2014年愿望 - 享瘦 （加了照片和视讯）

QQCarmen

29/10/2014
早上7点 - Milo + 麦片
早上10点 - Chocolate Bun + 香蕉
下午1点 - 粥 + 金针菇
下午4点 - 小番茄 + 番石榴
晚上9点 - Assam Laksa

运动 - 无

QQCarmen

30/10/2014
早上7点 - Milo + 麦片
早上10点 - Chocolate Bun
下午1点 - 粥 + 豆腐
下午4点 - 番石榴 + Chocolate Bun
晚上9点 - 汤 + 芽菜 + 菇类

运动 - 一套红帽子郑多燕 + 一套Figure Dumb郑多燕

QQCarmen

31/10/2014
早上7点 - Milo + 麦片
早上10点 - Chocolate Bun
下午1点 - 粥 + 菇类 +鸡肉
下午4点 - 番石榴
晚上9点 - 汤 + 马铃薯 + 鸡肉

运动 - 一套红帽子郑多燕 + 一套Figure Dumb郑多燕

1/11/2014
早上8点 - 蔬果汁
下午12点 - 炒粿条
下午4点 - Kaya角
晚上6点 - 汤 + 蒸鱼 + 花肉 + 菜

运动 - 一套红帽子郑多燕 + 一套Figure Dumb郑多燕

2/11/2014
早上10点 - 蔬果汁+ 三文治
下午2点 - 烧面包
晚上6点 - 螃蟹 + 炒饭 + 炒福建面

运动 - 一套红帽子郑多燕 + 一套Figure Dumb郑多燕
       - Just Dance 40分钟

QQCarmen

不知不觉中，瘦身已经一年了。
这一年，身体不但变瘦了，
还养了运动的习惯。

现在的我，只要想吃的，
我还是会吃的，
只是没有吃的像以前那么多。
卡路里低又对身体好的，
我也不挑食的吃的比以前多。
运动也是不间断的持续下去。

希望我还会坚持下去。

蓝色美人鱼

楼主现在一共减了多少公斤了？
好想看看楼主现在的照片呢~

sayee

蓝色美人鱼 发表于 3-11-2014 10:19 AM
楼主现在一共减了多少公斤了？
好像看看楼主现在的照片呢~

我也超好奇的！

QQCarmen

蓝色美人鱼 发表于 3-11-2014 10:19 AM
楼主现在一共减了多少公斤了？
好想看看楼主现在的照片呢~

不好意思，我刚刚旅行回来。

我现在保持在50KG左右。
瘦了大概15KG。

我旅行的时候，是没有做运动的。
由于台湾的天气非常冷，
所以就暴饮暴食了两个星期。
体重没有反弹回去，
跟我去旅行前一样。

所以我想这个运动时有效的。

我最近晒黑了，照片就等等吧。