请问各位，用脚尖还是脚掌来吧跑步呢？

martinchen · 发表于 13-7-2014 04:53 PM

请问各位，用脚尖还是脚掌先下地来吧跑步呢？我是初学者，我用脚尖跑可是有人建议用脚掌没那么伤。。。

lawrencetan001 · 发表于 13-7-2014 05:15 PM

用脚尖会伤脚的。

kalimutu · 发表于 13-7-2014 08:52 PM

脚掌，但还是要配合你的跑步鞋。

去看看newton的跑步鞋，都是帮助以脚掌跑步。

我是木匠 · 发表于 14-7-2014 05:26 AM

用脚掌把，别用脚后跟。

sss333 · 发表于 17-7-2014 09:56 AM

建议用脚掌，而且要渐进。。。肌肉需要时间来适应与建立。

我是木匠 · 发表于 19-7-2014 11:11 PM

脚掌是最适合长跑活动。
1。保护膝盖
2。鞋底磨损最平衡
3。脚部突发状况少
4。恢复状态快
5。不会那么累

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