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发表于 12-8-2013 11:37 AM
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我也在减肥。生了孩子后3年里,只有肥没有瘦。。
7月17号开始奶昔生活咯!那时langkawi回来回来。去旅行前是54.7,旅行后回来没称,奶昔第三天是54.7。
7月尾回家乡6天,有吃喝3天。这几天假期家婆来到,也有吃喝。只是坚持晚餐没奶昔也没饭。有菜有汤有肉咯!今天54kg。
我的目标最少要45kg,理想目标是43kg。妈妈级的,实在难安排时间运动。也是懒惰的藉口,家里有sauna机跟站着踩的脚车都没去用。
希望来这里来坚持我的减肥计划! |
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楼主 |
发表于 12-8-2013 02:16 PM
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绝情女 发表于 12-8-2013 11:37 AM
我也在减肥。生了孩子后3年里,只有肥没有瘦。。
7月17号开始奶昔生活咯!那时langkawi回来回来。去旅行前 ...
加油。我也是生了没顾让自己胖到94.5kg.健康出问题了。现在才知道错。所以努力减肥吧。欢迎你有空来报喜哦。大家一起互相加油
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楼主 |
发表于 13-8-2013 09:11 AM
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告诉自己8月的目标一定要到80KG.
早餐-麦片面包加TUNA鱼
午餐-妈妈的爱心炒饭
晚餐-炒饭加菜汤 本帖最后由 laney1049 于 13-8-2013 08:20 PM 编辑
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发表于 14-8-2013 02:37 PM
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楼主 |
发表于 14-8-2013 02:55 PM
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Hayleysoh 发表于 14-8-2013 02:37 PM
来挺你,大家一起漏油!!
谢啦。
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发表于 14-8-2013 02:58 PM
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laney1049 发表于 14-8-2013 02:55 PM
谢啦。
我也是用着很多方法在减肥了=/
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楼主 |
发表于 14-8-2013 02:59 PM
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贪吃的后果就是肚子痛了咯。刚和厂商吃泰国餐。又酸又辣的。现在的胃超不舒服的。
早餐-麦片面包两片+tuna鱼
午餐- 泰国餐。(虽然只有两口的饭,但是喝了很多酸辣汤 )
晚餐-没吃。胃痛
韵律操一个小时 本帖最后由 laney1049 于 14-8-2013 09:08 PM 编辑
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楼主 |
发表于 14-8-2013 03:01 PM
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Hayleysoh 发表于 14-8-2013 02:58 PM
我也是用着很多方法在减肥了=/
现在的体重和要减都少啊?都用什么方法阿?
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发表于 14-8-2013 05:04 PM
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laney1049 发表于 14-8-2013 03:01 PM
现在的体重和要减都少啊?都用什么方法阿?
PM你了~不好意思在这里分享,怕有大广告的嫌疑~
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楼主 |
发表于 14-8-2013 05:10 PM
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Hayleysoh 发表于 14-8-2013 05:04 PM
PM你了~不好意思在这里分享,怕有大广告的嫌疑~
我收到了。其实你有运动吗?
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发表于 14-8-2013 06:13 PM
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laney1049 发表于 14-8-2013 05:10 PM
我收到了。其实你有运动吗?
没有~因为时间不多~
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发表于 14-8-2013 06:56 PM
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运动可以帮助燃烧脂肪。
简单的左右摇摆或室内的有氧跳舞都可以帮助到了!!
如果觉得肚子饿就早点睡。
一早就可以吃健康的早餐。
如果不吃肉,可以吃鱼或豆腐!
你可以做到的 |
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楼主 |
发表于 14-8-2013 09:10 PM
来自手机
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Hayleysoh 发表于 14-8-2013 06:13 PM
没有~因为时间不多~
用睡觉前的15分钟做简单的运动 |
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楼主 |
发表于 14-8-2013 09:13 PM
来自手机
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wwuuhhss 发表于 14-8-2013 06:56 PM
运动可以帮助燃烧脂肪。
简单的左右摇摆或室内的有氧跳舞都可以帮助到了!!
谢谢你哦。我现在都会去运动 |
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发表于 14-8-2013 10:26 PM
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laney1049 发表于 14-8-2013 09:13 PM
谢谢你哦。我现在都会去运动
走动消耗没有那么多,
如果害羞就在自己房间里尽量做些舞蹈动作会比较帮助到。
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发表于 15-8-2013 09:17 AM
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wwuuhhss 发表于 14-8-2013 10:26 PM
走动消耗没有那么多,
如果害羞就在自己房间里尽量做些舞蹈动作会比较帮助到。
我星期一,三,五都会去跳韵律操。星期天就去桑拿。平时吃饱了就站着半到一小时哦。
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发表于 15-8-2013 10:15 AM
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你好快。。。你好快。。。。(大受刺激)
我要继续努力~向你看齐!!!gambateh
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发表于 15-8-2013 10:24 AM
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快乐海星 发表于 15-8-2013 10:15 AM
你好快。。。你好快。。。。(大受刺激)
我要继续努力~向你看齐!!!gambateh
我是怕死瘦不到。12月要和姐妹拍照啊。被人看死瘦不到60kg.不要丢了自己的脸啦
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发表于 15-8-2013 12:27 PM
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laney1049 发表于 15-8-2013 10:24 AM
我是怕死瘦不到。12月要和姐妹拍照啊。被人看死瘦不到60kg.不要丢了自己的脸啦
me too 加油
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发表于 15-8-2013 12:37 PM
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evilgal92 发表于 15-8-2013 12:27 PM
me too 加油
加油加油
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