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发表于 22-3-2013 10:17 PM
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Ican 发表于 22-3-2013 10:04 PM
同道中人。
喝了奶要睡咯!明天见!
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楼主 |
发表于 22-3-2013 10:38 PM
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Ican 发表于 22-3-2013 10:04 PM
马克是HBL的founder, 我们都是小马克哦。
是哦?买这么多?都自己喝啊?
还是你也有卖呢? |
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楼主 |
发表于 22-3-2013 10:41 PM
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Ican 发表于 22-3-2013 10:03 PM
基本上我喜欢巧克力+蛋白粉,Vanilla + straw ( 3 + 2). 巧克力和Vanilla也可以, Tropical + strawberry ...
我也喜欢巧克力加蛋白粉,很好喝。
至于其他的冲调法,我暂时还没试过,
多几天回国要拿几罐来试看,谢谢分享。
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楼主 |
发表于 22-3-2013 10:42 PM
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Ican 发表于 22-3-2013 10:04 PM
马克是HBL的founder, 我们都是小马克哦。
原来他是 HBL 的 establisher. |
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发表于 23-3-2013 12:49 AM
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冰雨心 发表于 20-3-2013 01:33 AM
但愿如你说的那样。
我现在只能积极地控制我的嘴巴,尽量一天一餐不偷吃。
呵呵,奶昔=细胞营养~
当你的细胞吸取到均衡营养,它们健康起来,我们也会自然就会健康的了~
每天能吃。能喝,想要做事,精神很好,想要睡,很快就能入睡,每天定时嗯嗯,心情保持开朗~这就是代表说~你的生理和心理都是健康的了~
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发表于 23-3-2013 12:53 AM
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发表于 23-3-2013 09:01 PM
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冰雨心 发表于 22-3-2013 10:42 PM
原来他是 HBL 的 establisher.
对啊,马克很棒吧,把健康带到全世界。
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发表于 23-3-2013 09:16 PM
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sasasa 发表于 23-3-2013 12:53 AM
来,给你看看,她的努力是有回报的,。
奶妈。。。做莫拿我出来献丑。。。 |
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楼主 |
发表于 23-3-2013 10:01 PM
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sasasa 发表于 23-3-2013 12:49 AM
呵呵,奶昔=细胞营养~
当你的细胞吸取到均衡营养,它们健康起来,我们也会自然就会健康的了~
你说的这些我都要有:能吃能喝、做事精神很好、想要睡就能入睡....
只有嗯嗯,我真的没有每天,我的身体真奇怪,前几天每天都有大便,
这几天有没有了 =.="。或许还没有真正吸取到足够的营养吧。
我最近都积极地运动,希望体重能够快点减少。
明天会去 fitness first 量身高、体重、BMI .... 有点压力!
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楼主 |
发表于 23-3-2013 10:04 PM
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sasasa 发表于 23-3-2013 12:53 AM
来,给你看看,她的努力是有回报的,。
哇!瘦了的憨憨好漂亮,我要向你看好!!!
女人啊,还真的不能肥,肥起来的女人总缺少一点点的美感。
憨憨,你到底瘦了多少公斤啊?我要向你学习学习才行。
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楼主 |
发表于 23-3-2013 10:04 PM
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憨憨 发表于 23-3-2013 09:16 PM
奶妈。。。做莫拿我出来献丑。。。
哪里有献丑,很漂亮啊~
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楼主 |
发表于 24-3-2013 12:30 AM
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饮食记录(3月22-23日)
5:00pm - Aloe + HBL + TC
6:30pm - 正餐
11:00pm - Aloe +HBL + TC
2:00am - HBL
8:00am - HBL + TC
学游泳一小时 |
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发表于 24-3-2013 04:41 PM
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冰雨心 发表于 24-3-2013 12:30 AM
饮食记录(3月22-23日)
5:00pm - Aloe + HBL + TC
加油!我已经10kg了 你也一定可以 我真的不敢乱吃了 现在继续努力 挑战多一个10kg
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发表于 24-3-2013 07:54 PM
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发表于 24-3-2013 07:55 PM
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冰雨心 发表于 23-3-2013 10:04 PM
哪里有献丑,很漂亮啊~
谢谢你哦~ 我相信你也能成功的!
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楼主 |
发表于 24-3-2013 09:13 PM
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憨憨 发表于 24-3-2013 07:54 PM
谢谢你的称赞。。。
所谓女为悦己者容,美要为了自己!
9个月19公斤,真的超级厉害!!
你这九个月内都一直维持一天一正餐吗? |
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发表于 24-3-2013 09:15 PM
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憨憨 发表于 24-3-2013 07:55 PM
谢谢你哦~ 我相信你也能成功的!
但愿如此。。
有时候我还是会馋嘴吃一点零食和吃多一餐。
只是分量都不敢太多,不知道这样能不能瘦下来。 |
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发表于 24-3-2013 10:58 PM
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发表于 24-3-2013 11:04 PM
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冰雨心 发表于 24-3-2013 09:15 PM
但愿如此。。
有时候我还是会馋嘴吃一点零食和吃多一餐。
只是分量都不敢太多,不知道这样能不能瘦下来 ...
零食能免就免吧~那是减肥的天敌!
刚开始可能会觉得很难办到,但忍着忍着你就不会再想碰那些垃圾食品了。
健康很可贵,减肥不只为了好看,也要变得更健康。
那也是我会选择奶昔的原因,因为我不想为了减肥而把一堆的化学物品放进我身体里。
结果瘦了,健康也赔了。。。
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楼主 |
发表于 25-3-2013 12:59 AM
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憨憨 发表于 24-3-2013 10:58 PM
对~为了不浪费奶奶钱和辜负奶妈的期望,我都很严守纪律。
尽量做足每天的100分,,,
真的很佩服你的毅力,你竟然可以一天一餐。
我只是尽量一天一餐,但偶尔还是有少许贪吃,
嘴巴难免会想要吃些东西,很多时候就是一两口试味道,惭愧惭愧!
你说得没错,营养的确不是仙丹,我会努力控制。 |
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