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发表于 15-1-2015 12:30 PM
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他们都是qualified的, 也在外面的有名的yoga studio教， 你要酱专业找有名的老师一对一教你咯（provided 你有钱）
你新手最好是知道什么叫专业
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发表于 31-7-2015 08:51 PM
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发表于 1-8-2015 09:58 PM
来自手机
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可以，why not  , 听说会瑜伽的男生床上功夫很厉害的 |
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发表于 2-8-2015 05:37 AM
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发表于 3-8-2015 03:32 PM
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之前我joined 的瑜伽班都有男人的。 没什么问题。
只是不觉得瑜伽能够减肥 |
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发表于 4-8-2015 08:27 PM
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发表于 5-8-2015 10:33 AM
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可能吧。
我跟过几位老师。还是比较喜欢其中一位老师，力度比较倾向拉筋的。
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发表于 5-8-2015 11:16 AM
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发表于 5-8-2015 03:19 PM
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还真的拉伤过一次
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发表于 5-8-2015 03:41 PM
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发表于 5-8-2015 03:52 PM
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看个人的。
因为我很想像老师那样，能那么柔软。。结果，用力过猛。。
话说，你已经开始练习瑜伽了吗？
我之前是因为陪人去练习的，结果发现瑜伽后的3个月，我的手麻痹情况&身体状况不错，所以才继续下去。
现在反而偷懒不去拉的话，筋骨都怪怪的。。拉了才舒服
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发表于 8-8-2015 11:39 PM
来自手机
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现在越来越多男生也去瑜伽了。去拉筋真的很舒服，休息几天没拉，感觉真的怪怪的。我做瑜伽，有瘦到一些。就还不赖 |
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发表于 9-8-2015 06:36 AM
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发表于 9-8-2015 09:12 AM
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发表于 9-8-2015 10:04 AM
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发表于 5-9-2015 11:35 PM
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瑜伽是能够减肥的但我学的主要原因是因为它能养生，矫正姿势，改变人的脾气，增加自信。我的瑜伽班有很多这种成功例子^^如果要减肥的话就学“流瑜伽“，英文是“hatha vinyasa flow yoga“ 。我是上流瑜伽的，我每次在学的过程就已经汗流不止了，还滴到我的眼睛呢！
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发表于 6-9-2015 10:35 PM
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瑜伽与我
本帖最后由 alexsee 于 7-9-2015 01:00 PM 编辑
2014年8月开始接触瑜伽。还记得第一堂课，我连站着弯腰双手都动不到脚趾。什么都不会，只听Instructor和看旁边的人，他们怎么做，我就跟着。前面的印度女生吸引我的注意，她好柔软，什么king pigeon, king cobra 都难不到她。我在想怎么可能？那天起，慢慢地喜欢上这运动。下班后就去上课，一个月下来，奥妙发生了。我可以摸到脚趾了！！ 我上的是hot yoga, 流汗像在洗澡。2015年2月，发现有ashtanga和hatha, 就好奇跑去试看看。还蛮好玩的，比较多跳(stamina)的动作。这些是我的一些进展，希望大家多交流和分享指教，还是菜鸟一个
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发表于 6-9-2015 10:57 PM
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发表于 6-9-2015 11:26 PM
来自手机
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有点像 breakdance酱 |
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发表于 7-9-2015 07:50 AM
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