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我不会衰给你们看的！48公斤，I'm coming :0
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发表于 8-3-2013 04:05 PM
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Katrinaxx 发表于 8-3-2013 02:14 PM 
08-03-2013 星期五
体重（早）：62.7公斤(保持)
有得救啦，慢慢改变饮食习惯就好啦，我也是很嘴馋的，一直想吃吃吃，然后我都会在我看到的地方帖小S的note,看看下想想下就会控制自己了！
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楼主 |
发表于 8-3-2013 04:17 PM
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发表于 8-3-2013 05:49 PM
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Katrinaxx 发表于 8-3-2013 04:17 PM
希望有得救啦。。。。可是我在想啊，如果完全不吃就太对不起自己了，那活在这世界有什么意义叻？所 ...
我也是这样啊，通常如果吃完大餐，我第二天会吃得清谈点，不然我很内疚.gif)
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发表于 8-3-2013 08:35 PM
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Katrinaxx 发表于 8-3-2013 02:14 PM
08-03-2013 星期五
体重（早）：62.7公斤(保持)
哈哈~好巧哦！今天我的点心也是吃玉米粒咧！
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发表于 10-3-2013 07:55 PM
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楼主 |
发表于 11-3-2013 09:25 AM
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天天開心 发表于 8-3-2013 05:49 PM
我也是这样啊，通常如果吃完大餐，我第二天会吃得清谈点，不然我很内疚
我是狂做运动，然后臭骂自己一顿，我有人格分裂症，呵呵开玩笑
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楼主 |
发表于 11-3-2013 09:25 AM
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ksc-chin 发表于 8-3-2013 08:35 PM
哈哈~好巧哦！今天我的点心也是吃玉米粒咧！
玉米粒好好吃.gif)
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楼主 |
发表于 11-3-2013 09:27 AM
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claire83 发表于 10-3-2013 07:55 PM
楼主从原本的72KG减到62KG?我是从62KG 减到54.5KG过了年涨到58.9KG
我从72减到54（曾经），然后2年内飙到59，然后过年后飙到62.gif)
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发表于 11-3-2013 10:32 AM
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Katrinaxx 发表于 11-3-2013 09:25 AM
玉米粒好好吃
我还有很多哦！因为贪心看到新鲜买了8条回来剥粒，放在冰箱慢慢吃。哈哈~
经过昨天，就一天吃的是正餐，我重了0.6kg，呜呜呜.gif)
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发表于 11-3-2013 02:35 PM
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其实最重要就是决心跟管住自己的嘴巴 ，哎，太懒散了.gif)
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楼主 |
发表于 11-3-2013 03:10 PM
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ksc-chin 发表于 11-3-2013 10:32 AM
我还有很多哦！因为贪心看到新鲜买了8条回来剥粒，放在冰箱慢慢吃。哈哈~
经过昨天，就一天吃的是正餐， ...
我买现成已剥粒的，我好几天没减了，昨天也没减可是有运动，莫名其妙跌了1.1KG
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发表于 11-3-2013 03:34 PM
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Katrinaxx 发表于 11-3-2013 03:10 PM
我买现成已剥粒的，我好几天没减了，昨天也没减可是有运动，莫名其妙跌了1.1KG
现成的有买过来吃，但不理想吃起来有冷藏味，所以买来自己剥！嘻嘻~
好好哦！我的一直上上下下，控制不了自己哦！决定买奶昔来喝...
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楼主 |
发表于 11-3-2013 03:39 PM
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ksc-chin 发表于 11-3-2013 03:34 PM
现成的有买过来吃，但不理想吃起来有冷藏味，所以买来自己剥！嘻嘻~
好好哦！我的一直上上下下，控制不了 ...
HBL吗？
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发表于 11-3-2013 03:46 PM
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Katrinaxx 发表于 11-3-2013 03:39 PM
HBL吗？
嗯~很久以前有喝过的！现在再喝回...
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发表于 12-3-2013 11:07 PM
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楼主减到怎么样啦？我还在努力中哦。。 |
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楼主 |
发表于 13-3-2013 12:44 PM
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发表于 13-3-2013 01:06 PM
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Katrinaxx 发表于 13-3-2013 12:44 PM
我偷懒了一个星期，体重又上了。感觉我好像在增肥叻
今天写回了
哈哈,为什么偷懒呀,要找人好好监督你哦. |
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楼主 |
发表于 15-3-2013 05:21 PM
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唉唉唉啊！！！！我越减越肥啊。。。！前几天生病，所以没减到！可是呢，体重也没有下到
我来换策略：1个月减3公斤（越多越好的）
目标：
15/03/2013-15/04/2013-60kg
开跑！！！！！.gif) |
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楼主 |
发表于 16-3-2013 11:04 AM
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15-03-2013 星期五
体重（早）：63.1公斤
早餐：Nestum 3+1 麦片
午餐：清炒小白菜
晚餐：粥+玉米粒（一起拿来熬，好好吃）+腌菜（主要是黄瓜）
运动：Treadmill Jog-30mins-2.4km
备注：今天有排便 |
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楼主 |
发表于 16-3-2013 11:06 AM
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16-03-2013 星期六
体重（早）：62.1公斤（-1.0kg）
早餐：Gardenia Choc Waffle(1)，Chipster（1/2包）p/s:说是1/2包，事实上只有几片而已哈哈）
午餐：小饭+炒苏东+莲藕
晚餐：小饭+油菜+taufupok+蘑菇（吃一点点而已）
运动：1-treadmill jog-31mins-2.5km
备注：今天有排便 本帖最后由 Katrinaxx 于 16-3-2013 10:16 PM 编辑
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可是我在想啊，如果完全不吃就太对不起自己了，那活在这世界有什么意义叻？所以适当的吃应该是可以的，呵呵（paiseh，我为自己找借口）.gif)
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我是从62KG 减到54.5KG过了年涨到58.9KG.gif)
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