱了。 就这样,相处了好一小段日子, 他突然没有陪我我, 也突然发现时常参在一起的闺蜜和他一起放学去巴士站, 我不懂发生什么事情更不懂我做错了什么,直到今天, 我懂了, 原来, 肥也是一个错。 男人告诉我,看到以前的我想要吐, 今天的我,看到他也想吐
至于那位传说中的闺蜜, 我也把她列为传说了,虽然她在毕业后有试着约我喝下午茶, 但是我觉得,还是免了。 人背叛你一次肯定有第二次, 我就连她的结婚也不去 (暗恋对象和传说中的闺蜜最后也没在一起, 我上个月才知道)。有些人有些事, 没牵扯,没联系,一直好好的,就不用再联络了, 以免搞乱自己的生活
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发表于 29-5-2016 04:38 PM
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加油喔,你的人生肯定比以前更精彩
現在的自己是為了健康減肥,那種滿足和自信
也只有努力付出后才能獲得
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楼主 |
发表于 29-5-2016 09:04 PM
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对啊, 减肥是为了健康, 为了美观而减肥其实是为别人而活。。。开心的活下去才是最重要的。
遇回他, 也深深的感受到, 幸亏没有和此人在一起
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楼主 |
发表于 1-6-2016 02:08 PM
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女人的克星: 水肿
本帖最后由 miko417 于 1-6-2016 02:13 PM 编辑
水肿是女人的克星, 它可以让一个人时肥, 是瘦,一时膨胀然后再突然收缩, 所以呢, 我自有自己的独门秘方来抗水肿
秘方一 :
- 姜糖红豆水
在烹煮红豆水的第 15 - 25 分钟左右, 我已经在慢慢捞起红豆水了, 留下红豆继续在锅里不停的烹煮, 一直到红豆烂熟, 再加点红糖即可。
这样可以让我们去除全身的水肿, 也可以让我们解决经痛的问题
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楼主 |
发表于 3-6-2016 08:30 PM
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