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发表于 8-12-2013 02:49 AM
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kenkan 发表于 8-12-2013 02:38 AM
真的很佩服他的毅力,也很佩服他挑戰人體極限
我只能说的是,你的朋友可能不够pro .............
测试下再了解多一点点健身,参加一些比赛,
经历diet,hardcore,炸开分离脱水,
到时候他的王道可能会有不一样的看法
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发表于 8-12-2013 02:52 AM
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天浪星-简 发表于 8-12-2013 02:49 AM
我只能说的是,你的朋友可能不够pro .............
测试下再了解多一点点健身,参加一些比赛,
经 ...
炸开分离脱水是怎樣鍛煉??
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发表于 8-12-2013 02:54 AM
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kenkan 发表于 8-12-2013 02:52 AM
炸开分离脱水是怎樣鍛煉??
肌肉成熟,超于本身过往的锻炼,
脱水最简单的方法就是2天不用喝水,晒太阳,
当然如果心不够坚定,会崩溃 ...........
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发表于 8-12-2013 02:59 AM
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天浪星-简 发表于 8-12-2013 02:54 AM
肌肉成熟,超于本身过往的锻炼,
脱水最简单的方法就是2天不用喝水,晒太阳,
当然如果心不够坚定,会崩 ...
真的很崩溃 |
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发表于 8-12-2013 03:04 AM
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天浪星-简 发表于 8-12-2013 02:49 AM
我只能说的是,你的朋友可能不够pro .............
测试下再了解多一点点健身,参加一些比赛,
经 ...
[size=24.44444465637207px]Clean and press 真的是可以鍛煉全身肌肉嗎?
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发表于 8-12-2013 03:10 AM
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kenkan 发表于 8-12-2013 03:04 AM
Clean and press 真的是可以鍛煉全身肌肉嗎?
可以,off season bulk时候是不错,
但diet了后,就要保留体力来focus,
这种玩法就极难focus了(或许是我做不到)
如果focus不到,那么肌肉肯定不分离
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发表于 9-12-2013 01:37 PM
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kenkan 发表于 8-12-2013 02:59 AM
真的很崩溃
听到就崩溃了!
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发表于 10-12-2013 12:35 AM
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天浪星-简 发表于 8-12-2013 02:54 AM
肌肉成熟,超于本身过往的锻炼,
脱水最简单的方法就是2天不用喝水,晒太阳,
当然如果心不够坚定,会崩 ...
张家辉好像有用这招。
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发表于 10-12-2013 12:43 AM
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Superman2 发表于 10-12-2013 12:35 AM
张家辉好像有用这招。
本帖最后由 天浪星-简 于 10-12-2013 12:51 AM 编辑
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发表于 15-9-2015 12:09 PM
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crossfitter有没有做weight training
大家好。有个疑问。这里crossfitter有吗?你们有没有做heavy weight training。有的话一个星期几次。
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发表于 15-9-2015 12:44 PM
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发表于 15-9-2015 01:48 PM
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有啊。但是streght is week 所以跑回weight training训练我的及搞身材 |
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发表于 28-12-2015 09:55 AM
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发表于 6-1-2016 11:09 AM
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发表于 8-1-2016 10:53 AM
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发表于 8-1-2016 04:50 PM
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发表于 10-1-2016 07:38 PM
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