我要瘦！运动运动。。

551898

冰雨心 发表于 22-3-2013 12:42 AM
原来是这样，我也会坚持下去！一起加油！

马克的精神我感受到了 也被感动了 所以才开始用hbl

冰雨心

Ican 发表于 22-3-2013 08:03 AM
她绝对不是因为勤劳,是因为爱奶昔。我一个月也可以喝很多,爽爽就喝,突然想喝就去泡。爱死了!

好疯狂哦，我暂时还没走到 “爱死奶昔” 的阶段。
那请教你，什么口味最好喝？我试过 vanilla 和 chocalate ，蛮好喝。
目前喝着 cappuccino，不是很喜欢。或许需要 mix chocalate 才会好喝吧？
上个星期，我朋友回国，我托她帮我带奶昔过来，
由于托管别人的关系，所以不敢要求别人拿两罐。
多几天就回国了，我可以自己拿 10 罐过来
可以分享下你是怎样 mix 奶昔的吗？我意思是例如咖啡和巧克力，各自多少汤匙？

冰雨心

551898 发表于 22-3-2013 04:34 PM
马克的精神我感受到了 也被感动了 所以才开始用hbl

马克？是你的教练吗？
我们一起加油！我最近跑去学游泳，不知道能不能学会？
希望能快点瘦下来，真的很迫不及待想甩掉身上的肥油。

冰雨心

饮食记录（3月21日）

7:00pm - Aloe
8:00pm - 正餐 + TC
11:30pm - Aloe +2 个甜甜圈 + TC
2:30am - Aloe
4:00am - HBL + TC
8:00am - HBL

憨憨

冰雨心 发表于 22-3-2013 12:41 AM
我一个月内喝了 4 罐 F1 和 3罐 F3 而已，你真勤劳！

因为我真的太爱太爱奶昔了。。。

憨憨

冰雨心 发表于 22-3-2013 05:36 PM
马克？是你的教练吗？
我们一起加油！我最近跑去学游泳，不知道能不能学会？
希望能快点瘦下来，真的很 ...

减肥需要耐心哦~ 把自己逼得太极端反而会有反效果，更容易放弃，，，

慢慢的一步一步往前进，一定会到达终点。。。要瘦得美丽又健康~~

憨憨

Ican 发表于 22-3-2013 08:03 AM
她绝对不是因为勤劳,是因为爱奶昔。我一个月也可以喝很多,爽爽就喝,突然想喝就去泡。爱死了!

还真了解偶hor~~！

冰雨心

憨憨 发表于 22-3-2013 08:50 PM
因为我真的太爱太爱奶昔了。。。

奶昔的味道的确不错，至少不会让人喝到怕。
我目前还算喜欢，但却不至于非常爱

冰雨心

憨憨 发表于 22-3-2013 08:54 PM
减肥需要耐心哦~ 把自己逼得太极端反而会有反效果，更容易放弃，，，

慢慢的一步一步往前进，一定会到 ...

我会持续下去。不持续都不能啊，因我已经把三四个月的分量扫回来了。

憨憨

冰雨心 发表于 22-3-2013 09:29 PM
我会持续下去。不持续都不能啊，因我已经把三四个月的分量扫回来了。

我的货昨天刚到。。。总共5箱。。。看了很开心~~~~~

憨憨

我先在又要去喝奶奶了~~~

Ican

冰雨心 发表于 22-3-2013 05:34 PM
好疯狂哦，我暂时还没走到 “爱死奶昔” 的阶段。
那请教你，什么口味最好喝？我试过 vanilla 和 chocal ...

基本上我喜欢巧克力+蛋白粉，Vanilla + straw ( 3 + 2). 巧克力和Vanilla也可以， Tropical + strawberry + Vanilla ( 2+2+1), choco +cappuccino也可以，反正什么都可以参。只要是奶昔，我都爱。

Ican

冰雨心 发表于 22-3-2013 05:36 PM
马克？是你的教练吗？
我们一起加油！我最近跑去学游泳，不知道能不能学会？
希望能快点瘦下来，真的很 ...

马克是HBL的founder, 我们都是小马克哦。

Ican

憨憨 发表于 22-3-2013 08:57 PM
还真了解偶hor~~！

同道中人。

憨憨

Ican 发表于 22-3-2013 10:04 PM
同道中人。

喝了奶要睡咯！明天见！

冰雨心

Ican 发表于 22-3-2013 10:04 PM
马克是HBL的founder, 我们都是小马克哦。

是哦？买这么多？都自己喝啊？
还是你也有卖呢？

冰雨心

Ican 发表于 22-3-2013 10:03 PM
基本上我喜欢巧克力+蛋白粉，Vanilla + straw ( 3 + 2). 巧克力和Vanilla也可以， Tropical + strawberry ...

我也喜欢巧克力加蛋白粉，很好喝。
至于其他的冲调法，我暂时还没试过，
多几天回国要拿几罐来试看，谢谢分享。

冰雨心

Ican 发表于 22-3-2013 10:04 PM
马克是HBL的founder, 我们都是小马克哦。

原来他是 HBL 的 establisher.

sasasa

冰雨心 发表于 20-3-2013 01:33 AM
但愿如你说的那样。

我现在只能积极地控制我的嘴巴，尽量一天一餐不偷吃。

呵呵，奶昔=细胞营养～
当你的细胞吸取到均衡营养，它们健康起来，我们也会自然就会健康的了～

每天能吃。能喝，想要做事，精神很好，想要睡，很快就能入睡，每天定时嗯嗯，心情保持开朗～这就是代表说～你的生理和心理都是健康的了～

sasasa

冰雨心 发表于 22-3-2013 12:41 AM
我一个月内喝了 4 罐 F1 和 3罐 F3 而已，你真勤劳！

来，给你看看，她的努力是有回报的，。