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发表于 1-10-2014 05:25 PM
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shortcherry84 发表于 1-10-2014 05:17 PM 
我join TPRC,因为懒惰早起所以最近少跑了。哈哈
哈哈。。。。中！
TPRC是个大group来的。。。也很勤劳，时常会lake garden,LSD都会遇到。
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楼主 |
发表于 1-10-2014 05:25 PM
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molinlin 发表于 1-10-2014 05:25 PM
哈哈。。。。中！
TPRC是个大group来的。。。也很勤劳，时常会lake garden,LSD都会遇到。
对啊，很勤劳的。哈哈。只有我偷懒。哈哈
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发表于 1-10-2014 05:32 PM
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shortcherry84 发表于 1-10-2014 05:25 PM
对啊，很勤劳的。哈哈。只有我偷懒。哈哈
haha...他们太勤劳，所以你很压力。。。。.gif)
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发表于 1-10-2014 05:34 PM
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molinlin 发表于 1-10-2014 05:32 PM
haha...他们太勤劳，所以你很压力。。。。
不是啦，哈哈。人比人，比死人。我不跟人比的。哈哈
最近工作繁忙， 有点累。想在休息日睡多点而已。
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发表于 1-10-2014 05:34 PM
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是不是假练~去check in fb就走了 |
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楼主 |
发表于 1-10-2014 05:34 PM
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weiwei318 发表于 1-10-2014 05:34 PM
是不是假练~去check in fb就走了
哈哈。你是在讲你自己？
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发表于 1-10-2014 05:41 PM
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shortcherry84 发表于 1-10-2014 05:34 PM
哈哈。你是在讲你自己？
我？没有~
我都是直接在家拿sport bag水壶毛巾，放在桌子拍照check假地方post gym time就算了 本帖最后由 weiwei318 于 1-10-2014 05:42 PM 编辑
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发表于 1-10-2014 05:42 PM
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weiwei318 发表于 1-10-2014 05:41 PM
我？没有~
我都是直接在家拿sport bag水壶毛巾，放在桌子拍照check假地方post gym time就算了
这招绝。受教了。哈哈。
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发表于 1-10-2014 10:49 PM
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molinlin 发表于 1-10-2014 05:07 PM
你住那区的？
跑步机也是可以，只是跑步机和真实跑步，感觉还是会有不一样。
不过至少一星期有一天是练 ...
我住johor的一個小town
我計劃一個星期去健身房3-4天
因為我還有其他天要學yoga, zumba
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发表于 2-10-2014 09:35 AM
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摩羯 发表于 1-10-2014 10:49 PM
我住johor的一個小town
我計劃一個星期去健身房3-4天
因為我還有其他天要學yoga, zumba
好的开始，是成功的一半，记得一定要持之以恒！加油～～～.gif)
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发表于 2-10-2014 10:08 AM
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molinlin 发表于 2-10-2014 09:35 AM
好的开始，是成功的一半，记得一定要持之以恒！加油～～～
會的！至少我現在剛開始，就已經有越來越想去的感覺~ 而不是去了不想再去的感覺~
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发表于 2-10-2014 02:46 PM
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摩羯 发表于 2-10-2014 10:08 AM
會的！至少我現在剛開始，就已經有越來越想去的感覺~ 而不是去了不想再去的感覺~
加油哦！.gif)
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发表于 2-10-2014 04:52 PM
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摩羯 发表于 1-10-2014 10:49 PM
我住johor的一個小town
我計劃一個星期去健身房3-4天
因為我還有其他天要學yoga, zumba
我也是住在johor的小town呢  |
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发表于 2-10-2014 10:25 PM
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cher 发表于 2-10-2014 04:52 PM
我也是住在johor的小town呢
那麼巧哦~
會不會巧到住同一個地方呢？哈哈哈
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发表于 14-10-2014 11:16 AM
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molinlin 发表于 1-10-2014 05:32 PM
haha...他们太勤劳，所以你很压力。。。。
我跑完初马回来了。gun time 5:18hrs.
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发表于 14-10-2014 12:10 PM
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shortcherry84 发表于 14-10-2014 11:16 AM
我跑完初马回来了。gun time 5:18hrs.
不错，很好的成绩。。我都没那么快。。。
sub5 就在不远出。。。
（最重要是腿没大碍就好了）
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发表于 14-10-2014 12:37 PM
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molinlin 发表于 14-10-2014 12:10 PM
不错，很好的成绩。。我都没那么快。。。
sub5 就在不远出。。。
（最重要是腿没大碍就好了）
腿受伤了。哈哈。
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发表于 14-10-2014 02:06 PM
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shortcherry84 发表于 14-10-2014 12:37 PM
腿受伤了。哈哈。
跑完后是这样的。。。正常。过多几天就好了。。。
撮油啊，药膏啊。。那些muscle stretch pain的。。。腿稍微好了，就要做recovery run了！
加油！
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发表于 14-10-2014 02:50 PM
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molinlin 发表于 14-10-2014 02:06 PM
跑完后是这样的。。。正常。过多几天就好了。。。
撮油啊，药膏啊。。那些muscle stretch pain的。。。腿 ...
因为要有足够的carbo我就猛吃。现在肥肥了，之前少少muscle都不见了。现在我比较想健身。哈哈 |
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发表于 24-10-2014 09:45 AM
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最近我觉得我的衣服肩膀和腋下的位子变窄了。。。正常吗？有个健身的朋友说我的肩膀变宽了比较好看，有点点 V shape。 |
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