健身房運動反而有害健康？ 專家：不通風所致

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現代都市人喜歡到健身房運動，不受天候影響又有許多設施可以享用，但有專家建議，要運動最好留意該場所的空調系統是否通風，不通風的室內空氣會對人體造成傷害，否則戶外還是一個較好的選擇。

▲上健身房要留意室內通風程度，以免傷身

葡萄牙的里斯本大學（University of Lisbon）與荷蘭的代爾夫特科技大學（Delft University of Technology）共同發表研究指出，無論是體育館、重訓室、有氧教室還是健身房，都摻雜人類製造的污染氣體，人長時間待在這些場所就會受到影響。

科學家還發現，有些運動場所的空調系統做得不夠好，尤其是尖峰時間無法保持空氣清淨，讓來這裡的客人暴露在高濃度的灰塵與有害氣體間。從體育館取樣來的氣體中含有一氧化碳以及有機揮發性化合物（VOCs），VOCs包括由地毯、清潔劑與健身器械釋放出的甲醛。

研究領導者拉摩斯（Carla Ramos）指出，對人體有害最大的關鍵點在於不通風，大部分的運動場館都是採用機械換氣系統，沒有達到良好的通風度。而夜間的運動教室激起的灰塵與廢氣所造成的污染最嚴重，這些有害空氣容易引發氣喘與其他呼吸道疾病。

拉摩斯表示，當發現室內悶熱有窒息感時，就表示不夠通風，可以詢問業者多久檢查一次空調系統。他說這項研究並不是阻止人們上健身房，而是要大家意識到運動環境的重要，若是在不優質的場所運動，反而傷身。

kychua001

的确是要选比较通风的健身房比较好。。。不然leg workout起来都就快要死了。。。

Quest716

如果有户外的健身院，在森林、小河旁的就爽死。。。。

kychua001

Quest716 发表于 11-12-2014 11:05 AM
如果有户外的健身院，在森林、小河旁的就爽死。。。。

户外的健身房...? 如果下雨你也爽死。。。人家的机器也生锈死。。。哈哈

weesoon

Quest716 发表于 11-12-2014 11:05 AM
如果有户外的健身院，在森林、小河旁的就爽死。。。。

健身房 跟 "健身院"  差很远。
健身院是鸡窦。。。。

Quest716

kychua001 发表于 11-12-2014 02:49 PM
户外的健身房...? 如果下雨你也爽死。。。人家的机器也生锈死。。。哈哈

下雨和晚上收回来咯  哈哈