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Weight gainer/ Mass gainer （高卡路里）
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发表于 8-3-2009 02:40 PM
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发表于 23-4-2009 05:04 PM
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增重-每天两杯GNC“浆糊”可以吗？
本人体型偏瘦，想增加体重，目前刚开始使用GNC weight gainer 2200，店员建议2scoopes/day + 运动。想请问有经验的人，这阶段适不适合gym？跑步可以吗？2scoopes/day会不会伤害身体？
目前的方法：三餐+ weight gainer x2 + 跑步+ pushup （正努力把三餐增加到4、5餐，可是肚子时常被浆糊谷到涨了... )
帮帮忙。谢谢。 |
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发表于 23-4-2009 05:14 PM
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我還愁發胖問題結果你就愁胖不了.跟你換好嗎? |
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发表于 23-4-2009 05:20 PM
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回复 2# 龙郡主 的帖子
想瘦容易想胖难啊 |
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发表于 23-4-2009 11:24 PM
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原帖由 cheap人 于 23-4-2009 05:04 PM 发表 
本人体型偏瘦，想增加体重，目前刚开始使用GNC weight gainer 2200，店员建议2scoopes/day + 运动。想请问有经验的人，这阶段适不适合gym？跑步可以吗？2scoopes/day会不会伤害身体？
目前的方法：三餐+ weight g ...
用蛋白粉跑步增肌？？？
你怎么会想到那么特别的方法啊 |
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发表于 24-4-2009 10:01 AM
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跑步, not built muscle
push up only, 哪里够 |
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发表于 24-4-2009 10:12 AM
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回复 2# 龙郡主 的帖子
讲了包你不要换。168cm,44kg....  |
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发表于 24-4-2009 10:18 AM
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回复 5# tonic8080 的帖子
言下之意，似乎一定要gym咯，可是我怕手断掉勒，因为太瘦了 。好吧，看来要去survey初初初学者最简单的gym选项。还是你有什么建议？ |
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发表于 24-4-2009 10:19 AM
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原帖由 cheap人 于 24-4-2009 10:18 AM 发表 
言下之意，似乎一定要gym咯，可是我怕手断掉勒，因为太瘦了 。好吧，看来要去survey初初初学者最简单的gym选项。还是你有什么建议？
homeworkout也是可以的 |
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发表于 24-4-2009 10:22 AM
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原帖由 天浪星-简 于 23-4-2009 11:24 PM 发表 
用蛋白粉跑步增肌？？？
你怎么会想到那么特别的方法啊
时下流行搞创意不是吗？
其实是店员建议的。 可能她怕我没运动，吃蛋白粉对身体造成伤害吧。 |
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发表于 24-4-2009 10:43 AM
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原帖由 cheap人 于 24-4-2009 10:18 AM 发表
言下之意，似乎一定要gym咯，可是我怕手断掉勒，因为太瘦了 。好吧，看来要去survey初初初学者最简单的gym选项。还是你有什么建议？
不会断的, 我训练过一个从没有lifting过的女生, 她都可以, 你做么不可以? |
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发表于 24-4-2009 10:47 AM
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不要意思，又有问题想问。
如果没有运动的话，是否照常使用2scoopes呢？在别的贴看到有网友建议说workout时3scoopes，没有的时候1 scoope。不过那应该是whey protein，似乎不太一样。有谁知道weight gainer该如何使用呢？ |
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发表于 24-4-2009 10:52 AM
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回复 11# cheap人 的帖子
别太过在意1 scoop 2 scoop supplement,
supplement is just supplement,
吃最好的weight gainer吧-----------饭 |
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发表于 24-4-2009 11:02 AM
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原帖由 cheap人 于 24-4-2009 10:22 AM 发表
时下流行搞创意不是吗？
其实是店员建议的。 可能她怕我没运动，吃蛋白粉对身体造成伤害吧。
嗯，有创意是好事，
店员哄你买的罢，你被美色诱惑啊 |
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发表于 24-4-2009 11:03 AM
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发表于 24-4-2009 11:10 AM
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原帖由 tonic8080 于 24-4-2009 11:03 AM 发表
呵呵... 哪里的GNC有美女店员啊?
很多都有啊，
狗公政策，有美女伙计的地方必定会聚齐一班男顾客 |
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发表于 24-4-2009 11:14 AM
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发表于 24-4-2009 11:27 AM
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哗，怎么变成聊美女了？ 其实像我这类型体质真的很难吃得肥，所以只好试试蛋白粉。Anyway，谢谢你们的分享 。tonic兄如言对的话，我就放心了。毕竟这种suppliment吃多好像不太好。最重要还是日常饮食。 |
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发表于 24-4-2009 11:31 AM
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发表于 24-4-2009 12:34 PM
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