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说起备孕，其实我不算是备孕捏，我是养身哦 大约在3年多前，开始了自己的生意后，压力很大，经常失眠导致休息不足，吃方面也毫无避忌，什么都放进嘴巴，自己想吃开心就好，完全不理会身体是否负荷的了。关于养身补品那些，连家里炖煮好的燕窝天天摆在眼前都懒得拿来吃，反而是咖啡天天入口呢！ 这样的生活方式，让我的身体在不久后就开始出问题了，经常晕眩，尤其是小红期间经常性晕倒，晕倒自己醒来了又因为敲到身体的多处痛死了，小红来访期间几乎是躺足床7天才能精神起来，小红的周期越来越不稳定，有时候会去到40多天++，每天身体的人看到我的脸色都觉得很可怕，太苍白了。这时候就让我心里开始毛毛害怕起来，身子那么差，连平时照顾自己都有问题，不敢妄想自己可以生小孩，自己是多么的喜欢小孩，还打算结婚后，会生半打。 后来晕眩让我很困扰，因为晕下去的当下真的很痛苦，全身发冷，头很重很辛苦，要移动一步都难。这个时候没办法了，我只好去寻求中医了，我选择中医的原因是因为这种状况需要慢慢调理，不是西医的一药见效。一开始见中医，中医就告诉我说，我是气虚血弱，而且我这种体质，一补就会发热气，但是吃凉的又觉得全身发冷（我自己也发觉到自己这种情况）。然后他就开了药，已经打成药粉了，要我回去吃一个星期，过后再来问诊。 这时候的我懒惰毛病又烦了，小时候很多小病小痛，爸爸经常带着我往医院跑，等医生看医生等到我都害怕了。这个时候的我，不想看医生捏，就只好自己当起医生了，呵呵！那个中医开的药粉太恶心，我也就只吃一口就放着了。然后上网找出什么中药材可以补血补气但是又不容易发热气呢？一开始也是毫无头绪，后来问了我的姨妈（我姨妈在我hometown是金牌陪月哦！不过现在已经不做了）我姨妈建议我喝党参红枣茶，说喝了这个可以补血气，脸上很好看，有些人几乎是天天喝，都不会发热气。这个时候我就带着妈妈去相熟的中药店买党参去！ 到了中药店，也跟中药老板学了点知识，他说他也是每天喝党参红枣茶，他也建议女孩子多喝，尤其是爱乱想事情导致经常失眠的女生，因为失眠就会气不足，气不足就难生血。所谓气虚血弱，意思是气虚了血便弱了。提醒！我有学着观察自己的身体，不是盲目跟着人家说的做，先试试了觉得自己的身体没问题了，才继续下去的。 开始喝红枣茶的同时，我也开始戒掉所有生冷寒凉的食物，饮料瓜果，只要带寒带凉的食物，我都不摆进口。连我最爱的苦瓜都没有吃2年了，冰饮雪糕那些就偶尔贪嘴的时候偷吃老公的1～2口，但是一个月里绝对不会超过3次，这个是给自己设下的底线。完全没有喝凉茶，连薏米绿豆很几乎没有喝。然后每天多喝水，尽量调适自己的身体到达不热不寒的程度。 PS：这里提醒所有女生，食物有分为寒、热、温、凉，4个属性，最好搞清楚，自己平常经常吃的食物是什么属性哦！ 这个时候！家里的便装燕窝当然是少不了了！燕窝是不温不燥的温补食品，丰富的蛋白质对于造血很重要哦！我几乎是隔天吃1次，偶尔就天天吃。 忌口了2个月的生冷食物，喝了两个月的党参红枣茶+燕窝，觉得自己的气色红润了很多，就开始想要更加的补血补气了。我也大胆的尝试下喝八珍汤，但是我是选择小红7天后开始喝，因为这个时候的身体还是带寒，因为刚刚小红来访完毕。我的做法是，1贴八珍汤，可以煲出两碗。所以我是1贴喝2天，连续喝3贴，共6天。6天喝完了八珍就开始喝党参红枣茶，这样的情况持续了1年左右。 喝了这些药理，我的身体明显改善很多，没有晕眩，来月没有晕倒，没有气色苍白。小红的周期也越来月少天，40++——35++ ————30++，到准准的30天，近来这几个月是29天准准哦！很开心有这样的成绩呢！ 但是还是存在着一个问题，就是来月会痛，会经痛！这个问题困扰了我很多年，从小来月就会经痛，没有一次幸免，我都快被它纠缠死了mad 就上网想要找点资料看看，看到了”宫寒“和”上热下寒“这个字眼。宫寒就顾名思义是子宫寒凉，气血不足排血不顺会导致经痛，子宫寒凉也会导致排血不顺所以经痛！上热下寒意思是胃部以上很热，但是子宫部分是寒凉的。很多女孩子都说自己是热底，经常吃龟苓膏喝凉茶，最好是搞清楚自己的身体性质哦！ 这个时候的我又开始看看什么食物可以驱宫寒了。不想再增加中药了，希望靠食疗。这个时候就看到关于姜的好处，大约是说，姜可以帮助子宫温暖，达到不经痛，又可以好孕的效果！就这样，我又增加了，红糖姜茶这个食疗进入我的养生调理plan了！ 我对我身体的做法是： 头两个月，喝党参红枣茶+燕窝+完全忌口生冷寒凉食物 两个月后，喝八珍+党参红枣茶+燕窝+完全忌口生冷寒凉食物维持1年左右 1年两个月后，喝八珍+党参红枣茶、红糖姜茶+燕窝+完全忌口生冷寒凉食物到目前为止大约6各月 共养生忌口了大约1年8个月 效果：小红来的很好，几乎没有经痛了，7天小红来完，周期29天准准，接下来准备不避孕了！和老公结婚快1年了，时候有个宝宝了！ 平时女孩子还需要注意的事件： 尽量少吹冷气，如果工作时间难避免了，就选择晚上睡觉不药冷气。 去逛shopping的时候穿长裤，避免寒气串入子宫。 来月期间更加要忌口，生冷食物更加不可以吃。 来月期间不要洗头，如果真的要洗一定要用温水，尽快吹干。
本帖最后由 xiaochan 于 16-7-2014 04:15 PM 编辑
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发表于 15-7-2014 02:41 PM
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