☆ ● 米其林的减肥食谱 ● ☆

藕粟米其林

哈咯～大家好！米其林是烹饪新手。因为独自一个人在外地生活，又不想每天打包，外食，所以就开始学习烹饪。
再加上之前一直打包，外食，导致了米其林的体重蒸蒸日上所以，自己烹饪还是比较健康的。。。。

在这里，米其林只是单纯想分享我每日菜单，顺便想向各位高手请教煮菜的秘籍！

各位学姐们，请多多指教啦～～～


今日午餐：
Garlic Bread（贪吃的米其林忍不住吃了一半才拍照。歹势啦～～～）＋　黑胡椒小牛排　＋　鲍鱼汁清炒金针菇＆西兰菜花


话说，今天是米其林第一次煎牛排。结果，不会控制火候导致牛肉 Overcooked！　肉质超硬！怎么咬都咬不断，最后只好用吞的把它吞下去。。。

米其林想跟各位请教一下，要怎么才能煮出好吃多汁的 Medium-well steak 啊？


还有，大家可不可以顺便分享一下除了煎牛排，牛肉其他的烹饪方法吗？

藕粟米其林

一个人的午餐：鲍鱼汁清炒虾仁西兰菜花金针菇



米其林和Housemates 们每一天会轮流煮晚餐然后大家一起吃。。。。。。

今天轮到米其林煮晚餐：玉米鸡骨汤


豆腐蒸鱼；黑胡椒牛肉；咸鱼炒豆苗

藕粟米其林

Garlic Butter Grilled Fish + 意大利酱炒培根金针菇花椰菜

jazz_princess

哇！好好料哦！這樣要減肥有點難咧，哈哈哈

annieeasy

jazz_princess 发表于 26-11-2013 08:24 PM
哇！好好料哦！這樣要減肥有點難咧，哈哈哈

我也这么觉得...这么丰富可以减肥吗?

Unitedourgap007

要减肥晚餐就不要吃太好啦

舞猫猫

很丰富下。。。

藕粟米其林

annieeasy 发表于 27-11-2013 12:40 AM
我也这么觉得...这么丰富可以减肥吗?

除了煮给Housemates 一起吃的是晚餐，其他的都是午餐。有时自己没有煮就没有PO 照片上来啦~ 现在我的晚餐都改吃燕麦了

藕粟米其林

Unitedourgap007 发表于 27-11-2013 05:16 PM
要减肥晚餐就不要吃太好啦

现在晚餐我已改吃燕麦 之后在这里我所Po 的照片全都是早/午餐

藕粟米其林

Grilled Salmon + Bacon Cabbage

藕粟米其林

早餐：


【早餐吃得像皇帝，午餐吃得像王子/公主，晚餐吃得像乞丐】

7wei

藕粟米其林 发表于 25-11-2013 06:56 PM
Garlic Butter Grilled Fish + 意大利酱炒培根金针菇花椰菜

LZ感觉很喜欢吃brocolli
虽然看起来很丰盛，但食材都蛮健康的看了好想吃

藕粟米其林

7wei 发表于 29-11-2013 02:50 PM
LZ感觉很喜欢吃brocolli
虽然看起来很丰盛，但食材都蛮健康的看了好想吃

呵呵~被发现了 我最爱吃的蔬菜就是西兰菜花！超好吃的

藕粟米其林

午餐：
（只吃菜，没有吃饭）

sayee

好丰富的早午餐哦搂主是在外国吗？

藕粟米其林

sayee 发表于 1-12-2013 09:57 PM
好丰富的早午餐哦搂主是在外国吗？

没有啊~ 在本地

sayee

藕粟米其林 发表于 2-12-2013 10:43 PM
没有啊~ 在本地

食材看起来好外国哦