Jason 健身日记

gnne84

jason_81 发表于 21-2-2015 09:43 PM
初三 - 胸
今天 incline press 做到最后两 set 时，寻找 2.5kg 的铁片。。。怎知道整间 gym 里只有5片。。 ...

我会问
哦那你还有多久或几set. 我能等。然后坐在附近。呵呵。
羊年快乐～～

jason_81

gnne84 发表于 22-2-2015 02:39 PM
我会问
哦那你还有多久或几set. 我能等。然后坐在附近。呵呵。
羊年快乐～～

那时候赶时间，必须在一个小时里做完赶回家。。。

jason_81

最新进展。。。 Cutting 一个月多。。。但是没有太过认真控制饮食啦。。。还是贪吃。。。
@传兴 @gnne84 @香蕉大侠  ，我post 了，等你们的照片。。。

gnne84

jason_81 发表于 8-4-2015 11:48 PM
最新进展。。。 Cutting 一个月多。。。但是没有太过认真控制饮食啦。。。还是贪吃。。。
@传兴 @gnne84 @ ...

呵呵
不用算我进去，我小只没身材加乱吃。

你惨了，等他们shoot 你吧。
用这种失焦朦朦远距离的照片混。
还用来叫他们post 照片 呵呵。

和你这张什么分别？？

gnne84

jason_81 发表于 8-4-2015 11:48 PM
最新进展。。。 Cutting 一个月多。。。但是没有太过认真控制饮食啦。。。还是贪吃。。。
@传兴 @gnne84 @ ...

呵呵
不用算我进去，我小只没身材加乱吃。

你惨了哈哈，等他们shoot 你吧。
用这种失焦朦朦远距离的照片打算混着过。
还用来叫他们post 照片 呵呵。

和你这张有什么分别？？

jason_81

gnne84 发表于 9-4-2015 08:18 AM
呵呵
不用算我进去，我小只没身材加乱吃。

那张照片拍时比较肥吗。。。 现在瘦几公斤了。。。
你小？怪兽来的叻。。。 尤其是大腿。。。我的两倍。。。

nkforce

jason_81 发表于 8-4-2015 11:48 PM
最新进展。。。 Cutting 一个月多。。。但是没有太过认真控制饮食啦。。。还是贪吃。。。
@传兴 @gnne84 @ ...

你那小腿耶太讚了！

我的雞腳讓我很悲劇，還在努力中！><

wilsonlim80

jason_81 发表于 9-4-2015 10:15 AM
那张照片拍时比较肥吗。。。 现在瘦几公斤了。。。
你小？怪兽来的叻。。。 尤其是大腿。。。我的 ...

我同意，哈哈哈哈

@gnne84 你还是把照片放上来吧！让这位@jason_81 弟兄见识见识

传兴

gnne84 发表于 9-4-2015 08:19 AM
呵呵
不用算我进去，我小只没身材加乱吃。

不算不算，要至少裸上身的...

jason_81

传兴 发表于 9-4-2015 10:36 PM
不算不算，要至少裸上身的...

上身全部是脂肪，看了你会三天吃不下饭。。。 不想影响你的食欲。。。

传兴

jason_81 发表于 9-4-2015 10:46 PM
上身全部是脂肪，看了你会三天吃不下饭。。。 不想影响你的食欲。。。

不要假假，Size基本已经很强鸟，cutting完后六月再来一张~

Foz

jason_81 发表于 8-4-2015 11:48 PM
最新进展。。。 Cutting 一个月多。。。但是没有太过认真控制饮食啦。。。还是贪吃。。。
@传兴 @gnne84 @ ...

要到什么时候才能做cutting？怎么做？新人

jason_81

Foz 发表于 10-4-2015 04:45 PM
要到什么时候才能做cutting？怎么做？新人

到你觉得自己的 size 够大了，或者脂肪已经到你不能忍受了，那么就去 cut 吧。。。。

jason_81

传兴 发表于 10-4-2015 04:31 PM
不要假假，Size基本已经很强鸟，cutting完后六月再来一张~

别的我就没有，三层肉就很多。。。

Foz

jason_81 发表于 10-4-2015 06:10 PM
到你觉得自己的 size 够大了，或者脂肪已经到你不能忍受了，那么就去 cut 吧。。。。

然后cut 的时候还要喝whey?

jason_81

Foz 发表于 10-4-2015 06:32 PM
然后cut 的时候还要喝whey?

是的。
cut 时假如 protein 不够，肌肉流失会更快。。。

wilsonlim80

wilsonlim80 发表于 9-4-2015 10:31 AM
我同意，哈哈哈哈

@gnne84 你还是把照片放上来吧！让这位@jason_81 弟兄见识见识

不要紧@gnne84 你就拍脚的照片来吓一吓这一位@jason_81弟兄就可以了

jason_81

wilsonlim80 发表于 11-4-2015 09:59 AM
不要紧@gnne84 你就拍脚的照片来吓一吓这一位@jason_81弟兄就可以了

Big foot 的脚。。。Wilson 老兄，你光说而已，自己的照片没有post。。。

MR豆丫

恭喜师公得名champ

jason_81

MR豆丫 发表于 15-4-2015 11:45 AM
恭喜师公得名champ

哦，右边那个是你啊？