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楼主: 腊胀狗

鸡蛋/蛋黄/蛋清

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发表于 4-1-2012 03:54 PM | 显示全部楼层
吃太多鸡蛋生青春痘?
这还是我第一次听到
再生者 发表于 4-1-2012 09:51 AM


你误会了,我并没说吃鸡蛋会生青春痘,我说的是,鸡蛋会使青春痘有更多的的脓。
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发表于 4-1-2012 03:55 PM | 显示全部楼层
只吃蛋白,不吃蛋黄会助长痘痘咩?
sukiangel 发表于 4-1-2012 10:45 AM


我不懂喔 >< ...我只记得美容师说最好别吃鸡蛋 /.\ 痛苦啊 ~
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发表于 4-1-2012 03:56 PM | 显示全部楼层
可以試看喝vsoy....  一罐vsoy有8g protein....比一般的豆漿多3g...
兩天一罐再加食物因該ok了吧
protoeden 发表于 4-1-2012 01:01 AM


哦,谢谢。vsoy是豆奶吗??
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发表于 4-1-2012 04:23 PM | 显示全部楼层
回复 8# Xia0Boii


    我只知道,如果你的青春痘是因为过敏原(如鸡蛋,乳制品)所引起的,那么就需戒这些东西。要补充蛋白质,不一定要吃鸡蛋。肉类(低脂肪的),植物蛋白,也可以啊。
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发表于 5-1-2012 03:15 PM | 显示全部楼层
你误会了,我并没说吃鸡蛋会生青春痘,我说的是,鸡蛋会使青春痘有更多的的脓。
Xia0Boii 发表于 4-1-2012 03:54 PM



你本身有发生过吗? 就是吃鸡蛋后你的青春痘有更多的脓。
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发表于 5-1-2012 04:49 PM | 显示全部楼层
你本身有发生过吗? 就是吃鸡蛋后你的青春痘有更多的脓。
再生者 发表于 5-1-2012 03:15 PM


当然,所以我才问 .. /.\
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发表于 6-1-2012 12:37 PM | 显示全部楼层
当然,所以我才问 .. /.\
Xia0Boii 发表于 5-1-2012 04:49 PM


这样你要过了“痘痘期”才可吃蛋了。
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发表于 8-1-2012 11:10 AM | 显示全部楼层
这样你要过了“痘痘期”才可吃蛋了。
再生者 发表于 6-1-2012 12:37 PM


是咯/.\...可是有时又还是有吃一点点,因为外面炒饭很多都有放鸡蛋
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发表于 12-1-2012 10:39 PM | 显示全部楼层

健身吃的雞蛋白,要如何煮?

如題,我本人懶惰,可以放進微波嗎?想過要辟除蛋腥味,可以加醬油嗎?胡椒粉?
有想過加姜絲。

最重要的是,要如何煮?微波可以嗎?
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发表于 16-1-2012 01:17 AM | 显示全部楼层
沸水。。。我想吃,不过违反了因果论。。
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发表于 16-1-2012 02:35 AM | 显示全部楼层
水煮蛋,最好的,又快又好又放便。
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发表于 16-1-2012 11:45 PM | 显示全部楼层
吃都已经懒惰了,如何谈健身呢?抱歉冒犯,但希望你接受。
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发表于 4-3-2012 05:19 PM | 显示全部楼层

生熟蛋还是全熟?

各位大大,小弟刚学习健身。想请教下鸡蛋要吃半生熟的还是全熟的?会有分别吗?
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发表于 4-3-2012 06:48 PM | 显示全部楼层
半生熟比較難消化,熟蛋比較好
加上熟蛋吃的時候也容易,我是在家弄好後拿到辦公室,拿出來就吃,不用洗碗。
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发表于 4-3-2012 07:24 PM | 显示全部楼层
說的也是。熟的比較方便把蛋黃分開。。而且煮的时候时间也容易拿捏
那请问下一天该吃多少粒呢?
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发表于 5-3-2012 11:02 AM | 显示全部楼层
說的也是。熟的比較方便把蛋黃分開。。而且煮的时候时间也容易拿捏
那请问下一天该吃多少粒呢?
lwkhong 发表于 4-3-2012 07:24 PM



    我一天两粒,蛋黄偶尔会吃。。。
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发表于 6-3-2012 01:55 PM | 显示全部楼层
之前一直要增重,每一天早餐吃5粒半生熟鸡蛋,感觉很恶心
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发表于 6-3-2012 04:30 PM | 显示全部楼层
一天建议不吃超过两粒蛋~

表示……我很喜欢吃半生熟蛋

个人觉得全熟蛋比较好=v=
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发表于 6-3-2012 08:34 PM | 显示全部楼层
半熟蛋较好 !!!!!!!
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发表于 7-3-2012 09:03 PM | 显示全部楼层
营养方面没有多大的分别,只要不是生吃就可以。
生蛋有protein inhibitor,温度大概 60C 才可以把它去掉,身体才可以吸收蛋白。
我读到的刚好相反,半熟蛋比较容易消化,吃下约 2 小时就被消化掉,全熟蛋要3 小时左右。
要快要慢,看个人对耐饿得能力有多好。

不过有一点要注意,我们所吃下肚子的一切都要靠肝脏来分解和排除毒素。
每个人每天可以吸收的蛋白质都有顶限,过多的蛋白质吸取会给肝脏带来负担。
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