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发表于 9-3-2013 10:24 AM
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发表于 9-3-2013 11:49 AM
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winwin1104 发表于 9-3-2013 06:04 AM 
哈哈
不管是甚麼方法，只要能漏油就好！
我也要漏油~~.gif)
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楼主 |
发表于 9-3-2013 03:34 PM
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ksc-chin 发表于 9-3-2013 10:24 AM
我的目标现在离我好遥远哦！目前体重81kg
目标52kg，最理想的是48kg，是不是好遥远咧！
30k ...
你一定能得！我們互相監督啦
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发表于 9-3-2013 04:00 PM
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winwin1104 发表于 9-3-2013 03:34 PM
你一定能得！我們互相監督啦
嗯嗯~希望如此，我们一起努力吧！.gif)
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楼主 |
发表于 9-3-2013 08:02 PM
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09/03/13（15）:
早：Milo1杯，3塊蘇打餅
午：Tomyam面線1碗
茶：cheese蛋手卷1個，咖啡1杯
晚：水果3粒（蘋果2粒，橙1粒）
運動：30分鐘aerobic exercise
注：有點放縱了，要守得住貪吃的嘴 本帖最后由 winwin1104 于 10-3-2013 06:29 PM 编辑
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楼主 |
发表于 10-3-2013 06:28 PM
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10/03/13（16）:
早：咖啡1杯，1小個cheese egg手卷
茶：1小個香蕉蛋糕
午：Tomyam面線1碗
茶：1粒橙
晚：水果2粒（蘋果1粒，橙1粒）
運動：30分鐘aerobic exercise
注：在家要控制食慾好難叻 |
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楼主 |
发表于 10-3-2013 06:31 PM
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ksc-chin 发表于 9-3-2013 10:24 AM
我的目标现在离我好遥远哦！目前体重81kg
目标52kg，最理想的是48kg，是不是好遥远咧！
30k ...
怎麼樣？這個週末嘴巴乖嗎？
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楼主 |
发表于 10-3-2013 06:33 PM
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天蠍寶貝14 发表于 9-3-2013 11:49 AM
我也要漏油~~
記得要時時刻刻update進展呵，互相鼓勵
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发表于 10-3-2013 06:47 PM
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楼主 |
发表于 10-3-2013 06:52 PM
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ksc-chin 发表于 10-3-2013 06:47 PM
哎哟~昨晚宵夜才给老公诱惑吃了一粒汉堡，不过今早秤重，幸好没有重了...
今天礼拜天老公没做工 ...
讓他吃多一點點咯
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发表于 10-3-2013 07:02 PM
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winwin1104 发表于 10-3-2013 06:52 PM
讓他吃多一點點咯
哈哈~一定一定....gif)
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楼主 |
发表于 11-3-2013 07:53 PM
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11/03/13（17）:
早：Milo1杯，3片蘇打餅
午：Milo1杯，干貝香菇豆腐包菜粥1碗
晚：椰菜花1盤，橙1粒
運動：30分鐘aerobic exercise 本帖最后由 winwin1104 于 12-3-2013 07:43 PM 编辑
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发表于 11-3-2013 08:29 PM
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winwin1104 发表于 5-3-2013 07:44 PM
我不知道耶，打算兩個星期量體重一次。
今天是第11天，所以星期五／六會量看看，到時再給妳報告，嘻嘻 ...
我身高160cm,你呢？
我没瘦到反而胖了200g,sad~
没法子上个星期去旅行。。。
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楼主 |
发表于 11-3-2013 08:33 PM
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发表于 11-3-2013 08:41 PM
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winwin1104 发表于 11-3-2013 08:33 PM
157－158cm吧！
去旅行是醬的啦
原來你也喜歡旅行，志同道合
我去的是心灵的旅行，哈哈·
没想到回来你就瘦了，我只能继续努力了。
你的身形有变到吗？
我体重没下但是身形有变哦，陆陆续续都有人说我怎么瘦了
体重一定要下！下！下！
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楼主 |
发表于 11-3-2013 08:58 PM
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happyqsun 发表于 11-3-2013 08:41 PM
我去的是心灵的旅行，哈哈·
没想到回来你就瘦了，我只能继续努力了。
你的身形有变到吗？
心靈旅行？好特別呵！
在找回自己的過程里，在身心靈方面呢，身－我可以減肥達到我要的身形，可是心靈方面就頭痛了，怎麼達到呢？也許這方面是我現在真正需要的吧！
好事好事
脂肪變肌肉了，也代表你的新陳代謝提升了！
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发表于 12-3-2013 10:53 AM
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winwin1104 发表于 11-3-2013 08:58 PM
心靈旅行？好特別呵！
在找回自己的過程里，在身心靈方面呢，身－我可以減肥達到我要的身形，可是心靈方 ...
你的减肥大计进行得怎样了? |
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楼主 |
发表于 12-3-2013 07:42 PM
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12/03/13（18）:
早：Milo1杯，3片蘇打餅
午：Milo1杯，干貝香菇豆腐包菜粥1碗
晚：水果3粒（蘋果1粒，橙2粒）
運動：30分鐘aerobic exercise
注：太愛Milo了，應該一天一杯就好了！ |
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楼主 |
发表于 12-3-2013 07:44 PM
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okleong 发表于 12-3-2013 10:53 AM
你的减肥大计进行得怎样了?
真的好難控制呵，嘴巴很養叻.gif)
你呢？
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发表于 13-3-2013 08:29 AM
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winwin1104 发表于 12-3-2013 07:44 PM
真的好難控制呵，嘴巴很養叻
你呢？
我当然没问题啊，这几年每星期五天工作天都只吃两餐肉边菜，每餐大概七分饱，体重早就减下来了。只在周末大鱼大肉也没问题，不担心体重增加的问题。
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，不过今早秤重，幸好没有重了...
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