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发表于 26-6-2013 12:27 AM
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Zotium91 发表于 25-6-2013 10:35 PM 
请问，我的每个早餐都是OatMeal。
Oat 也有分 rolled, quite or instant.
instant和普通oat营养价值的差别不大
我偶尔加点cereal下去没酱闷吃 
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发表于 26-6-2013 04:33 AM
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神行太保 发表于 26-6-2013 12:27 AM
instant和普通oat营养价值的差别不大
我偶尔加点cereal下去没酱闷吃
我买的oats，那里写要煮3-4min。
如果我没有煮，直接+水喝，可以的吗？ 营业会有差别？
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发表于 26-6-2013 08:09 AM
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Zotium91 发表于 25-6-2013 10:35 PM
请问，我的每个早餐都是OatMeal。
Oat 也有分 rolled, quite or instant.
营养没差。
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发表于 26-6-2013 09:27 AM
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好和坏 发表于 25-6-2013 06:51 PM
我不敢进去
为什么？
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发表于 26-6-2013 09:28 AM
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Zotium91 发表于 26-6-2013 04:33 AM
我买的oats，那里写要煮3-4min。
如果我没有煮，直接+水喝，可以的吗？ 营业会有差别？[/ba ...
instant baby oat is the best !!! 可以去找。。。
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发表于 26-6-2013 11:13 AM
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quan880801 发表于 26-6-2013 09:28 AM
instant baby oat is the best !!! 可以去找。。。
最近就靠着instant oat和擂茶 在我的第一次cutting
每一次carb load的感觉超好的~ .gif)
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发表于 26-6-2013 02:29 PM
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nic90 发表于 4-3-2013 10:38 PM
如题，我没有买Supplyment, 每次健身完我都吃蔬菜salad配考鸡肉（半个鸡胸肉）在加5粒蛋白+1粒蛋黄！
早上 ...
我有二手的要卖。。你要吗？
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发表于 26-6-2013 07:05 PM
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gnne84 发表于 26-6-2013 08:09 AM
营养没差。
Okay,谢谢提醒 
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发表于 26-6-2013 07:06 PM
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quan880801 发表于 26-6-2013 09:28 AM
instant baby oat is the best !!! 可以去找。。。
为什么？营业上会有差别？
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发表于 26-6-2013 09:53 PM
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vct 发表于 26-6-2013 02:29 PM
我有二手的要卖。。你要吗？
你的几KG? 我刚买了10KG 一对
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发表于 27-6-2013 03:50 PM
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请问各位前辈吃饱后才去洗澡是不是造成大肚腩的其中原因之一呢？ |
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发表于 28-6-2013 11:36 PM
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请问大家有什么whey protein isolate 牌子可以推荐下？ |
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发表于 28-6-2013 11:45 PM
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Hozen 发表于 27-6-2013 03:50 PM
请问各位前辈吃饱后才去洗澡是不是造成大肚腩的其中原因之一呢？
你要明白肌肉就是肌肉，
你要想办法锻炼肌肉，不是想办法怎样瘦一寸两寸，
不是女生，18寸腰在男生身上也不是好事
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发表于 1-7-2013 12:48 PM
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天浪星-简 发表于 28-6-2013 11:45 PM
你要明白肌肉就是肌肉，
你要想办法锻炼肌肉，不是想办法怎样瘦一寸两寸，
不是女生，18寸腰在男生身上 ...
这道理是懂的，只是现在我在努力减脂，自然想要找出真正的凶手，才好锻炼肌肉。
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发表于 1-7-2013 04:44 PM
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发表于 1-7-2013 07:07 PM
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发表于 1-7-2013 07:14 PM
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nic90 发表于 26-6-2013 09:53 PM
你的几KG? 我刚买了10KG 一对
我的也是10kg。。你是在one u买的吗？
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发表于 1-7-2013 07:49 PM
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天浪星-简 发表于 1-7-2013 04:44 PM
你想多了，不如看看其他人的例子吧
http://cforum2.cari.com.my/forum.php?mod=viewthread&tid=3135021& ...
不好意思，我还是不太明白你想要传达的讯息，可以指点指点吗？
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发表于 1-7-2013 08:28 PM
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Hozen 发表于 1-7-2013 07:49 PM
不好意思，我还是不太明白你想要传达的讯息，可以指点指点吗？
我也不太会形容我的想法，
会胖的原因其实也不多，除非是有特殊例子或病症，
也有些是假胖，就是skinny fat ........
但其实是不用太在意去想太多的，
当然思考是好的，但健身其实很矛盾的，
它是科学和原始的结合，太聪明或想太多有时往往是进步的阻碍，
就打个例子，去gnc或者贩卖supplement的地方，你会见到很多顾客在选购，
产品的特点好处简直就是专家那样朗朗上口，
但很奇怪的是，你会发现他们身材成绩却只是普通，
你猜问题出在那里？？
ps：有错之处请见谅啊，毕竟我也是在学习
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发表于 1-7-2013 08:41 PM
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天浪星-简 发表于 1-7-2013 08:28 PM
我也不太会形容我的想法，
会胖的原因其实也不多，除非是有特殊例子或病症，
也有些是假胖，就是skinny ...
我猜可能是每种产品并不是适合每个健身的人，吃出来的效果也因人而异吧？
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