帮帮忙救救我的烂皮肤 (新问题：皮肤敏感)

geniesying

对不起，这次的问题是，我的脸很痒很红，脸和脖子的颜色不一样。
究竟怎样才可以恢复以前的皮肤？不再红红的？
我的脸常常时不时就痒，长痘 T.T
还有痘疤迟迟不能消。





其实这几天我的脸还有恶化的情况，昨天去facial,反而更严重，发炎长脓白白的。我好担心～

在这里想谢谢大家给予我宝贵的意见！这三年来我都过着非人生活，去到哪里人家都问，你的脸做么这样？左邻右舍，亲戚朋友，都在问同样问题。老板看到我，也摇头问我，你有没有打算去磨皮？不然就是aiyerr你的脸。。。
我无地自容，产生过很多坏的念头，这三年来放工后就是躲在房间，任何朋友约我。我都不出门，我真希望他们可以谅解我的苦衷。不知道要等到何年何时何月我才可以痊愈，我期待那一天的到来。
在这里想为痘痘一族做个简略的资讯，综合大家给的一些抗痘成功的办法，好让大家都可以早点脱离痘痘家族。

       自身调理

• 少吃煎炸甜食，多喝水，
• 自制果菜汁排毒
• 运动-排汗　跑步，瑜伽　（可让心情变好）
• 太忧郁。好心情是很好的药剂 (我办不到 　）
• 便秘问题要解决，可以喝fiber, 酵素, coconut oil, quaker燕麦片
  
• 腳泡热水20-30分钟 (比较容易入眠）
• 荷尔蒙失调而长痘的要好好调理
• 淋巴排毒 参考: 按此
  

       体内调理

• 营养辅助品可以吃 Vitamin A, B, C. 月见草油（女性），Fish oil (omega3)
• 柠檬水，Collagen, OSK绿茶，
• 排毒的有 B&H360
• 严重的话可能要看中医西医做调理了。Dr.Ko 大家建议这医生
• 我个人建议是看中医吧，我想去针灸 ==
• 不要喝牛奶，痘痘肌肤似乎不适合喝牛奶。
• 可以买海龙海马来吃，药材店有卖，帮助排毒。
• 蒸木薯南瓜帮助排毒
  

       外在保养

• 定时到美容院做深层清理，但也要慎选美容院
• 用对产品，控油重要，油性肌肤保湿也很重要，太干也会长痘。
• Nuskin, Medimix (印度肥皂) ,Amway（Artistry), Dermalogica, QV Wash (洗脸的）,Cosway
  
  

以下的要感谢 pipi88 的分享
天然排毒方法，不妨一试！

1. Breakfast-  fresh fruit/vege juice (consume in alternate day), Oatmeal + Coffee (strictly no rice or noodle!) 我是空腹喝果汁（红萝卜，苹果，黄瓜都有美颜作用），去到办公室才吃麦片喝咖啡。。我八点吃麦片，到一点也不会饿。

2. Lunch - 在吃午餐前可以吃一些水果帮助消化，这个有时候做不到因为忘记吃
               - Main dish - Fish, vege... NO rice but occasionally can have Noodle.. strictly no red meat 我平时吃杂饭的，拿两个青菜，一个豆腐
3. Tea Time - Oat biscuit + 红枣水 。。
4. Dinner - Fish, Vege (replace rice with steam pumpkin and also consume sweet potatoes to help detox), Avoid Red meat as much as possible, very little rice (maybe 2 mouth full) and occasionally pasta without cream or meat
晚餐我会在饭前吃自己弄的泡菜，既开胃也健康。而且吃了后天天早上都会上厕所，绝对没有便秘。所以你也可以尝试下。
5. Supper - Prohibited 有时候忍不住也会偷吃

尽量在11点之前睡觉。
周末记得多运动，不要吃甜食甜品的。


Q & A


每天空腹喝果汁嗎？不會不好嗎？雖然空腹吸收營養更好。
如果喝高糖分的果汁，就会造成肥胖。 我都是选可以美容，糖分也不高的蔬果。 例如黄瓜，celery ， 菠菜，苹果，橙，柠檬，番茄，红萝卜。就选两三样来搭配。西瓜，黄梨，哈密瓜那些高糖分的水果我都不会吃。 我开始的时候，是天天喝，现在是隔天，周末就是喝全青蔬果帮助排毒 （菠菜，黄瓜，苹果，celery)。

午餐吃什麼都可以嗎？
不是吃什么都可以。你也要选择少油的青菜。那些油菜就免了。 只要那个菜没有看起来油油的基本上什么菜都可以。你可以拿南瓜，青菜，配一个豆腐。吃腻的话就拿鸡肉也可以，避免吃咖喱鸡因为椰浆对健康不好。如果要吃粉面，就吃清汤米粉，不要吃黄面或依面或干捞云吞面，这些都很肥的。

魚類的話，要吃什么比較好呢？我衹吃魔鬼魚罷了，其他魚從來不碰，以前有吃，出來工作後就不吃了。是不是不吃魚不好呢？
什么鱼都可以啊， 只要不贵然后你随时都可以吃到就ok. 鱼可以提供很好的蛋白质，鱼皮鱼唇可以提供胶原蛋白可以帮助修复皮肤，是最好的肉类。 看你说的，你应该是有偏食的习惯。 我看你要重新检讨自己吃的东西罗，这样才可以彻底的改善肌肤。

你每晚都有吃pumpkins n sweet potatos? 泡菜怎麼做呢?
也没有每晚，但是一个星期一定有吃个两三晚。 周末我有炖汤，比如银耳百合南瓜就是很好的美颜汤水。 我煮了一大褒放冰箱可以喝几天。 泡菜你上网就可以找到怎么做。如果你吃得少量，建议你去买现成的。 我自己做是因为我和爱人都喜欢吃，而且吃很多，一个星期一大罐那种。

最好，少吃红肉如牛肉，猪肉，因为若你身体排毒功能不好，吃下的红肉就会变成毒素，久而久之会影响你的消化系统，更会产生便秘这种问题。有了这些毛病，你的皮肤怎么会好呢？ 我已经很久没有碰红肉了， 偶尔，大概一个月才会吃一餐红肉如肉骨茶，羊排那种。 其他的餐就是吃我上面说的。 我觉得身体比以前好。 我今天去美容院那个美容师还以为我去另一边做美容，因为皮肤亮亮的也很滑嫩呢。所以我认为皮肤要好，脸部护理重要，但是饮食习惯更重要。 希望可以帮到你。。加油！




总结：
1：排毒 （饮食，便秘，做运动）
2：调理内分泌失调 （吃些女性的辅助品-中药为佳）
3：定期到美容院清洁 （要慎选）

由内到外，大家一起加油！

chenye

如果试过很多产品还是解决不了的话
通常都是体内问题

有没有常吃煎炸食物？
平常饮食如何？
有没有熬夜？
是不是经常压力很大？
你用的都是哪些类型的产品？
有没有上美容院？

全部都有关系哦

Upgraded

淋巴和荷尔蒙的关系。。。。

http://www.natureinabox.com.my/i ... r=0&language=cn

有时间的话，可以了解一下。。。 自己消除淋巴毒素。。。

Paris@Candy

你的脸还没有到非常糟糕的地步啦。
注意饮食，生活作息。
你有去给美容院做过护理吗？如果没有我建议你去，就做深层洁净护理（让美容师挤干净，先不必做其它护理）
然后，少吃煎炸甜食，多喝水。
吃些营养辅助品a,c,对皮肤很好。可以消炎，减少体内毒素。
你也可以做一些果菜汁排毒.
你现在有用护肤品吗？如果有，除了要注重控油之余，保湿也很重要。如果皮肤不够滋润，会被逼分泌更多油出来保护肌肤。

Jescy

Upgraded 发表于 23-5-2013 02:15 PM
淋巴和荷尔蒙的关系。。。。

http://www.natureinabox.com.my/index.php?main_page=page&id=51&chapter= ...

去哪里买的到那种刷？用刮痧板可以吗？

czling0878

你可以试试看吃月见草油哦

谎言

有没有用过eumora？

xiongmao2012

你需要 fish oil --omege 3 ..

在watson guardian 买１００棵装才90多快把。。

geniesying

chenye 发表于 23-5-2013 01:29 PM
如果试过很多产品还是解决不了的话
通常都是体内问题

谢谢你的回复。
煎炸食物我已经戒了几年了，从我长痘开始到现在，不是完全不吃，炒菜什么香肠的我还是有吃，只是炸鸡热气的零食饼干蛋糕甜的热的我都完全不吃！我简直觉得自己是忍者了！也都有在吃蔬菜水果！可是我没有运动啦其实，哈哈！我应该有五年没有流过汗了，很夸张对吧？每天都在冷气房。
熬夜也鲜少，星期六大多数一点睡觉吧，平时九点十点就睡了，可是半夜会惊醒，算是睡不好。
压力大是有的，工作方面。还有些忧郁，因为长痘所以影响心情，长期心情不好，我除了工作，完全不出门了。
我有上美容院，也看了中医西医，还是不能好。一年前有好过的，那时候是去美容院洗脸洗好的，可是才两个月，就复发了。我想去那美容院，可是哪里常常逼顾客买产品，虽然她们的技术真的很好，但是还是觉得吃不消 以前我常熬夜吃煎炸宵夜的，那时候也不保养，不见得皮肤有痘痘。我很好奇为什么会这样，美容产品用尽了还是不能好，是体内的问题吗？

geniesying

Paris@Candy 发表于 23-5-2013 02:36 PM
你的脸还没有到非常糟糕的地步啦。
注意饮食，生活作息。
你有去给美容院做过护理吗？如果没有我建议你去 ...

我的脸很糟糕耶，我长的都是大颗的，必定留疤的那种，而且真心的痛！唉！而且是无端端的，就算我饮食方面照顾得多好都好，还是会突然给我爆痘！重要的是不是在生理期也是这样，就随时随地就是了！
我常去美容院洗脸的，之前曾经洗好，那时候真的完全好了，可惜，才两个月就恢复原状了。
营养辅助品是vitamin a 和 c对吗？我刚刚order了vitamin b,Fancl的，不知道这好不好呢？
我妈也有每星期弄苦瓜，橙，苹果，黄瓜，番茄搅水给我喝，可是还是长啊～
我有用保养品，还用过无数了，之前一直只用控油，并没有保湿，近来有用保湿了，因为真的只用控油的话，很干加上敏感呢！！
谢谢你哦！

geniesying

Upgraded 发表于 23-5-2013 02:15 PM
淋巴和荷尔蒙的关系。。。。

http://www.natureinabox.com.my/index.php?main_page=page&id=51&chapter= ...

哪里有得买那刷子呢？
Botani的acne cream好用吗？

geniesying

czling0878 发表于 23-5-2013 02:54 PM
你可以试试看吃月见草油哦

对，我朋友有介绍我哦，我上个月开始吃了，第一罐要完罢了，我吃Efamol牌子的。请问月见草油对痘痘有效吗？谢谢你哦^^

geniesying

谎言 发表于 23-5-2013 02:59 PM
有没有用过eumora？

我没用过哦，好用吗？

geniesying

xiongmao2012 发表于 23-5-2013 03:01 PM
你需要 fish oil --omege 3 ..

在watson guardian 买１００棵装才90多快把。。

鱼油吗？什么牌子都可以的还是？
它对痘痘有帮助吗？谢谢你i

Upgraded

Jescy 发表于 23-5-2013 02:45 PM
去哪里买的到那种刷？用刮痧板可以吗？

刮痧板不可以啦，你可以用丝瓜，watson应该有卖冲凉的刷子。。

Upgraded

geniesying 发表于 23-5-2013 03:45 PM
哪里有得买那刷子呢？
Botani的acne cream好用吗？

上面我回复了关于刷子的问题。
至于Botani rescue acne cream，我的女朋友一开始用这个就再没有用别的品牌了，她说这个用了不会脱皮，还是全天然的，最重要是有效。她通常是买一套包括洗脸霜及 moisturiser的。

谎言

geniesying 发表于 23-5-2013 03:47 PM
我没用过哦，好用吗？

最近的新出的加强版很好用 痘痘很多就消了

CKLoon

别超过11点睡觉就会慢慢好的～

geniesying

Upgraded 发表于 23-5-2013 04:17 PM
上面我回复了关于刷子的问题。
至于Botani rescue acne cream，我的女朋友一开始用这个就再没有用别的品 ...

好的哦，谢谢你，我打算买它家的Acne cream试试，谢谢你

geniesying

谎言 发表于 23-5-2013 04:21 PM
最近的新出的加强版很好用 痘痘很多就消了

哪里买得到呢？多少钱？敏感也可以用？