槟城Jatomi Fitness交友区

selene89

Website: http://jatomifitness.com.my/en/gyms/penang-gurney-plaza

我是女生，最近join了一家gym，想训练我的背肩，胸部，人鱼线，股部和腿，（目的还有增肥）但是不知道应该用什么机器和正确的姿势，可不可以请大大们指点。
也有想过请personal trainer，一个星期2次，请问personal trainer多数是请多久的？还是永远的？

cher

http://cforum2.cari.com.my/forum ... &extra=page%3D1

先看新手帖~

quan880801

cher 发表于 24-7-2013 02:25 AM
http://cforum2.cari.com.my/forum.php?mod=viewthread&tid=3023134&extra=page%3D1

先看新手帖~

看完cher　大大的帖子．．．就来以下的Link看看．．．．你多多少少也会了解一半了．．．．

http://www.bodybuilding.com/fun/jamie-eason-livefit-trainer.html

读完全部吧．．．．

Keep_Skin

哪里的gym ?

鐵也.領主

懒惰爬帖就直接请personal trainer吧~

selene89

Keep_Skin 发表于 24-7-2013 02:17 PM
哪里的gym ?

Jatomi fitness

selene89

鐵也.領主 发表于 25-7-2013 12:51 AM
懒惰爬帖就直接请personal trainer吧~

爬了不代表就会做

牛奶大侠

penang的
来orient我可以和你交流

鐵也.領主

selene89 发表于 25-7-2013 12:52 AM
爬了不代表就会做

至少有一个概念嘛~~~

如果不要自己慢慢摸索的的话直接请personal trainer guide你就不用烦

jason_81

牛奶大侠 发表于 25-7-2013 01:11 AM
penang的
来orient我可以和你交流

哈哈，没有女孩子时就闹失踪？

stc007

请几个月。自己会了就自己做咯。有钱嘛一直请下去咯

selene89

牛奶大侠 发表于 25-7-2013 01:11 AM
penang的
来orient我可以和你交流

我不要6块腹肌啊:-!!!!

selene89

鐵也.領主 发表于 25-7-2013 01:16 AM
至少有一个概念嘛~~~

如果不要自己慢慢摸索的的话直接请personal trainer guide你就不用烦

是啊,在反复读着楼上大大给的资料

selene89

stc007 发表于 25-7-2013 01:49 AM
请几个月。自己会了就自己做咯。有钱嘛一直请下去咯

正有此想法

stc007

人鱼线和腹肌不是一set的吗?

roy=ng

我是免费的trainer！！！！！！！！

ChaosWar

Jatomi 收费多少？想join一两个月玩而已。有free 吗？

quan880801

礼拜天我会过去看看．．．．

edwardtan87

selene89 发表于 25-7-2013 02:00 AM
正有此想法

不过要严选健身教练，有些可能马马虎虎，草草了事。selene加油~~~

selene89

stc007 发表于 25-7-2013 02:04 AM
人鱼线和腹肌不是一set的吗?

这。。。我不清楚