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我的运动日记 - 12月有马拉松
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haha,我也来做个网上日记.
第一回合 跑步机,25mins,4.29km
第二回合 cross training机,20mins,1.37km,269卡路哩.
第三回合 跑步机,25mins,2.49km,118卡路哩
体重:67.4
身高:1.71m
[ 本帖最后由 x15 于 19-8-2005 09:56 AM 编辑 ] |
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发表于 4-7-2005 08:42 PM
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哇
酱不闷咩
zomok没有参加fitness class?
想aerobic, yoga或 light weight lifting? |
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楼主 |
发表于 4-7-2005 10:13 PM
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现在先减肥,减到64kg就练肌肉.
不会闷,有电视看,不同的节目. |
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楼主 |
发表于 5-7-2005 09:30 PM
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楼主 |
发表于 6-7-2005 09:47 PM
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06 July 2005
第一回合 跑步机,25mins,4.34km,313卡路哩
第二回合 cross training机,20mins,1.40km,274卡路哩.
第三回合 跑步机,25mins,3.74km |
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楼主 |
发表于 7-7-2005 09:34 PM
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07 July 2005
第一回合 跑步机,25mins,4.27km
第二回合 cross training机,20mins,1.40km,271卡路哩.
第三回合 跑步机,25mins,3.90km,300卡路哩 |
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发表于 8-7-2005 09:44 AM
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楼主 |
发表于 8-7-2005 10:04 AM
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发表于 8-7-2005 10:24 AM
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很好啊。。
我想问下骑脚车消耗的能量。。
我家有一台骑脚车的运动机器。。 |
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楼主 |
发表于 12-7-2005 10:29 AM
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11 July 2005
第一回合 跑步机,25mins,4.34km
第二回合 cross training机,20mins,1.40km,271卡路哩.
第三回合 跑步机,25mins,3.64km
目标:一天跑 10km 和消耗最少一千卡路哩 |
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发表于 12-7-2005 10:57 AM
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原帖由 inside 于 8-7-2005 10:24 AM 发表
很好啊。。
我想问下骑脚车消耗的能量。。
我家有一台骑脚车的运动机器。。
楼主。。
帮我解答问题啦。。。 |
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发表于 12-7-2005 01:38 PM
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楼主 |
发表于 13-7-2005 10:26 AM
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原帖由 inside 于 12-7-2005 10:57 AM 发表
楼主。。
帮我解答问题啦。。。
今天有去,帮你量一下. |
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楼主 |
发表于 13-7-2005 10:29 AM
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12 July 2005
第一回合 cross training机,20mins,2.43km,271卡路哩
第二回合 跑步机,25mins,4.29km,300卡路哩
第三回合 跑步机,25mins,3.60km
目标:一天跑 10km 和消耗最少一千卡路哩 |
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发表于 14-7-2005 11:28 AM
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原帖由 x15 于 13-7-2005 10:26 AM 发表
今天有去,帮你量一下.
还没量好啊？ |
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楼主 |
发表于 14-7-2005 11:34 AM
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原帖由 inside 于 14-7-2005 11:28 AM 发表
还没量好啊？
量好了.
昨晚踏了9miles,大概11分钟,才消耗106卡路哩,不是很理想. |
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楼主 |
发表于 14-7-2005 11:43 AM
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13 July 2005
第一回合 跑步机,25mins,4.2km,300卡路哩
第二回合 脚车机,11mins,9miles,106卡路哩
第三回合 cross training机,15mins,1.20miles,271卡路哩
第四回合 跑步机,18mins,2.6km
目标:一天跑 10km 和消耗最少一千卡路哩
脚车机并不是很理想,今天再试一次,看20mins可以消耗多少卡路哩. |
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发表于 14-7-2005 11:47 AM
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原帖由 x15 于 14-7-2005 11:34 AM 发表
量好了.
昨晚踏了9miles,大概11分钟,才消耗106卡路哩,不是很理想.
噢。。谢谢。。
我家没跑步机啦。。 |
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楼主 |
发表于 14-7-2005 11:50 AM
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原帖由 inside 于 14-7-2005 11:47 AM 发表
噢。。谢谢。。
我家没跑步机啦。。
我讲的是脚车机啦. |
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楼主 |
发表于 14-7-2005 08:09 PM
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14 July 2005
第一回合 cross training机,20mins,1.40miles,280卡路哩
第二回合 跑步机,25mins,3.6km,260卡路哩
第三回合 脚车机,20mins,12miles,117卡路哩
脚车机并不是很理想,20mins才消耗117卡路哩. |
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