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9个民间秘方迅速瘦腹治便秘
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【9个民间秘方迅速瘦腹治便秘】
1、早上空腹喝水法
2、喝优酪乳
3、将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝
4、早餐喝咖啡
5、在三餐中加入辣椒
6、在米饭中加入糙米、全麦等粗谷类
7、喝蜂蜜水帮助排便
8、按摩肚子
9、早上空腹先吃一颗苹果。 |
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发表于 19-12-2012 12:04 PM
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9、早上空腹先吃一颗苹果。
吃橙也可以。足够的维他命C，帮助排便。
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发表于 21-12-2012 03:05 PM
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发表于 21-12-2012 09:53 PM
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发表于 22-12-2012 11:12 AM
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发表于 22-12-2012 11:26 AM
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谢谢分享.... |
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发表于 22-12-2012 11:34 AM
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谢谢分享~！ |
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发表于 22-12-2012 01:01 PM
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发表于 23-12-2012 09:16 AM
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发表于 23-12-2012 10:38 AM
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发表于 23-12-2012 02:17 PM
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我空腹喝咖啡。。真的没便秘。。。。
另种方法，和鲜奶 goodxxx牌 一定会上厕所 |
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发表于 23-12-2012 03:39 PM
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发表于 23-12-2012 10:40 PM
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发表于 24-12-2012 12:20 AM
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pisctine 发表于 23-12-2012 02:17 PM 
我空腹喝咖啡。。真的没便秘。。。。
另种方法，和鲜奶 goodxxx牌 一定会上厕所
甚麼牌？我便秘
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发表于 24-12-2012 08:13 AM
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空腹喝牛奶导致上厕所 代表你对乳糖敏感哦！！ 吃点饼干面包或麦片才喝牛奶吧。。
早上空腹喝较烧一点的温水 能帮助肠胃蠕动，好排泄哦！
这方法对我有效。。 试试看吧。。
其实如果能跑步5-15分钟。。就更好消化拉。。 |
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发表于 24-12-2012 01:24 PM
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蜡笔小葵 发表于 24-12-2012 12:20 AM
甚麼牌？我便秘
普通3合一的咖啡。。。。以前买过70多块钱的瘦身加咖啡，我个人觉得效果就是泄和排水罢了 ==
要瘦少吃和多动才是王道。。。我以前当完宾60kg啊。。天空是黑的咯！
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发表于 24-12-2012 01:45 PM
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发表于 24-12-2012 04:04 PM
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发表于 24-12-2012 04:30 PM
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谢谢分享 |
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发表于 24-12-2012 10:39 PM
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除了早上空肚吃苹果，都试了，不过便便还是不是很顺畅....   |
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