“过劳”的8个危险讯号

ever_p

最近只是觉得很疲惫很疲惫？
那你可要小心咯，若发现你有出现以下那8个讯号，那可是你过劳的原因，适当的让自己休息吧，我还是坚信
休息是为了走更远的路。

fantasy0428

中完

eandesign

(休息是为了走更远的路)时说的对，我有感觉到最近人是非常的累但是孩子还小又要做工和忙家务及要处理娘家的家事，永远做不完的东西，要怎样才能休息。。。。。。。。。。。。。

喜欢海

我全中啊~糟糕！

lawlaw91

中四个～～～还好～～

snail85

中了第４，第５，第７，第８。。。。。。。。。。。

sweety1982

1,4,5,6,7,8.....

OMG....我只想赚多点过好日子。。。怎么那么难。。。？

monopoli

我要给我的老板看！ 我很辛苦的

Celia00

除了肩颈僵硬其余的都中了。。。

手停=口停 怎样休息呢？

jkey

中到完。。等死了。。

ceracsm

全中，除了食欲不是大增，而是减少了 。。。。

staryfly

我。。。。過勞了。。

low1910

我也中了。近来真的很累，人和心都很累。。。。唉。。。

曾经的宝贝

中完。。早点死最好,永远休息

mahalwin

eandesign 发表于 17-6-2013 01:04 PM
(休息是为了走更远的路)时说的对，我有感觉到最近人是非常的累但是孩子还小又要做工和忙家务及要处理娘家的 ...

其实不用多，每天拨出30 minutes给自己就不错了。
这半个小时里，不为了家庭，孩子和其他人，只留给自己做自己喜欢的事，让自己轻松的事，或带来成就感的事。
这些事不一定要很复杂或很大。
有的人在这半个小时里做运动，有人在这半个小时里祷告，有的人在这半个小时里泡澡，有的人在这半个小时里躺下休息，有的人在这半个小时里玩拼图。

将自己一天的行程详细地写下来，很多时候我们可以看到我们还是有一些时间的。
看看那个行程里，什么是我们可以放下或放手的（不是放弃），看看什么可以不必立刻做的。

mahalwin

Celia00 发表于 18-6-2013 02:05 PM
除了肩颈僵硬其余的都中了。。。

手停=口停 怎样休息呢？

现代人为生活拼命，大家都有很多的无可奈何啊！
尽管无可奈何，也可以“偷"点时间让自己稍微轻松一下。
例如，若时常看手表/手机等等的，那么就在手表做一个小记号，每次看到这个记号，做三四次的深呼吸或肌肉松弛法。
一天下来可能看手表20次，20X3=60次深呼吸。。。身体也没有那么紧绷啊。

Celia00

mahalwin 发表于 7-9-2013 01:30 AM
现代人为生活拼命，大家都有很多的无可奈何啊！
尽管无可奈何，也可以“偷"点时间让自己稍微轻松一下。
...

嗯。。。谢谢你的提示。。。

感觉还不错。。。可以试下