Jason 健身日记

jason_81

传兴 发表于 22-1-2015 06:54 PM
jason兄就这样被骗了...因为那个brand很少人买~
小的每次去时，老板也会推荐，小的假假说是要帮 ...

今天第一天吃。。。味道不太难吃，但是就是太浓了，喝了像泥浆。。。
还好只卖一桶，喝完后不买这个 brand 了。。。
唉，所以每次就是不敢换 brand，不然买了后喝不下。。。

jason_81

传兴 发表于 22-1-2015 06:57 PM
香蕉兄喝的是elite版，10lbs的是probiotic版，不一样的~
Probiotic有cheap cheap的brown rice prot ...

哦，那样复杂的啊。。。对，之前买的是 probiotic 的。。。泡两个 scoop 就太浓了。。。 需要逼自己才吞得进。。。 不喜欢。。。

jason_81

1 月 22 日 （四） - 胸
昨天一个朋友建议我涂跌打油，果然今天去 Body combat 时 shin split 就没有发作了哦。。。呵呵，但是今天比较没有跳，也许对小腿的消耗没有那么大。。。
最近有点迷上 body combat 了。。。 希望能够帮忙消掉脂肪吧。。。今天秤了一下，81kg。。。脂肪厚度超标了。。。
Class 完后 chest day。还过得去，成绩跟平常一样。感觉上 class 后只要不是做脚，应该都影响不大吧。。。

香蕉大侠

jason_81 发表于 23-1-2015 12:58 AM
1 月 22 日 （四） - 胸
昨天一个朋友建议我涂跌打油，果然今天去 Body combat 时 shin split 就没有发作 ...

我都喝Elite，感觉上我的身体对那个Elite比较有反应，试过ON 100% （青春痘问题），Muscletech HP （不好喝，效果还好），Dymatize Iso（没什么效果），Syn-6（太高卡路里）。。。

都说BC很爽吧，哈哈，迟点你就会上瘾到无法自拔了，刚开始比较辛苦而已，就好像打球，去多一两次过后就没问题了。

香蕉大侠

传兴 发表于 22-1-2015 04:46 PM
bmf还有ON 5lbs哦...而且还free delivery...
老板介绍？该不会是hyperstrength吧？每次去那个bran ...

BMF好像比较贵=.=

传兴

香蕉大侠 发表于 23-1-2015 11:07 AM
BMF好像比较贵=.=

BMF ON 比较便宜....

香蕉大侠

找到另外一间在ＫＬ卖比较便宜的了，和ejinutrition一样亲民价

http://wdcnutrition.com

传兴

香蕉大侠 发表于 23-1-2015 11:03 AM
我都喝Elite，感觉上我的身体对那个Elite比较有反应，试过ON 100% （青春痘问题），Muscletech HP （不好 ...

那选择就不多了....Eji的话只剩下:
1. MusclePharm: Combat
2. Cellucor: COR Performance Whey
你就试一试Myofusion Advanced系列吧，然后分享用后感想~

传兴

香蕉大侠 发表于 23-1-2015 11:43 AM
找到另外一间在ＫＬ卖比较便宜的了，和ejinutrition一样亲民价

http://wdcnutrition.com

还是Eji比较亲民.....

jason_81

1月23日 （五）- 脚
星期五。。。Gym 里真的小猫两三只。。。跟星期一比起来差多了。。。
同样，squat 时望着 bar 不敢拿。。。 做完4 set 拖了好久。。。
发现假如把 bar 卷向背后低一点，推起时 lower back 不会负担那么多。。。比较专注在大腿。。。也敢拿比较重。。。这就是 @gnne84 大大所谓的 low bar position 吗？今天把 bar 卷后，的确拿得比之前重一些。 最近向 @gnne84  大大学习，抛下 belt 和 strap 了。。。甚至 glove 也很少穿了。。。

gnne84

jason_81 发表于 24-1-2015 12:10 AM
1月23日 （五）- 脚
星期五。。。Gym 里真的小猫两三只。。。跟星期一比起来差多了。。。
同样，squat 时 ...

low bar 好像会中posterior chain 比较多。
你如果纯粹把bar 放后些，但是身体倾斜度一样。就不算low bar squat.
low bar squat 会 lean 比较forward的。

jason_81

gnne84 发表于 24-1-2015 08:04 AM
low bar 好像会中posterior chain 比较多。
你如果纯粹把bar 放后些，但是身体倾斜度一样。就不算low ba ...

哦，可能我指的 low bar 和你所说的不一样吧。。。
我的身体斜度是一样的。只是把 bar roll 到后背一点， 感觉对腰没有那么负担。。。
下次你来槟城时教我练一下啦。。。哈哈，或者我去找你拿红包。 几年没见面了，去看看你的 baby 也好。

jason_81

2 月 5 日 （四）
今天刚刚秤，80kg。比起上个星期有跌1.5kg。。。呵呵，可能是因为上个星期贪吃，吃了几块 chocolate? :p
不管了，新年就要到了，过了华人新年才一次过减够够力！ 现在想吃什么就敢敢吃！

香蕉大侠

jason_81 发表于 6-2-2015 01:02 AM
2 月 5 日 （四）
今天刚刚秤，80kg。比起上个星期有跌1.5kg。。。呵呵，可能是因为上个星期贪吃，吃了几 ...

贾森大大的背，那个手臂，那个肩膀，羡慕死了、还每天吵说不够不够

gnne84

jason_81 发表于 6-2-2015 01:02 AM
2 月 5 日 （四）
今天刚刚秤，80kg。比起上个星期有跌1.5kg。。。呵呵，可能是因为上个星期贪吃，吃了几 ...

我也是80kg…
但是小你很多很多圈…

传兴

gnne84 发表于 6-2-2015 11:23 AM
我也是80kg…
但是小你很多很多圈…

小的更惨，比Jason兄重10kg，不过看了却小成千上万圈...

jason_81

gnne84 发表于 6-2-2015 11:23 AM
我也是80kg…
但是小你很多很多圈…

不要假假。。。。
讲起来你的 quad 真的很大。。。跟你比起来我就好像没有练到脚这样。。。

jason_81

传兴 发表于 6-2-2015 11:29 AM
小的更惨，比Jason兄重10kg，不过看了却小成千上万圈...

高的人实际体积大，但是看起来会比较瘦的，实际上是大只的。。。
我的 gym partner 188cm，89kg，看起来比我瘦，但是站在他旁边发现其实他比我阔。。。
所以每次他假假讲拿不起时我都 push 他够够力。。。

香蕉大侠

gnne84 发表于 6-2-2015 11:23 AM
我也是80kg…
但是小你很多很多圈…

gnne 大大也是其中一个拌猪吃老虎的

你叫他脱衣看，一粒一粒肌肉弹死你

jason_81

香蕉大侠 发表于 6-2-2015 10:55 AM
贾森大大的背，那个手臂，那个肩膀，羡慕死了、还每天吵说不够不够

多谢鼓励。。。健身的人有谁会知足？都是嫌自己太小的。。。